پنھنجي زال جو و isائڻ ھڪڙو زلزلو آھي ، ھڪڙو جھٽڪو جيڪو ھر شيءِ کي ختم ڪري ،ڏي ٿو ، جيڪو ناپسند ڪري ٿو. ھڪڙو وڏو درد جيڪو overcomeيهر تعمير ڪرڻ لاءِ غالب ٿيڻ گھرجي.

شادي شده کان و oneي هڪ ڪنوارو ٿئي ٿو. ھڪڙي جوڙي مان ، ھڪڙو اڪيلو ٿي ويندو آھي. اسان twoن دردن جي speakالھ ڪري سگھون ٿا ، اھو پيار ڪندڙ جو جيڪو غائب ٿي ويو آھي ۽ theيو اھو جوڙو جيڪو اسان اھيو آھي. نفسيات جي ماهر ڪرسٽوفي فيوري جي مطابق ، اتي مان آهيان ، اتي توهان آهيو ۽ اتي هڪ ٽيون ادارو آهي ، اسان. otherيو غير حاضر آھي ، گھر ويران آھي ، اسان ھاڻي روزاني شيون پنھنجي زندگيءَ جي ساٿيءَ سان شيئر نٿا ڪريون.

محبوب جي موت سان ، اسان جي س ofاڻپ جو حصو. اتي رهي ٿو بربادين جو هڪ ميدان ۽ درد جيڪو kindيهر اledري ٿو هر weيري جڏهن اسان پاڻ کي اڪيلو dinnerوليون ٿا ، رات جي ماني تي ، سمهڻ وقت. ڪاوڙ ۽ اداسي ڪڏهن ڪڏهن اهڙي شدت تائين پهچي ويندي آهي ، ان کان پري جيڪو ڪنهن سوچيو هوندو ممڪن آهي. زال يا زندگيءَ جي ساٿي جو موت اسان جي زندگيءَ جي پيار جو موت آھي ... اھو شخص جنھن تي اسان countڻائي سگھون ٿا اسان کي جسماني ۽ جذباتي طور تي سپورٽ ڪرڻ لاءِ. اھو پڻ آھي جسماني رابطي جو نقصان جيڪو توھان جي روزاني زندگيءَ جو ھڪڙو عام حصو بڻجي چڪو ھو. ھاڻي کان ، اھو ”againيھر وري نه“ جو را that آھي جيڪو درد کي کارائيندو آھي.

غم نقصان جو قدرتي ۽ معمولي جواب آهي. اھو اڪثر ڏ emotionsو ويندو آھي جذبات جي وچ ۾ ، اڪيلائي ۽ اداسيءَ جي وچ ۾. حقيقت ۾ ، غمگين ڪرڻ تمام گهڻو پيچيده آهي. اھو توھان کي متاثر ڪري ٿو س allني سطحن تي ، جذباتي طور تي ، سنجيدگيءَ سان ، سماجي طور تي ، روحاني ۽ جسماني طور تي.

پهرين toهن کان twelveارهن مهينن دوران موت واري حادثي کان پوءِ ، ماڻهو و toيڪ ڪمزور هوندا آهن بيماري جي ڪري. طبي ماهرن موجب ، غم ۾ ورتل ماڻھن جو و likelyيڪ امڪان آھي ته اھي حادثي ۾ شامل ٿين becauseو ته اھي پنھنجي غم بابت فڪرمند آھن. مدافعتي نظام ڪم ڪري رهيو آهي مڪمل blastماڪو ، ۽ اتي هڪ س chanceو موقعو آهي ته ٿڪاوٽ هڪ مستقل فيڪٽر آهي. اھو ڪيئن آھي جسم سورن تي رد عمل ڏيکاري ٿو. ان کي toڻ ضروري آهي. توھان کي تڪليف ٿي سگھي ٿي اندرا کان ، جھڙيءَ طرح توھان چاھي سگھوٿا ته پنھنجو ڏينھن بستري ۾ گذاريو. توھان کي شايد الٽي ل feelي ۽ کائڻ stopڏي ڏيو ، جھڙيءَ طرح توھان کي بک ل beي ۽ توھان جي ھٿ ۾ موجود س everything ڪجھ کائي رھيا آھيو. پڪ ڪريو ته توھان س eatو کائو ۽ آرام ڪريو پنھنجي غم جي پھرين ڏينھن دوران. هي ڪو اسڪوپ ناهي ، جڏهن اسان ماتم ۾ آهيون ، گم ٿيل ماڻهو اسان جي س thoughtني سوچن تي اجاراداري ڪري ٿو. ھي ڪنسنٽريشن مسئلو ٿي سگھي ٿو ياداشت جي خرابين جو. انھن جي مقابلي ۾ جيڪي غمگين نه ھئا ، انھن مضمونن جن پنھنجو مڙس lostھ مھينا ا lost و lostائي aڏيو ھو و moreيڪ ڏکيائي ۾ ھئا ھڪڙي ڪهاڻيءَ جي تفصيل کي ياد ڪرڻ ۾ ، ان کي hearingڻ کان پوءِ يا وقفي کانپوءِ.

اڪثر ،يرا ، زال يا مڙس جو موت بنيادي طور دنيا کي تبديل ڪري ٿو جئين توھان رھندا ھجو جيستائين توھان جو مڙس نه ڏي. بطور ليکڪ ، ٿامس ايٽگ نشاندھي ڪئي آھي ، توھان کي آھي ”پنھنجي دنيا کي arnاھيو“. س Everything ڪجھ بدلجي ٿو ، سمهڻ ، پچائڻ ، کائڻ ، حتي ٽي وي ڏسڻ ، ھاڻي بلڪل مختلف شيون آھن ھڪڙي youيري جڏھن توھان اڪيلا آھيو.

سرگرميون يا ڪم ، هڪ sharedيرو شيئر ڪيو ويو ، واقعا توهان ۽ توهان جي ساٿي پيش ڪيا آهن ، گريجوئيشن تقريبون ، پوٽن جي پيدائش ، ۽ specialيا خاص موقعا ، هاڻي لازمي طور تي شرڪت ڪئي وي. دنيا هڪ مختلف ۽ و moreيڪ اڪيلي ج becomesهه بڻجي وي ٿي. ھاڻي توھان کي سِکڻو آھي پنھنجي طور تي جيئڻ ، پنھنجي مرضيءَ سان فيصلا ڪرڻ. انھيءَ ڪري ضروري آھي ته توھان پنھنجو پاڻ کي منظم ڪريو ته جيئن مغلوب نه ٿئي.

دوستن سان تعلق پڻ تبديل ٿيندو ، توھان جا جوڙا دوست ھڪڙي رشتي ۾ آھن ۽ جيتوڻيڪ جيڪڏھن اھي توھان کي توجه ڏيارين ، توھان ھاڻي بيواھ ٿي ويا آھيو ، جوڑوں سان worldريل دنيا ۾ ... توھان کي ضرورت پوندي وقت ان خبر جي س toاڻپ لاءِ. ڪجھ جوڙا جيڪي توھان ڏ partnerا ھئا پنھنجي ساٿيءَ سان شايد فاصلو ون ۽ وقت سان گڏ و longerيڪ توھان کي دعوت نه ڏين. توهان کي ملندو ته خطرو ، هڪ بيواه جي حيثيت ۾ ، toين جوڙن جي سماجي زندگي مان خارج ڪيو وي ٿو. مفت ، دستياب othersين لاءِ ، توھان ٿورڙو ٿي ويا آھيو انھن لاءِ ”خطرو“.

توهان جي ساٿي جو افسوسناڪ موت ۽ توهان جي رشتي جو اوچتو اختتام هميشه غم جو ذريعو هوندو. جيڪڏھن توھان ڊ afraidي رھيا آھيو شفا جي ج roomھ becauseاھڻ لاءِ youو ته توھان ڊ fearو ٿا اھو توھان کي پنھنجي مڙس کي وساري ،ڏيندو ، thatاڻو ته توھان انھن کي ڪڏھن به نه وساريندؤ.

توھان وٽ ھميشه ھونديون ان جون قيمتي يادون ، توھان مان ، جھڙي طرح توھان ھميشه خوشيءَ جي سالن تي افسوس ڪندا ته توھان کي ڪڏھن به ساڻس گڏ رھڻ جو موقعو نه ملندو.

وقت سان گڏ ، تنهن هوندي به ، توهان جون شوقين يادون توهان جي مدد ڪنديون reيهر تعمير ڪرڻ ۾. ھن تعمير ۾ شامل آھي توھان جي جذبات جو اظھار. س all کان و ،يڪ ، انھن کي بدمعاش نه ڪريو پر انھن کي حصيداري ڪريو ، انھن کي لکو ، انھن کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ نه پر انھن کي تبديل ڪرڻ لاءِ. پنھنجي زندگيءَ جي ساٿيءَ بابت talkالھائڻ ۾ مشڪوڪ نہ ٿيو ، سندس شخصيت بابت ايو. حصيداري ڪريو پنھنجي تمام قيمتي يادون.

پنھنجن دوستن سان لا cutاپا نه ٽوڙيو پر othersين کي سائن اپ ڪري و exampleو مثال طور پينٽنگ سبق ، شطرنج ورڪشاپون ، پيشه ور ميدان ۾ پنھنجي آس پاس جي ماڻھن ۾ دلچسپي وو ، وغيره.

توھان پوءِ دريافت ڪندؤ ته ھڪڙو ماڻھو رھجي سگھي ٿو ، پيار ڪري سگھي ٿو ، نوان منصوبا اھي سگھي ٿو ، جڏھن ته رھجي سگھي ٿو ھڪڙي غمگين تجربي ۾ جيڪو پنھنجي زال جي غير موجودگيءَ سان نيل آھي. پنھنجو پاڻ کي lifeيهر جوڙيو پنھنجو خيال رکڻ سان ، خاص طور تي توھان جي ننڊ ۾. رسمن کي منظم ڪريو ، اھي توھان جي مدد ڪن ٿا پنھنجي زندگيءَ جو ڪنٽرول recoverيهر حاصل ڪرڻ لاءِ ، بحال ٿيڻ لاءِ: و morningو روزانو صبح جو ڪم تي و beforeڻ کان ا، ، پنھنجي نن pleين خوشين کي بستر تي و beforeڻ کان ا grat شڪرگذاري جرنل ۾ لکو پنھنجي پيش رفت بابت رپورٽ ڪرڻ لاءِ. مثبت سان nنيو.