مواد
اسان پنهنجي رستي تي ڪيترن ئي ماڻهن سان ملن ٿا، جن ۾ خود غرض، صارف ذهن رکندڙ، خلوص جذبات جي قابل نه آهن. وقت بوقت ائين هر ڪنهن سان ٿيندو آهي، پر جيڪڏهن اسان وقت بوقت صرف هڪ اهڙي شخص سان اتحاد پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪريون ته اهو هڪ سوچڻ جو سبب آهي.
ائين لڳي ٿو ته، اسان پاڻ جا دشمن ڇو ٿي وڃون ۽ ڄاڻي واڻي صرف انهن سان رجوع ڪريون جيڪي اسان کي تڪليف ڏين؟ بهرحال، تاريخ پنهنجو پاڻ کي ورجائي ٿي ۽ اسان ٻيهر ٽٽل دل سان رهجي ويا آهيون. ”اسان آساني سان ان ڳالهه تي راضي ٿيڻ لاءِ تيار آهيون ته اسان انهن کي راغب ڪري رهيا آهيون جيڪي اسان جو قدر نٿا ڪن. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته شيطاني دائري کي ٽوڙڻ وڌيڪ ڏکيو آهي، "خانداني نفسيات پسند ۽ باضابطه رشتن ۾ ماهر مارني فورمين چوي ٿو. هوء پيش ڪري ٿي تجزيو ڪرڻ لاءِ ڇو غلط ڀائيوار اسان جي زندگين ۾ اچن ٿا.
1. خانداني تاريخ
توهان جي والدين جو تعلق ڪيئن هو؟ ٿي سگهي ٿو ته انهن مان هڪ جي ناڪاري خصلت پارٽنر ۾ بار بار آهن. جيڪڏهن ننڍپڻ ۾ توهان کي استحڪام ۽ غير مشروط محبت جو احساس نه آهي، ته پوء توهان هڪ پارٽنر سان ساڳئي رشتي جي منظر کي ٻيهر ٺاهي سگهو ٿا. سڀ ڪجهه غير شعوري طور تي ان کي ٻيهر جيئڻ لاءِ، ان کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ اڃا به ان کي تبديل ڪريو. تنهن هوندي به، ماضي جي اهڙي چيلنج ۾، اسان ننڍپڻ ۾ تجربو ڏکيو احساسن کان نجات حاصل نه ڪري سگهون ٿا.
2. خاصيتون جيڪي رشتن جي وضاحت ڪن ٿيون
انهن سڀني رشتن کي ياد رکو، جيڪي هڪ سبب يا ٻئي لاء، ڪم نه ڪيو. جيتوڻيڪ اهي تڪڙو هئا، اهي توهان جي جذبات کي ڇڪيندا هئا. انهن خاصيتن کي سڃاڻڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي سڀ کان وڌيڪ واضح طور تي هر پارٽنر کي بيان ڪن ٿا، ۽ عنصر جيڪي توهان جي يونين کي منفي طور تي متاثر ڪن ٿا. تجزيو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڇا ڪجھھ آھي جيڪو انھن ماڻھن ۽ رشتي جي منظرنامن کي متحد ڪري ٿو.
3. يونين ۾ توهان جو ڪردار
ڇا توهان غير محفوظ محسوس ڪرڻ چاهيندا آهيو؟ ڇا توهان پريشان آهيو ته اهو تعلق ختم ٿي سگهي ٿو، غير شعوري طور تي امڪاني ڌاڙيلن کي دعوت ڏئي ٿو ته توهان جي نقصان جو فائدو وٺڻ لاء؟ اهو پڻ توهان جي گهرجن جو تجزيو ڪرڻ جي قابل آهي: ڇا توهان يونين بابت ڪافي حقيقي آهيو؟
جيڪڏهن توهان هڪ پارٽنر جي مڪمل ٿيڻ جي اميد رکو ٿا، ته توهان ناگزير طور تي هن ۾ مايوس ٿي ويندا. جيڪڏهن توهان رشتي جي خاتمي لاء صرف ٻئي طرف الزام لڳايو، پنهنجي پاڻ کان ڪنهن به ذميواري کي هٽائڻ، اهو اهو سمجهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته اهو سڀ ڪجهه ڇو ٿي چڪو آهي.
ڇا اهو ممڪن آهي ته عام رسم الخط ٻيهر لکجي؟ مارني Fuerman يقينن ها. هتي اهو آهي ته هوء ڇا ڪرڻ جي تجويز آهي.
پهرين تاريخون
”انهن کي صرف پنهنجي لاءِ هڪ نئين شخص سان ملاقات وانگر سمجهو، وڌيڪ ڪجهه به نه. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان فوري طور تي "ڪيمسٽري" کي محسوس ڪيو، هن جو مطلب اهو ناهي ته اهو شخص توهان جي ويجهو هوندو. اهو ضروري آهي ته ڪافي وقت گذري ويو آهي ته جيئن توهان پنهنجي لاءِ سوال جو جواب ڏئي سگهو ته ڇا صرف جسماني ڪشش کان وڌيڪ ڪجهه آهي جيڪو توهان کي پابند ڪري ٿو. ڇا توهان جي دلچسپي، قدر، زندگي تي نظريا هڪجهڙائي رکن ٿا؟ ڇا توهان هن جي اندر جي خاصيتن جي باري ۾ مڪمل طور تي جاگ اپ ڪالون وڃائي رهيا آهيو جنهن سبب توهان جو اڳوڻو تعلق ناڪام ٿي ويو؟ Fuerman سوچڻ جو مشورو ڏئي ٿو.
شين کي جلدي نه ڪريو، جيتوڻيڪ توهان واقعي روشن جذبات ڏانهن جلدي ڪرڻ چاهيو ٿا. پنهنجو پاڻ کي وقت ڏيو.
پاڻ تي هڪ نئين نظر
”زندگيءَ ۾، منظرنامو جن تي اسان يقين رکون ٿا اڪثر مادي بڻجي ويندا آهن،“ فورمين چوي ٿو. ”اهڙيءَ طرح اسان جو دماغ ڪم ڪندو آهي: اهو خارجي نشانين کي چونڊيندو آهي جنهن کي اها تشريح ڪري ٿي ان جي ثبوت جي طور تي جيڪو اسان شروع ۾ مڃيندا هئاسين. هن معاملي ۾، ٻين سڀني دليلن کي نظرانداز ڪيو ويو آهي. جيڪڏهن توهان يقين ڪيو ٿا ته ڪنهن سبب جي ڪري توهان محبت جي لائق نه آهيو، ته پوء توهان اڻڄاڻ طور تي ماڻهن جي ڌيان کي فلٽر ڪيو جيڪي توهان کي ٻي صورت ۾ قائل ڪن ٿا.
ساڳئي وقت، منفي سگنل - ڪنهن جا لفظ يا ڪارناما - توهان جي معصوميت جي هڪ ٻي ناقابل اعتبار ثبوت طور پڙهي رهيا آهن. اهو ٿي سگهي ٿو پنهنجي باري ۾ خيالن تي غور ڪرڻ، جن جو حقيقت سان ڪو به واسطو ناهي.
تبديل ڪرڻ لاء سيٽ ڪريو
اهو ناممڪن آهي ته ماضي کي ٻيهر لکڻ، پر ڇا ٿيو جو هڪ ايماندار تجزيو توهان جي مدد ڪندو ته توهان ساڳئي جال ۾ نه گرڻ ۾. ساڳئي نموني جي رويي کي ورجائڻ سان، اسان ان کي استعمال ڪريون ٿا. "بهرحال، سمجھڻ ته ڇا واقعي توهان هڪ امڪاني پارٽنر سان توهان جي رشتي ۾ تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان ڪهڙي مسئلن تي سمجهوتو ڪري سگهو ٿا ۽ جيڪي توهان سان گڏ نه هوندا، اڳ ۾ ئي ڪاميابي ۾ هڪ وڏو قدم آهي،" ماهر يقين آهي. - اهو ضروري آهي ته حقيقت جي لاء تيار ڪيو وڃي ته هر شيء فوري طور تي ٻاهر نه ايندي. دماغ، اڳ ۾ ئي واقعن جو جائزو وٺڻ ۽ ردعمل کي ترقي ڪرڻ جي هڪ مستحڪم نموني سان عادي، اندروني سيٽنگون تبديل ڪرڻ لاء وقت وٺندو.
اهو ڪارائتو آهي ته انهن ٻنهي قسطن کي رڪارڊ ڪيو جڏهن نئين ڪميونيڪيشن اسڪلز مدد ڪئي ۽ توهان کي وڌيڪ اعتماد ڏياريو، انهي سان گڏ توهان جون غلطيون. ڪاغذ تي هن کي ڏسڻ سان توهان کي بهتر ڪنٽرول ۾ مدد ملندي جيڪا ٿي رهي آهي ۽ پوئين منفي منظرنامي ڏانهن واپس نه ايندي.
ليکڪ بابت: مارني فورمين هڪ خانداني نفسيات رکندڙ ۽ باضابطه تعلقات ۾ ماهر آهي.