اٽي، دليا يا اناج ۾ استعمال ڪيو وڃي، اناج جي شين ۾ اسان جي جسم لاء ڪيترائي فائدا آهن. سڀ کان وڌيڪ مختلف قسم جي چونڊ سان: ڊرم ڪڻڪ، نرم ڪڻڪ، جو، چانور، مکڻ، رئي، بڪواٽ، جوار، ڪوئنو، جئ، هاڻي ڪو به سبب نه آهي ته ڪينيڊا جي کاڌي جي سفارش ڪيل 6 کان 8 سرونگ استعمال نه ڪن. رهنمائي ڪرڻ. فرانس ۾، سفارش آهي هڪ خدمت ڪرڻ في طعام ۽ بک جي مطابق. دريافت ڪريو سڀئي فائدا جيڪي اناج توهان کي آڻي سگهن ٿا ...