هر ڪنهن کي وقت بوقت مسئلا آهن. توهان ڇا ڪندا آهيو جڏهن توهان انهن سان ملن ٿا؟ صورتحال جي باري ۾ سوچيو ۽ عمل ڪريو؟ ڇا توهان ان کي هڪ چئلينج طور وٺو ٿا؟ ڇا توھان انتظار ڪري رھيا آھيو سڀڪنھن شيء کي "پاڻ کي حل ڪرڻ" لاء؟ مشڪلاتن تي توهان جي عادت جو ردعمل سڌو سنئون زندگي جي معيار کي متاثر ڪري ٿو. ۽ اهو ئي سبب آهي.
ماڻهو ۽ انهن جا مسئلا
Natalia 32 سالن جي عمر ۾ آهي. هوء هڪ ماڻهو ڳولڻ چاهي ٿي جيڪو هن جي سڀني مسئلن کي حل ڪندو. اهڙيون اميدون انفٽينلزم جي باري ۾ ڳالهائيندو آهي: نتاليا پنهنجي پارٽنر ۾ هڪ والدين کي ڏسي ٿو، جيڪو خيال رکندو آهي، خيال رکندو آهي ۽ انهي کي يقيني بڻائي ٿو ته هن جي ضرورتن کي پورو ڪيو وڃي. صرف، سندس پاسپورٽ موجب، Natalya هڪ ڊگهي وقت تائين ٻار نه آهي ...
اوليگ 53 سالن جي عمر ۾ آهي، ۽ هو پنهنجي محبوب عورت کان جدا ٿي رهيو آهي، جنهن سان هو ٽن سالن تائين رهندو هو. اوليگ انهن مان نه آهي جيڪي مسئلن بابت ڳالهائڻ پسند ڪن ٿا، ۽ هوء هن کي "هميشه ڏٺو" ان بابت ڳالهائڻ سان جيڪو انهن سان سٺو نه هو. اوليگ هن کي عورت جي خواهش سمجهي، ان کي ختم ڪري ڇڏيو. سندس ساٿيءَ کيس مسئلن جي خلاف گڏ ٿيڻ لاءِ سنجيدگيءَ سان رويو اختيار ڪرڻ ۾ ناڪام ويو، ۽ هن لاڳاپن کي ٽوڙڻ جو فيصلو ڪيو. اوليگ سمجهي نه ٿو ته اهو ڇو ٿيو.
ڪرسٽينا 48 سالن جي آهي ۽ پنهنجي 19 سالن جي پٽ کي وڃڻ نه ڏئي سگهي. هن جي ڪالن کي سنڀاليندو آهي، ڏوهه جي احساس جي مدد سان ٺاهيندو آهي ("توهان جي ڪري منهنجو دٻاء وڌندو آهي")، هر شي کي يقيني بڻائي ٿو ته هو گهر ۾ رهي، ۽ پنهنجي گرل فرينڊ سان گڏ رهڻ لاء نه وڃي. ڪرسٽينا پاڻ کي ڇوڪري پسند نه ڪندو آهي، ۽ نه ئي هن جي خاندان کي. هڪ عورت جو تعلق پنهنجي مڙس سان پيچيده آهي: انهن ۾ تمام گهڻو تڪرار آهي. پٽ هڪ ڪڙي هئي، ۽ هاڻي، جڏهن هو پنهنجي زندگي ٺاهڻ چاهي ٿو، ڪرسٽينا هن کي روڪيو. رابطو تنگ آهي. سڀني لاءِ خراب…
مسئلو آهي "ترقي جي انجڻ"
مسئلا ڪيئن ملن ٿا؟ اسان مان گهڻا گهٽ ۾ گهٽ ڪاوڙيل آهن: ”اهو نه ٿيڻ گهرجي ها! بس مون سان نه!”
پر ڇا ڪنھن اسان سان واعدو ڪيو آھي ته اسان جي زندگي بيھي رھندي ۽ چڱيءَ طرح سان وهندي؟ ائين نه ڪڏهن ٿيو آهي ۽ نه ڪڏهن ڪنهن سان ٿيندو آهي. جيتوڻيڪ سڀ کان ڪامياب ماڻهو ڏکيا حالتن مان گذرن ٿا، ڪنهن کي يا ڪجهه وڃائي، ۽ ڏکيا فيصلا ڪن ٿا.
پر جيڪڏهن اسان هڪ تجريدي شخص جو تصور ڪريون، جنهن جي زندگي مسئلن کان خالي آهي، اسان سمجهون ٿا ته اهو ڄڻ ته هو کنڊ ۾ رهي ٿو. ترقي نه ڪندو آهي، مضبوط ۽ عقلمند نه ٿيندو آهي، غلطين مان نه سکندو آهي ۽ نوان طريقا نه ڳوليندو آهي. ۽ سڀ ڇو ته مسئلا اسان کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
تنهن ڪري، اهو نه سمجهيو ته زندگي تڪليف کان خالي ۽ شربت وانگر مٺي هجي، ۽ ڏکيو حالتون صرف انسان کي تباهه ڪرڻ لاء پيدا ٿين ٿيون. اهو اسان لاءِ گهڻو بهتر ٿيندو ته انهن مان هر هڪ کي هڪ قدم اڳتي وڌڻ جو موقعو طور ڏسو.
جڏهن هنگامي حالتون پيدا ٿين ٿيون، ڪيترائي تجربو خوف، نظر انداز ڪرڻ يا ان مسئلي کي رد ڪن ٿا.
مسئلا اسان کي ”پٿر“ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جمود جا علائقا ڏيکارين ٿا جن کي تبديلي جي ضرورت آهي. ٻين لفظن ۾، اهي توهان جي اندروني بنيادي کي مضبوط ڪرڻ لاء، ترقي ۽ ترقي ڪرڻ جو موقعو فراهم ڪن ٿا.
الفريڊ لينگلٽ پنهنجي ڪتاب A Life of Meaning ۾ لکي ٿو ته: ”انسان پيدا ٿيڻ جو مطلب اهو آهي ته جنهن کان زندگي سوال پڇي. جيئڻ جو مطلب آهي جواب ڏيڻ: وقت جي ڪنهن به مطالبي جو جواب ڏيڻ.
يقينن، مسئلن کي حل ڪرڻ لاء اندروني ڪوششون، عمل، خواهش جي ضرورت آهي، جيڪو هڪ شخص هميشه ڏيکارڻ لاء تيار ناهي. تنهن ڪري، جڏهن هنگامي حالتون پيدا ٿينديون آهن، ڪيترن ئي ماڻهن کي خوف، نظر انداز يا رد ڪرڻ جو تجربو آهي، اميد آهي ته اهو وقت سان گڏ پاڻ کي حل ڪيو ويندو يا ڪو ماڻهو ان سان معاملو ڪندو.
پرواز جا نتيجا
مسئلن تي ڌيان نه ڏيڻ، انڪار ڪرڻ ته اهي موجود آهن، انهن کي نظر انداز ڪرڻ، توهان جي پنهنجي مشڪلاتن کي نه ڏسڻ ۽ انهن تي ڪم نه ڪرڻ توهان جي پنهنجي زندگي سان عدم اطمينان جو هڪ سڌو رستو آهي، ناڪامي ۽ خراب رشتن جو احساس. جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگي جي ذميواري نه وٺو، توهان کي ناپسنديده نتيجن سان گڏ ڪرڻو پوندو.
اهو ڇو ته Natalya لاء ضروري آهي ته انسان ۾ "بچائيندڙ" کي ڳولڻ لاء نه، پر پاڻ ۾ خاصيتون پيدا ڪرڻ لاء جيڪي انهن کي حل ڪرڻ ۾ پاڻ تي ڀروسو ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ سکو.
اوليگ پاڻ کي تدريجي طور تي هن خيال کي پختو ڪري رهيو آهي ته، شايد، هن پنهنجي زندگيء جي ساٿين کي گهڻو ڪجهه نه ٻڌو هو ۽ لاڳاپن ۾ بحران تي ڌيان ڏيڻ نه چاهيو.
ڪرسٽينا پنهنجي نگاهه اندر ۽ پنهنجي مڙس سان لاڳاپن ڏانهن ڦيرائڻ لاءِ سٺو ڪندي. پٽ بالغ ٿي چڪو آهي، اُڏامڻ وارو آهي ۽ پنهنجي زندگي گذاريندو، ۽ هوءَ پنهنجي مڙس سان گڏ رهندي. ۽ پوءِ اهم سوال نه هوندا ته ”پٽ کي ڪيئن رکجي؟ "، ۽ "منهنجي زندگي ۾ دلچسپ ڇا آهي؟" ”مان ان کي ڇا سان ڀري سگهان ٿو؟“، ”مان پنهنجي لاءِ ڇا ٿو چاهيان؟ وقت ڇا لاءِ آزاد ڪيو ويو آهي؟"، "توهان ڪيئن بهتر ڪري سگهو ٿا، پنهنجي مڙس سان پنهنجي رشتي کي تبديل ڪريو؟"
"ڪجهه به نه ڪرڻ" جي پوزيشن جا نتيجا - اندروني خاليگي، خواهش، عدم اطمينان جو ظاهر ٿيڻ
رويو "مسئلو ڏکيو آهي، پر مان آرام ڪرڻ چاهيان ٿو"، دٻاء جي ضرورت کان بچڻ قدرتي ترقي جي مزاحمت آهي. حقيقت ۾، زندگي جي مزاحمت خود ان جي تبديليء سان.
هڪ شخص جنهن طريقي سان مسئلا حل ڪري ٿو اهو ظاهر ڪري ٿو ته هو پنهنجي زندگيء سان ڪيئن معاملو ڪندو آهي. وجودي نفسياتي علاج جو باني، وڪٽر فرانڪل، پنهنجي ڪتاب The Doctor and the Soul: Logotherapy and Existential Analysis ۾ لکي ٿو ته: ”جيئو ائين رهو ڄڻ ته تون ٻئي ڀيري جيئري آهين، ۽ پهرين تي توهان هر شيءِ کي خراب ڪري ڇڏيو، جيڪا خراب ٿي سگهي ٿي. سوچي سمجهي، نه آهي؟
”ڪجهه به نه ڪرڻ“ واري پوزيشن جا نتيجا اندروني خالي پن، مايوسي، عدم اطمينان ۽ اداس حالتون آهن. اسان مان هر هڪ پاڻ لاء چونڊيندو آهي: پنهنجي صورتحال ۽ پاڻ کي ايمانداري سان ڏسڻ لاء يا پاڻ کي پاڻ کان ۽ زندگي کان بند ڪرڻ لاء. ۽ زندگي هميشه اسان کي هڪ موقعو ڏيندو، نئين حالتن کي "اُڇلائڻ" لاءِ ٻيهر سوچڻ، ڏسڻ، تبديل ڪرڻ لاءِ.
پنهنجو پاڻ تي اعتبار ڪريو
اهو هميشه سمجهڻ ضروري آهي ته ڇا اسان کي مسئلن کي حل ڪرڻ ۽ انهن کي منهن ڏيڻ ۾ جرئت ڏيکارڻ کان روڪي ٿو. سڀ کان پهريان، اهو خود شڪ ۽ خوف آهي. ڪنهن جي پنهنجي طاقتن، صلاحيتن تي بي اعتمادي، مقابلو نه ڪرڻ جو خوف، تبديليءَ جو خوف - زندگيءَ ۾ اڳتي وڌڻ ۽ وڌڻ ۾ وڏي رڪاوٽ.
تنهن ڪري، پاڻ کي سمجهڻ تمام ضروري آهي. نفسياتي علاج اهڙي ناقابل فراموش سفر کي پنهنجي اندر اندر گهيرو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، توهان جي زندگي کي وڌيڪ سمجهڻ ۽ ان کي تبديل ڪرڻ جا امڪان.