اسان ڀائيوارن کي ڇو ڇڏي ڏيو؟

عورتون اڪثر مون وٽ اچن ٿيون جيڪي پنهنجي ذاتي زندگيءَ ۾ مسئلن بابت صلاح مشوري لاءِ. ڪجهه لاء، هڪ پارٽنر سان لاڳاپن ۾ هڪ بحران آهي، ٻين لاء، هڪ "روشني"، حقيقت سان هڪ دردناڪ ملاقات، ۽ ٻيا علحدگي ۽ نقصان جي درد جو تجربو ڪري رهيا آهن.

هن حالت ۾، اهو سمجهڻ ڏکيو آهي ته صورتحال ڪيتري به ڏکوئيندڙ هجي، ان کي اسان کان صرف هڪ شيء جي ضرورت آهي - ترقي ۽ تبديلي. اهو ضروري آهي ته هڪ ڏکئي رستي ذريعي هڪ پارٽنر تي ڪاوڙ کان شڪرگذاري تائين. هرڪو ڪامياب نه ٿيندو آهي: ڪيترائي علحدگيء جي پهرين مرحلي ۾ پڪڙي ويندا آهن ۽ ناراضگي ۽ ڪاوڙ جو تجربو جاري رکندا آهن. توهان صرف پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪرڻ سان تبديل ڪري سگهو ٿا - پنهنجي پاڻ تي يا هڪ نفسياتي ماهر سان، درد ۾ ڦهليل، زندگين احساسن کي بغير ڪنهن نشان جي.

ڪو مسئلو ناهي ته گراهڪ مون وٽ ڪهڙيون درخواستون کڻي اچن ٿا، اڪثر پارٽنر ۾ سخت مايوسي جو تجربو آهي. ائين ڇو ٿي رهيو آهي؟ شاديءَ جا سال ان ڳري احساس سان ڇو ختم ٿين ٿا؟

محبت جي خواهش سان خوف ملايو ويو

جواب عام طور تي ننڍپڻ ۾ ملي ٿو. جيڪڏهن هڪ ڇوڪري حفاظت ۽ پيار جي ماحول ۾ وڌي ٿي، اها هن کي پنهنجي ضرورتن کي ٻڌڻ ۽ هن جي خواهش کي سمجهڻ ۾ مدد ڪئي. اهڙين ڇوڪرين لاء اهو آسان آهي ته انهن جي اندروني آواز ٻڌي، چونڊ ڪرڻ، "نه" کي چئو ۽ انهن کي رد ڪري ڇڏيو جيڪي انهن کي مناسب نه آهن. انهن کي بنيادي شيء سيکاريو ويو - پاڻ کي عزت ڏيڻ ۽ چونڊڻ - ۽ اهي سستي سان، سوچي سمجهي، جيڪو واقعي انهن کي مناسب آهي.

۽ انهن جو ڇا ٿيندو آهي جيڪي هڪ نامڪمل خاندان ۾ پيدا ٿيا آهن، يا ننڍپڻ کان پنهنجي ماء جا ڳوڙها ڏٺا آهن، يا رڙيون، ملامت، تنقيد، مذمت، ممنوع ٻڌي؟ اهڙيون ڇوڪريون خود اعتمادي کي گهٽائي ڇڏيون آهن، انتهائي گهٽ خود اعتمادي، ڪو به اندروني سهڪار نه ٺاهيو ويو آهي، نه معيار، ڪو به خيال نه آهي هڪ لائق انسان جي باري ۾ ۽ ذاتي حدون ڪيئن ٺاهيون. انهن کي سکڻ لاء تمام گهڻو ڏکيو سبق آهي.

عام طور تي اهڙيون ڇوڪريون خواب ڏسڻ ۾ اچن ٿيون، جلدي وڌندڙ، شادي ڪرڻ ۽ آخرڪار هڪ محفوظ پناهه ڳولڻ. پر هڪ صدمي واري عورت هڪ مرد سان هڪ هموار تعلق پيدا نه ڪري سگهي ٿي - گهٽ ۾ گهٽ جيستائين هوء پنهنجي اندروني ڇوڪري کي شفا نه ڏئي. هن کي لڳي ٿو ته هڪ پارٽنر هن جي نجات بڻجي سگهي ٿو، پر حقيقت ۾ هوء صرف مايوس آهي ۽ حلقن ۾ گهمڻ لڳندي آهي جيستائين هوء اهو محسوس نه ڪري ته هن جي ناڪامي جو سبب مردن ۾ نه آهي، پر پاڻ ۾، هن جي اندروني نمونن، جذبات ۽ جذبات ۾. . هوء پاڻ کي ڪجهه مردن ڏانهن راغب ڪري ٿي.

هڪ نفسياتي طور تي صحتمند ماڻهو هڪ رشتي ۾ داخل ٿئي ٿو اڳ ۾ ئي گهڻائي، ڀرپور، خوشي جي حالت ۾. هن حالت ۾ فطري خواهش اها آهي ته توهان پنهنجي خوشين کي ساڳئي شخص سان حصيداري ڪريو، ان کي پيار ڏيو ۽ ان جي بدلي ۾ حاصل ڪريو. اهڙي هم آهنگي واري اتحاد ۾، خوشي وڌائي ٿي. صدمو، اڪيلو، مايوس، ناخوش ماڻهو جذباتي طور تي هڪ ٻئي تي منحصر ٿي ويندا آهن، جنهن جو مطلب آهي ته اهي نوان مسئلا ۽ مصيبت آهن.

ڇا اهو ضروري آهي ته "هڪ" ڳولڻ لاء

گهڻو ڪري، تيزيء سان پيار جي ڳولا ۾، اسان اڳوڻي رشتي جي اهم دور جي باري ۾ وساريندا آهيون. هن وقت اسان لاء بنيادي شيء هڪ خوش ۽ هم آهنگ شخص بڻجي ڪرڻ آهي. پنهنجي اندر ۾ پيار ڳوليو، ان کي وڌو ايتري قدر جو اهو پنهنجي لاءِ ۽ توهان جي مستقبل جي ساٿي لاءِ ڪافي آهي.

هن عرصي دوران، اهو سٺو آهي ته سڀني پوئين رشتن کي ختم ڪرڻ، والدين کي معاف ڪريو، پاڻ کي، دوستن، عهديدارن، هر شيء جي ذميواري وٺو، ۽ ٻيهر زندگي لطف اندوز ڪرڻ سکو.

بريڪ اپ کي ڪيئن ختم ڪجي

بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ، ڪيترا ئي عذاب پاڻ کي ڳولي رهيا آهن ته ڇا ٿيو آهي، پاڻ کان بار بار سوال پڇن ٿا: ”مون سان ڇا ٿيو آهي؟“. جڏهن اسان جدا ٿي وڃون ٿا، اسان نه رڳو هڪ پارٽنر، پر سماجي زندگي، سماجي حيثيت ۽ پنهنجو پاڻ کي وڃائي ڇڏيو آهي، ڇو ته اهو تمام گهڻو درد آهي. پر اهو هن درد ۾ آهي ته شفا ڪوڙ آهي.

اهو ضروري آهي ته وقفي جي سببن کي ڳولڻ ۾ وقت ضايع ڪرڻ بند ڪيو وڃي ۽ پنهنجي مدد ڪريو پنهنجي زندگي ۾ موجود خالن کي ڳولڻ ۽ انهن مان هر هڪ کي ڀرڻ. اهو ٿي سگهي ٿو:

• هڪ شخص جي حيثيت ۾ پنهنجو پاڻ جي تصور ۾ فرق (مان ڪير آهيان، ڇو آهيان)،
• سماجي سرگرمين ۾ خال (ڪنهن سان ۽ ڪيئن آئون گفتگو ڪريان)،
• پيشي ۽ مالي ميدان ۾ فرق.

ورهاڱي کان پوء، اسين اڪثر ڪري اڳوڻي پارٽنر کي مثالي بڻائڻ شروع ڪندا آهيون: اسان هن جي مسڪراهٽ، اشارو، گڏيل سفرن کي ياد رکون ٿا، پاڻ کي صرف بدترين بڻائي ٿو. اسان کي پڻ خراب ياد رکڻ جي ضرورت آهي - اهو اسان لاءِ ڪڏهن ڪڏهن ڏکيو هو.

محبت وڃائڻ سان، اسان اڪثر پنهنجو زخم ٻيهر کولڻ شروع ڪندا آهيون: اسان سماجي نيٽ ورڪن ۾ اڳوڻي پارٽنر جي پروفائيل تي وڃون ٿا، فوٽوز ڏسو، ايس ايم ايس لکن، دوستن سان ڪلاڪن تائين هڪ وقفي بابت ڳالهايو، اداس ميوزڪ تي روئي ... اهو سڀ ڪجهه صرف اسان کي وڌائي ٿو. حالت ۽ دير جي بحالي.

اهو ضروري آهي ته حقيقت کي قبول ڪيو وڃي ۽ سببن کي ڳولڻ بند ڪيو وڃي.

جيڪڏھن توھان جو پيارو ھڪڙو ڏکوئيندڙ وقفي مان گذري رھيو آھي، ان جي مدد ڪريو: اھو پاڻ تي ھن سنگين نفسياتي صدمي کان بچڻ ڏکيو آھي. عام طور تي ان سان گڏ بي خوابي، گھٽتائي جي قوت مدافعت، جنوني سوچون، ڪن حالتن ۾، ڪلينڪ ڊپريشن ۾ صورتحال ختم ٿي سگهي ٿي. ۽ جڏهن پيار ڪندڙ کي ٿورو بهتر محسوس ٿئي ٿو، ان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪريو ته ڇا ٿيو "خوفناڪ غلطي" نه هئي - اهو هڪ منفرد زندگي تجربو هو جيڪو ضرور مضبوط ٿيڻ ۾ مدد ڪندو ۽ مستقبل ۾ مفيد ٿيندو.