هاضمي لاءِ پروبائيوٽڪس جي فائدن بابت توهان شايد ڪجهه ڳالهيون ٻڌيون هجن. اصطلاح ”پروبائيوٽڪ“ پهريون ڀيرو 1965ع ۾ متعارف ڪرايو ويو هو ته مائڪروجنزمن يا مادي کي بيان ڪرڻ لاءِ جيڪي هڪ جاندار کان ڳرايا وڃن ٿا ۽ ٻئي جي واڌ ويجهه کي متحرڪ ڪن ٿا. اهو هضمي نظام جي مطالعي ۾ هڪ نئين دور جي نشاندهي ڪئي. ۽ اهو ئي سبب آهي.
اسان جي جسم ۾ اٽڪل XNUMX - اسان جي جسم ۾ مائڪروجنزمن جا اٽڪل XNUMX ٽريلين سيلز موجود آهن. ڪجهه مائڪروب - پروبائيوٽڪس - گٽ جي ڪم لاءِ اهم آهن: اهي خوراڪ کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪن ٿا، خراب بيڪٽيريا جي خلاف حفاظت ڪن ٿا، ۽ اڃا تائين موهپا جي رجحان تي اثر انداز ڪن ٿا، جيئن مون تازو لکيو آهي.
انهن کي پرائي بايوٽيڪس سان گڏ نه ٺهڪايو - اهي ناقابل هضم ڪاربوهائيڊريٽ آهن جيڪي هضمي سسٽم ۾ بيڪٽيريا جي سرگرمي کي متحرڪ ڪن ٿا. اهي مليا آهن، مثال طور، گوبي، مولائي، اسپرگس، سڄو اناج، سورڪراوٽ، مسو سوپ ۾. اهو آهي، prebiotics probiotics لاء خوراڪ طور ڪم ڪري ٿو.
سراسري طور تي، انساني هضمي واري رستي ۾ تقريبا 400 قسمن جي پروبيوٽ بيڪرياريا شامل آهن. اهي نقصانڪار بيڪٽيريا کي ماريندا آهن، معدي ۾ انفيڪشن کي روڪڻ ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. لٽيڪاووسليس ائسففيلس، جيڪي دہی ۾ مليا آهن، آنت ۾ پروبيوٽڪس جو سڀ کان وڏو گروپ ٺاهيندا آهن. جيتوڻيڪ اڪثر probiotics بيڪٽيريا آهن, خمير طور سڃاتو وڃي ٿو سڪرنامس بلورڊئي (بيڪر جي خمير جو هڪ قسم) پڻ صحت فائدا مهيا ڪري سگھي ٿي جڏهن زنده استعمال ڪيو وڃي.
پروبائيوٽڪس جا امڪان هاڻي فعال طور تي اڀياس ڪري رهيا آهن. مثال طور، اهو اڳ ۾ ئي مليو آهي ته اهي گستاخي جي بيمارين کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. Cochrane سروي موجب (ڪوچين جو جائزو2010ع ۾ 63 پروبائيوٽڪ ٽرائلز جن ۾ 25 ماڻهن وچڙندڙ دستن جي مرض ۾ مبتلا هئا، اهو ظاهر ڪيو ويو ته پروبائيوٽڪس وٺڻ وارن ماڻهن ۾ دستن جي بيماري 59 ڪلاڪ گهٽ رهي ۽ چئن ڏينهن يا ان کان وڌيڪ عرصي تائين دستن جو خطرو 5 سيڪڙو گهٽجي ويو. ترقي پذير ملڪن ۾ اڳي ۽ پروبائيوٽڪس جو استعمال، جتي XNUMX سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن ۾ دستن جي موت جو سڀ کان وڏو روڪڻ لائق سبب آهي، اهم ٿي سگهي ٿو.
سائنسدان تحقيق جي نتيجن کي فعلي خوراڪ ۽ علاج واري دوائن ۾ تبديل ڪرڻ کان ٻين امڪاني صحت ۽ معاشي فائدن کي ڳولڻ جاري رکندا آهن، جن ۾ موهپا، ذیابيطس، سوزش واري آنت جي بيماري ۽ غذائيت شامل آهن.