داڻا 1 سيڪڙو ٿڪيل ، 4,4،XNUMX سيڪڙو پروٽين ، ميوو

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر102 ڪلو1684 ڪلو6.1٪6%1651 ز
پروٽين4.37 ز76 ز5.8٪5.7٪1739 ز
سوڻ1.08 ز56 ز1.9٪1.9٪5185 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو19.05 ز219 ز8.7٪8.5٪1150 ز
پاڻي74.48 ز2273 ز3.3٪3.2٪3052 ز
ايش1.02 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري10 مگ900 مگ1.1٪1.1٪9000 ز
ريٽينول0.01 Ù…Ú¯~
بيٽا ڪيروٽين0.002 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯250000 ز
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.037 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2.5٪2.5٪4054 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.178 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯9.9٪9.7٪1011 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين14 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯2.8٪2.7٪3571 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.489 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯9.8٪9.6٪1022 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.04 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2%2%5000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ9 مگ400 مگ2.3٪2.3٪4444 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.47 مگ3 مگ15.7٪15.4٪638 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.7 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.8٪0.8٪12857 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.02 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯0.1٪0.1٪75000 ز
وٽامن K ، فيلوڪينون0.1 مگ120 مگ0.1٪0.1٪120000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.095 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.5٪0.5٪21053 ز
بيڪن0.8 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي195 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯7.8٪7.6٪1282 ز
ڪيليميم ، ڪيو152 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯15.2٪14.9٪658 ز
مگنيشيم ، ايم15 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3.8٪3.7٪2667 ز
سوڊيم ، اين58 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯4.5٪4.4٪2241 ز
سلفر ، ايس43.7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯4.4٪4.3٪2288 ز
فاسفورس ، پي119 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯14.9٪14.6٪672 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.07 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯0.4٪0.4٪25714 ز
مهانگني ، ايم0.065 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3.3٪3.2٪3077 ز
کوپر ، ڪيو80 مگ1000 مگ8%7.8٪1250 ز
سيلينيم ، سي3.1 مگ55 مگ5.6٪5.5٪1774 ز
فلورائن ، ايف9 مگ4000 مگ0.2٪0.2٪44444 ز
زنڪ ، زن0.74 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯6.2٪6.1٪1622 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)19.05 زوڌ 100 г
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.132 ز~
valine0.362 ز~
هسٽڊين *0.108 ز~
Isoleucine0.238 ز~
leucine0.44 ز~
lysine0.392 ز~
مينٿين0.129 ز~
threonine0.179 ز~
tryptophan0.025 ز~
فينليلنين0.238 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.187 ز~
اسپرارڪ ايسڊ0.347 ز~
glycine0.105 ز~
گلووتامڪ اسيد0.856 ز~
Proline0.518 ز~
سيرين0.271 ز~
ٽائيروسائن0.221 ز~
cysteine0.04 ز~
اسٽيرولس
کوليسٽرول4 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب0.697 زوڌ 18.7 г
4: 0 تيلَ0.032 ز~
6: 0 نيلون0.022 ز~
8: 0 ڪيپيٽل0.014 ز~
10: 0 مڪرت0.031 ز~
12: 0 لورڪ0.037 ز~
14: 0 ماسڪ0.114 ز~
16: 0 پالمٽيڪ0.294 ز~
18: 0 اسٽارين0.105 ز~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب0.297 زمنٽ 16.8 г1.8٪1.8٪
16: 1 پيامائيٽوڪ0.024 ز~
18: 1 اولين (اوميگا 9)0.247 ز~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب0.031 ز11.2 کان 20.6 لاء0.3٪0.3٪
18: 2 لينڪوڪ0.022 ز~
18: 3 لنڪنڪ0.009 ز~
اوميگا 3 فائيٽ ايڊس0.009 ز0.9 کان 3.7 لاء1%1%
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس0.022 ز4.7 کان 16.8 لاء0.5٪0.5٪
 

توانائي جو قدر 102 ڪيڪال آهي.

  • ڪپ (8 fl oz) = 245 g (249.9 kCal)
  • ڪنٽرول (8 اوز) = 227 g (231.5 kCal)
  • 0,5 ڪنٽينر (4 اوز) = 113 گرام (115.3 ڪيڪال)
  • ڪنٽرول (6 اوز) = 170 g (173.4 kCal)
  • ڪنٽينر، ڊنن اسپرنڪلن (4.1 اوز) = 116 گرام (118.3 ڪيڪال)
داڻا 1 سيڪڙو ٿڪيل ، 4,4،XNUMX سيڪڙو پروٽين ، ميوو ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين B12 - 15,7،15,2٪ ، ڪلسيم - 14,9،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
  • Calcium اسان جي هڏن جو بنيادي جزو آهي ، اعصاب سسٽم جي ريگيوليٽر جو ڪم ڪري ٿو ، عضلات جي مضبوطي ۾ حصو وٺندو آهي. کیلسييم جي گھٽتائي رائن ، داڻي جي هڏن ۽ نن extremن انتشار جي خاتمي جي ڪري ٿي ، اوستيوپورسز جو خطرو وڌائي ٿو.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
ٽيگ: ڪيلوري مواد 102 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، ڇا مفيد آهي دہی 1٪ چربی، 4,4٪ پروٽين، ميوو، ڪيليريا، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون دہی 1٪ چربی، 4,4٪ پروٽين، ميوو

جواب ڇڏي وڃو