ليمون دنيا جي صحت بخش ميون مان هڪ آهي - اهو وڏي پئماني تي دستياب آهي، ڪيترن ئي وٽامنز تي مشتمل آهي، مدافعتي قوت وڌائي ٿو، ذائقي ۾ وڻندڙ آهي، ۽ پچائڻ ۾ تمام وسيع آهي. هتي اهي سڀئي سبب آهن جيڪي توهان ليمن کي پنهنجي روزاني غذا ۾ سال گول استعمال ڪري سگهو ٿا.
ليمون تي مشتمل آهي:
- يقينا، اهو بنيادي طور تي اينٽي آڪسائيڊٽ ويتامين سي ۽ پيڪٽين، ضروري تيل، بائيوفلاونائيڊس، ربوفلاوين، نامياتي تيزاب، ٿامين، وٽامن ڊي، وٽامن اي، B2 ۽ B1، رتن (وٽامن پي) آهي. ليمن جي ٻج ۾ ٿلهي تيل ۽ ليمونين شامل آهن. ليمن جي خوشبودار بوء ضروري تيل شامل ڪري ٿو، جيڪو ان جي اجزاء ۾ شامل آهي.
ليمن ۾ اهڙا مادا هوندا آهن جيڪي جسم ۾ سائٽريٽ جي سطح کي وڌائيندا آهن، جنهن سان گردي جي پٿري کي روڪيو ويندو آهي.
- ليمون ماکي سان گڏ ڳلي جي سوزش کي آرام ڪري ٿو جيڪو بخار جي طور تي ڪم ڪري ٿو ۽ سردي جي دوران مدافعتي نظام کي بهتر بڻائي ٿو.
- ليمن پيڪٽين سان ڀرپور آهي، جيڪو ميٽابولزم کي چالو ڪري ٿو ۽ اضافي وزن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
- ليمن ۾ وٽامن سي جي وڏي مقدار ان کي حقيقي توانائي واري مشروب بڻائي ٿي - ليمن جو رس سان پاڻي صبح جو جاڳائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ڪيفين واري مشروبات کان وڌيڪ اثرائتو آهي.
ليمن جو رس مڪمل طور تي حشرات جي ڪنگڻ جي خارش ۽ لالچ کي ختم ڪري ٿو. ان ۾ ضد سوزش واري عمل هوندي - رس کي متاثر ٿيل حصي تي لاڳو ڪريو.
ليمن جو رس استعمال ڪريو ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ، ميٽابولڪ ريٽ وڌائڻ ۽ نه رڳو وزن گھٽائڻ لاءِ پر عام هاضمي لاءِ به مفيد آهي.
ليمن جو رس سيلن کي وڌڻ ۽ پيٽولوجيز سان ڳنڍڻ کان روڪي ٿو، تنهن ڪري ليمن کي ڪينسر ۾ هڪ بهترين بچاء وارو اوزار سمجهيو ويندو آهي.
- ليمون انزايمز ۽ هاضمي جوس جي پيداوار کي تيز ڪري ٿو، تنهنڪري جسم بهتر طور تي ڪلسيم ۽ لوهه جذب ڪري سگهي ٿو.
- ليمن جو چھلڪو - ان جو پيلو حصو - سر درد ۽ درد کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. توھان کي ان کي اڇي حصي مان صاف ڪرڻ گھرجي ۽ ان کي 15 منٽن لاءِ گندي پاسي واري عارضي علائقي سان ڳنڍڻ گھرجي.
ليمن جو اثرائتو استعمال convulsive syndrome ۾ - پيرن جي تلون لاءِ ليمن جي رس سان مسواڙجي ۽ جرابين تي پائڻ. اهو طريقو هر صبح ۽ شام 2 هفتن لاء بار بار ڪيو ويندو آهي.
ليمن جو نقصان
- جيتوڻيڪ ليمون وات ۾ سوزش کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، توهان کي تمام گهڻو احتياط ڪرڻ گهرجي ڇو ته ليمن جو رس اناميل کي تباهه ڪري ٿو.
- ليمون کاڌي جي گروپ سان تعلق رکي ٿو جيڪو الرجڪ رد عمل پيدا ڪري سگهي ٿو.
- ليمن کي خالي پيٽ تي استعمال ڪرڻ لاءِ متضاد آهي، خاص طور تي انهن لاءِ جيڪي هضمي ۽ تيزابيت جي عضون جي خرابين جو شڪار آهن.