صبح جو خالي پيٽ پاڻي پيئڻ تمام گهڻو فائديمند آهي.
اسان شين کي وڌيڪ پيچيده ڪرڻ چاهيندا آهيون جڏهن اها صحت جي اچي ٿي. ڪجھ سادو قدم اسان جي جسم جو خيال رکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، ۽ انھن مان ھڪڙو صبح جو خالي پيٽ پاڻي پيئڻ آھي. اهو نه رڳو پيٽ کي صاف ڪري ٿو پر ڪيترن ئي بيمارين کان بچڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.
سڀ کان پهريان، آنڊن کي صاف ڪيو ويندو آهي ۽ غذائي اجزاء جي جذب کي وڌايو ويندو آهي. هڪ سٺو ڪم ڪندڙ هاضمي سسٽم خود بخود ٻين حصن کي بهتر بڻائي ٿو. مثال طور، توهان کي چمڪندڙ چمڙي ملندي جيئن پاڻي رت مان زهر ڪڍي ٿو.
پاڻي پڻ نئين رت ۽ عضلات جي سيلز ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. صبح جو پاڻي پيئڻ کان پوء، ٿوري دير لاء ڪجھ به نه کائي. هي پاڻي جي علاج جو ڪو به ضمني اثر نه آهي، اهو مڪمل طور تي توهان جي ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو.
روزانو اٽڪل 4 گلاس (1 ليٽر) پاڻي عام طور تي ڪافي هوندو آهي. جيڪڏهن اهو توهان لاءِ پهريان تمام گهڻو آهي، ننڍي مقدار سان شروع ڪريو ۽ آهستي آهستي وڌو.