ٻلھيون پيون ڇو ٿيون؟

ansا andين ۽ leين guا fromين مان hesھيل کا oftenا اڪثر ڪري پيٽ causeرڻ جو سبب بڻجن ٿا - wordsين لفظن ۾ ، ھڪڙو ماڻھو eatingا eatingي کائڻ کان پوءِ ھڪ يا hourن ڪلاڪن تائين سو sw ڪندو آھي. ان جو سبب آھي olا inين ۾ اوليگوساڪرائڊس جو مواد ، پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ جيڪي انساني جسم کي هضم نٿا ٿين. اھي سبب بڻائين ٿا آنڊن جا بيڪٽيريا سخت محنت ڪن ٿا ، جيڪي گئس جي پيداوار و increasedائين ٿا ۽ ھضمي عمل کي پيچيده ڪن ٿا. انھيءَ لاءِ توھان کي cookingا cookingيون پچائڻ جي س allني قاعدن جي پيروي ڪرڻ گھرجي - انھيءَ ڪري ته يقيني طور تي ڪابه تڪليف نه ھجي.

مستقبل لاءِ ، درست طور تي پيچيدگي کي ختم ڪرڻ لاءِ ۽ ansا eatيون کائڻ بغير تڪليف جي خطري جي ، ansا cookingين کي پچائڻ کان پھريائين ڪيترن ئي ڪلاڪن تائين ڪيو. igا inين ۾ موجود اوليگوساڪرائڊس پاڻيءَ ۾ ڊگھي عرصي تائين dissھلجي و whichن ٿا ، اھو بھتر آھي ته akingرڻ جي عمل دوران ڪيترائي changeيرا تبديل ڪيو و thenي ، پوءِ drainوئي freshڏيو ۽ تازو پچائڻ لاءِ. توھان کي گھٽ گرمي تي گھڻي وقت تائين ansا cookيون پچائڻ گھرجن؛ آساني سان جذب ڪرڻ لاءِ ، اھو مشورو ڏنو ويو آھي ته انھن کي سبز withا withين سان خدمت ڪريو. توھان ان ۾ ڊيل شامل ڪري سگھو ٿا ، جيڪو پڻ مدد ڪري ٿو گئس formationاھڻ کي گھٽ ڪرڻ ۾.

/ /