ڇا توهان محسوس ڪيو آهي ته خاندان جي وچ ۾ هڪ توازن ڳولڻ، پنهنجي لاء وقت ۽ هڪ ڪيريئر توهان کي پنهنجي پاڻ ۾ توانائي ۽ اعتماد کي ڦري ٿو؟ گهڻو ڪري عورتون ان ۾ مبتلا آهن، ڇاڪاڻ ته، موجوده راء جي مطابق، مختلف ڪردارن کي "جگل" ڪرڻ انهن جو فرض آهي. نوڪريءَ لاءِ درخواست ڏيڻ وقت، اهو ڪڏهن به نه ٿيندو ته ڪنهن ماڻهوءَ کان اهو پڇي ته هو هڪ ڪامياب ڪيريئر ڪيئن ٺاهي ۽ ٻارن لاءِ وقت وقف ڪري ٿو، يا ڇا اسڪولي سال جي شروعات کيس وقت تي پروجيڪٽ مڪمل ڪرڻ کان روڪيندي. عورتن کي هر روز اهڙن سوالن جا جواب ڏيڻ گهرجن.
اسان سڀ، صنف کان سواء، شناخت، سماجي حيثيت، ترقي ڪرڻ جو موقعو چاهيون ٿا، جڏهن ته پيارن سان رابطي کي نه وڃائڻ ۽ اسان جي ٻارن جي زندگي ۾ حصو وٺڻ. Egon Zehnde جي هڪ مطالعي مطابق، 74 سيڪڙو ماڻهو انتظامي عهدن ۾ دلچسپي رکن ٿا، پر اهو سيڪڙو گهٽجي وڃي ٿو 57 سيڪڙو عورتن ۾. ۽ بنيادي سببن مان هڪ آهي ڪم ۽ خاندان جي وچ ۾ توازن جو مسئلو.
جيڪڏهن اسان "توازن" کي سمجھون ٿا ته وقت ۽ توانائي جي برابر حصن جو تناسب جيڪو اسان ڪم ۽ ذاتي زندگي کي ڏيون ٿا، پوء هن مساوات کي ڳولڻ جي خواهش اسان کي هڪ ڪنڊ ۾ آڻي سگهي ٿي. اها غلط اميد جو تعاقب آهي، توازن حاصل ڪرڻ جي پرجوش خواهش، وڌيڪ مطالبو جيڪو اسان کي تباهه ڪري ٿو. ھڪڙو نئون عنصر شامل ڪيو ويو آھي اڳ ۾ ئي موجود دٻاء جي سطح - سڀني ذميوارين سان برابري سان مقابلو ڪرڻ جي ناڪامي.
سوال جو بلڪل اڀرڻ - ٻن شين جي وچ ۾ توازن ڳولڻ - اسان کي "يا- يا" چونڊڻ تي مجبور ڪري ٿو، ڄڻ ته ڪم زندگي جو حصو نه هو، جهڙوڪ دوست، شوق، ٻار ۽ ڪٽنب. يا ڪجهه ڪم ايترو ڏکيو آهي ته اهو خوشگوار ذاتي زندگي سان توازن ڪرڻ ڏکيو آهي؟ بيلنس هڪ قسم جو مثالي آهي، اسٽاسس جي ڳولا، جڏهن ڪو به نه هلندو آهي ۽ ڪجهه به نه هلندو آهي، هر شيء منجمد ٿي ويندي آهي ۽ هميشه لاء مڪمل ٿي ويندي. حقيقت ۾، توازن ڳولڻ هڪ مڪمل زندگي گذارڻ جي ڪوشش کان وڌيڪ ناهي.
ڪوشش ڪريو توازن جي باري ۾ سوچڻ جي خواهش جي طور تي ٻنهي علائقن ۾ بغير افسوس ۽ جرم جي مڪمل ٿيڻ جي خواهش.
ڇا جيڪڏهن، "غير متوازن" توازن جي بدران، ڪم ڪرڻ ۽ ذاتي زندگي لاء هڪ متحد حڪمت عملي ٺاهڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي؟ هڪ شخص جو هڪ وڌيڪ پيداواري نظريو هڪ مڪمل نظام جي ابتڙ، ٻهراڙي واري طريقي جي ابتڙ، جيڪو ان کي مختلف خواهشن سان مخالف "حصن" ۾ ورهائي ٿو. سڀ کان پوء، ڪم، ذاتي، ۽ خاندان هڪ زندگي جا حصا آهن، اهي ٻئي شاندار لمحات ۽ شيون آهن جيڪي اسان کي ڇڪيندا آهن.
ڇا جيڪڏهن اسان ٻنهي علائقن تي هڪ واحد حڪمت عملي لاڳو ڪيون: جيڪي توهان کي پسند آهي اهو ڪريو ۽ ان مان لطف اندوز ٿيو، ڪوشش ڪري غير دلچسپ ڪمن کي ممڪن حد تائين موثر طريقي سان منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ پنهنجي مهارت کي هدايت ڪريو جتي اهو واقعي قيمتي آهي؟ ڪوشش ڪريو توازن سوچڻ جي خواهش جي طور تي ٻنهي علائقن ۾ بغير افسوس يا ڏوهه جي پوري ٿيڻ جي خواهش. اهو توهان کي پورو، پورو ۽ توازن جو احساس ڏيندو.
اهڙي حڪمت عملي ڪهڙن اصولن تي ٺاهي سگهجي ٿي؟
1. تعميراتي حڪمت عملي
رد ڪرڻ واري حڪمت عملي جي بدران جيڪا قلت جو احساس پيدا ڪري ۽ اسان کي اطمينان کان محروم ڪري، هڪ تعميراتي حڪمت عملي اختيار ڪريو. ان حقيقت جي باري ۾ سوچڻ جي بدران ته توهان گهر ۾ ڪم ڪري رهيا آهيو ۽ آفيس ۾ ڳالهين دوران توهان جي ٻارن سان ڪافي وقت نه هجڻ تي افسوس ڪيو، توهان کي شعوري طور تي هڪ ڀرپور زندگي ٺاهڻ گهرجي.
هن حڪمت عملي ۾ پڻ هڪ جسماني وضاحت آهي. ٻه مختلف نروس سسٽم، sympathetic ۽ parasympathetic، ترتيب سان، اسان جي جسم ۾ دٻاء جي ردعمل ۽ آرام لاء ذميوار آهن. راز اهو آهي ته انهن ٻنهي کي ساڳئي طريقي سان ڪم ڪرڻ گهرجي. اهو آهي، آرام جي مقدار کي دٻاء جي مقدار جي برابر هجڻ گهرجي.
سرگرميون چونڊيو ۽ باقاعده مشق ڪريو جيڪي توهان آرام ڪريو ٿا: سائيڪل هلائڻ يا گھمڻ، جسماني سرگرمي، ٻارن ۽ پيارن سان رابطي، خود سنڀال، شوق. وقت گذرڻ سان گڏ، توهان محسوس ڪندا ته ”آرام جو نظام“ دٻاءُ جي جواب تي فتح حاصل ڪرڻ شروع ڪيو آهي.
متبادل هفتيوار شيڊولنگ پڻ مدد ڪري سگھي ٿي، جتي توهان "ريورس" طريقي سان ڏينهن جو منصوبو ٺاهيو، خوشگوار سرگرمين کي ترجيح ڏيڻ بجاء انهن کي "ضروري" شين کان پوء بچيل طور تي ڪرڻ جي بدران.
2. اسٽريٽائپس جو رد
ڪم ٻارن ۽ پيارن کي بيان ڪرڻ جو هڪ سٺو موقعو ٿي سگهي ٿو جيڪي توهان آڻين ٿا، انهن سببن جو توهان هڪ پیشہ ور نوڪري ڪري رهيا آهيو، ۽ آخرڪار، توهان جو ڪردار، جيڪو گهر جي تصوير کي پورو ڪندو. ڪم تي خرچ ٿيل وقت کي گھٽ نه سمجھو - ان جي برعڪس، پنھنجي سرگرمين کي ھڪ قيمتي تعاون جي طور تي ڏسو ۽ پنھنجي ٻار کي پنھنجي قدر سيکارڻ جو موقعو استعمال ڪريو.
اتي هڪ راء آهي ته هڪ عورت جيڪو ڪيريئر کي ترجيح ڏئي ٿو، پنهنجي ٻارن کي ناخوش ڪري ٿو. 100 ملڪن ۾ 29 ماڻهن جي وچ ۾ ڪيل هڪ مطالعي جا نتيجا هن مفروضي کي رد ڪن ٿا. ڪم ڪندڙ مائرن جا ٻار به ائين ئي خوش هوندا آهن، جيئن انهن جون مائرون گهر ۾ پورو وقت هونديون آهن.
ان کان سواء، اتي هڪ مثبت اثر آهي: ڪم ڪندڙ مائرن جي بالغ ڌيئرن کي آزاديء سان ڪم ڪرڻ، قيادت جي پوزيشن وٺڻ ۽ اعلي تنخواه حاصل ڪرڻ جو امڪان آهي. ڪم ڪندڙ مائرن جا پٽ تمام گهڻو مزو وٺندا آهن صنفي لاڳاپن ۽ خاندان ۾ ذميوارين جي تقسيم. اهو ذهن ۾ رکو جڏهن اسٽريٽائپائپ سان منهن ڏيڻو پوي ٿو ته هڪ ڪم ڪندڙ ماء پنهنجي ٻار لاء قيمتي شيء تي غائب آهي.
3. زندگي جي چوڌاري "محبت"
جڏهن توازن ڳولي رهيا آهيو، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ڇا واقعي توهان کي ڪم تي الهام ڏئي ٿو. ساڳين ذميوارين سان، ڪجهه پاڻ کي چئلينج ڪرڻ ۽ ناممڪن کي حاصل ڪرڻ جي موقعي سان متحرڪ آهن، ٻين کي تربيت ڏيندڙ ملازمن ۾ وقت سيڙپ ڪرڻ جو موقعو آهي، ٻيا تخليق جي عمل کان متاثر آهن، ۽ ٻيا گراهڪن سان ڳالهين ڪرڻ ۾ خوش آهن.
تجزيو ڪريو جيڪو توهان ڪرڻ پسند ڪيو، جيڪو توهان کي توانائي ڏئي ٿو، توهان کي خوشي ۽ وهڪري جو احساس ڏئي ٿو، ۽ پوء ان کي وڌايو. توھان ڪوشش ڪري سگھو ٿا گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو مھينا ٻين ڀاڱن ۾ رھڻ جي: معمولي "ڪم" ۽ "خاندان" جي بدران، پنھنجي زندگي کي "محبت" ۽ "غيرمحبت" ۾ ورهايو.
اهو چوڻ بلڪل بيوقوفي آهي ته اسان کي صرف اهو ڪرڻ گهرجي جيڪو اسان کي پسند آهي. بهرحال، پنهنجو پاڻ کي مشاهدو ڪرڻ ۽ نمايان ڪرڻ جيڪي اسان ڪرڻ چاهيندا آهيون (ڪم تي يا خانداني زندگي ۾)، ۽ پوء ٻنهي علائقن ۾ اسان جي پسند جي تناسب کي وڌائڻ، اهو اسان کي بهتر محسوس ڪندو. ان کان علاوه، اسان جا دوست، مائٽ، ساٿي اسان جي بهترين مظهر مان فائدو حاصل ڪري سگهندا.
ان مان ڇا ٿو نڪري؟
جيڪڏھن توھان پنھنجي زندگيءَ کي انھن اصولن جي چوڌاري اڏائي سگھو ٿا، حقيقتن جي تاڙين کي ”ذريعي“ مختلف دائرن جي ذريعي ۽ ان جو مرڪز بڻائي سگھو ٿا جنھن کي توھان واقعي پسند ڪيو ٿا، اھو توھان کي اطمينان ۽ خوشي آڻيندو.
بنيادي طور تي هر شيء کي هڪ ڀيرو تبديل نه ڪريو - ناڪامي کي منهن ڏيڻ ۽ هر شيء کي ڇڏي ڏيڻ بلڪل آسان آهي. ننڍڙو شروع ڪريو. جيڪڏهن توهان هفتي ۾ 60 ڪلاڪ ڪم ڪريو ٿا، ڪوشش نه ڪريو پاڻ کي 40-ڪلاڪ فريم ۾ فوري طور تي. جيڪڏهن توهان ڪڏهن به پنهنجي ڪٽنب سان رات جي ماني نه ڪئي آهي، پنهنجو پاڻ کي هر روز ائين ڪرڻ تي مجبور نه ڪريو.
سڀ کان اهم شيء پهريون قدم کڻڻ ۽ هر قيمت تي نئين اصولن تي لٺڻ آهي. چيني حڪمت توهان کي شروع ڪرڻ ۾ مدد ڪندي: ”نئون شروع ڪرڻ لاءِ ٻه سازگار لمحا آهن: هڪ 20 سال اڳ هو، ٻيو هينئر آهي.