ڇا توهان کي ڇڏڻ کان روڪي ٿو جڏهن توهان نوڪري يا تعلق سان مطمئن نه آهيو؟

”هر ڀيري مان پاڻ کي هڪ مئل پڄاڻيءَ ۾ ڏسان ٿو ۽ مان سمجهان ٿو ته ڪا به شيءِ تبديل نه ٿيندي، ممڪن سبب فوري طور تي منهنجي ذهن ۾ اڀري اچن ته مون کي هن کي ڇو نه ڇڏڻ گهرجي. اهو منهنجي گرل فرينڊ کي ناراض ڪري ٿو ڇو ته مان صرف ايترو چئي سگهان ٿو ته مان ڪيترو ناخوش آهيان، پر ساڳئي وقت مون کي ڇڏڻ جي جرئت نه آهي. منهنجي شادي کي 8 سال ٿي ويا آهن، گذريل 3 سالن ۾ شادي مڪمل عذاب بڻجي وئي آهي. مسئلو ڇا آهي؟"

هن گفتگو مون کي دلچسپي ورتي. مان حيران ٿي ويس ته ماڻهن لاءِ ڇڏڻ ڏکيو ڇو آهي، جيتوڻيڪ اهي مڪمل طور تي ناخوش آهن. مون ان موضوع تي هڪ ڪتاب لکڻ ختم ڪيو. ان جو سبب نه رڳو اهو آهي ته اسان جي ثقافت ۾ برداشت ڪرڻ، جنگ جاري رکڻ ۽ هار نه مڃڻ کي اهم سمجهيو ويو آهي. انسانن کي حياتياتي طور تي پروگرام ڪيو ويو آهي ته جلدي نه ڇڏڻ لاء.

ڳالهه ابن ڏاڏن کان ورثي ۾ ڇڏيل روين ۾ آهي. قبيلي جي حصي جي طور تي زندهه رهڻ تمام آسان هو، تنهنڪري قديم ماڻهن، ناقابل تلافي غلطين کان ڊڄي، آزاديء سان رهڻ جي جرئت نه ڪئي. غير شعوري سوچ واري ميڪانيزم کي هلائڻ ۽ اثر انداز ڪرڻ جاري رکي ٿو فيصلا جيڪي اسان ڪندا آهيون. اهي هڪ مئل آخر ڏانهن وٺي ويندا آهن. ان مان نڪرڻ ڪيئن؟ پهريون قدم اهو معلوم ڪرڻ آهي ته ڪهڙو عمل عمل ڪرڻ جي صلاحيت کي مفلوج ڪري ٿو.

اسان کي "سيڙپڪاري" وڃائڻ کان ڊپ آهي

هن رجحان جو سائنسي نالو سنڪ ڪاسٽ فلاسي آهي. دماغ وقت، ڪوشش، پئسا وڃائڻ کان ڊڄي ٿو جيڪو اسان اڳ ۾ ئي خرچ ڪيو آهي. اهڙي پوزيشن متوازن، معقول ۽ ذميوار لڳي ٿي - ڇا هڪ بالغ انسان کي پنهنجي سيڙپڪاري کي سنجيده نه وٺڻ گهرجي؟

حقيقت ۾ اهو ناهي. هر شي جيڪا توهان خرچ ڪئي آهي، اڳ ۾ ئي ختم ٿي چڪي آهي، ۽ توهان "سيڙپڪاري" واپس نه موٽندا. اها ذهني غلطي اوهان کي پوئتي ڌڪي رهي آهي - ”مون پنهنجي زندگيءَ جا ڏهه سال هن شاديءَ ۾ ضايع ڪري ڇڏيا آهن، جيڪڏهن مان هاڻي وڃان ته اهو سڄو وقت ضايع ٿي ويندو! - ۽ توهان کي اهو سوچڻ کان روڪي ٿو ته اسان هڪ سال ۾ ڇا حاصل ڪري سگهون ٿا، ٻه يا پنج، جيڪڏهن اسان اڃا به ڇڏڻ جو فيصلو ڪيو.

اسان پاڻ کي ٺڳيون ٿا ڏسو ته سُڌاري جا رجحان جتي ڪو به موجود ناهي.

دماغ جي ٻن خاصيتن کي "شڪر" ڪري سگهجي ٿو ان لاء - "تقريبن کٽڻ" کي حقيقي فتح جي طور تي ڏسڻ جو رجحان ۽ وقفي وقفي سان مضبوط ٿيڻ جي نمائش. اهي خاصيتون ارتقاء جو نتيجو آهن.

"تقريبن کٽڻ،" مطالعو ڏيکاري ٿو، جوسينو ۽ جوا جي لت جي ترقي ۾ مدد ڪري ٿو. جيڪڏهن سلاٽ مشين تي 3 مان 4 هڪجهڙا نشان ٿي ويا، ته اهو امڪان نه ٿو وڌائي ته ايندڙ وقت سڀ 4 ساڳيا هوندا، پر دماغ کي پڪ آهي ته ٿورو وڌيڪ ۽ جيڪ پاٽ اسان جو هوندو. دماغ ”تقريباً جيت“ تي ائين ئي رد عمل ظاهر ڪري ٿو، جيئن حقيقي فتح لاءِ.

ان کان علاوه دماغ ان کي قبول ڪري ٿو جنهن کي وقفي وقفي سان مضبوط ڪرڻ سڏيو ويندو آهي. هڪ تجربي ۾، آمريڪي نفسيات جي ماهر بررس اسڪنر ٽي بکايل چوڏن کي پنجري ۾ رکيا. پهرين پنجري ۾، ليور جي هر پريس، چوهاڻ کي کاڌو ڏنو. جيئن ئي چوهيءَ کي اها ڳالهه سمجهه ۾ آئي، ته هوءَ ٻين شين جي باري ۾ هلي وئي ۽ هن کي بک نه لڳڻ تائين ليور کي وساري ڇڏي.

ٻئي پنجري ۾، ليور کي دٻائڻ سان ڪجھ به نه ٿيو، ۽ جڏهن چوهيء کي اهو معلوم ٿيو ته اهو فوري طور تي ليور جي باري ۾ وساري ويو. پر ٽئين پنجري ۾، چوٿون، ليور کي دٻائڻ سان، ڪڏهن کاڌو ملي ٿو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن نه. اهو intermittent reinforcement سڏيو ويندو آهي. نتيجي طور، جانور لفظي چريو ٿي ويو، ليور کي دٻايو.

وقفي وقفي سان تقويم جو انساني دماغ تي ساڳيو اثر آهي. جيڪڏهن عمل صرف ڪڏهن ڪڏهن نتيجا ڏين ٿا، اهو هڪ خاص استقامت کي بيدار ڪري ٿو ۽ ناجائز اميد ڏئي ٿو. اهو تمام گهڻو امڪان آهي ته دماغ هڪ انفرادي ڪيس وٺي، ان جي اهميت کي وڌائي، ۽ اسان کي يقين ڏياريو ته اهو هڪ عام رجحان جو حصو آهي.

مثال طور، هڪ زال مڙس هڪ دفعو ڪم ڪيو جيئن توهان پڇيو، ۽ فوري طور تي شڪ غائب ٿي ويا ۽ دماغ لفظي طور تي رڙ ڪري ٿو: "سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويندو! هو بهتر ٿي ويو.» پوءِ پارٽنر پراڻي کي کڻي ٿو، ۽ اسان وري سوچيو ته ڪو به خوش خاندان نه هوندو، پوءِ بغير ڪنهن سبب جي اوچتو هو پيار ڪندڙ ۽ پرواهه ڪرڻ وارو بڻجي ويندو آهي، ۽ اسان ٻيهر سوچيو: ”ها! سڀ ڪجھ ڪم ڪندو! پيار سڀني تي فتح ياب آهي!"

اسان کي نئين حاصل ڪرڻ جي ڀيٽ ۾ پراڻي وڃائڻ کان وڌيڪ خوف آهي.

اسان سڀ ائين ئي منظم آهيون. نفسيات جي ماهر ڊينيئل ڪاهنيمن کي اقتصاديات ۾ نوبل انعام حاصل ڪيو اهو ثابت ڪرڻ لاءِ ته ماڻهو خطرناڪ فيصلا ڪن ٿا بنيادي طور تي نقصان کان بچڻ جي خواهش تي. توهان شايد پاڻ کي هڪ خطرناڪ دلير سمجهي سگهون ٿا، پر سائنسي ثبوت ٻي صورت ۾ مشورو ڏئي ٿو.

ممڪن فائدن جو اندازو لڳائڻ، اسان تقريبن ڪنهن به شيءِ لاءِ تيار آهيون ضمانتي نقصانن کان بچڻ لاءِ. ”جيڪو توهان وٽ آهي اهو نه وڃايو“ ذهنيت غالب آهي ڇاڪاڻ ته اسان سڀ ڏاڍا قدامت پسند آهيون. ۽ جيتوڻيڪ جڏهن اسان تمام گهڻي ناخوش آهيون، اتي ضرور ڪجهه آهي جيڪو اسان واقعي کي وڃائڻ نٿا چاهيون، خاص طور تي جيڪڏهن اسان اهو تصور نٿا ڪريون ته مستقبل ۾ اسان جو ڇا انتظار آهي.

۽ نتيجو ڇا آهي؟ سوچيم ته ڇا وڃائجي، ائين لڳندو آهي ڄڻ پيرن ۾ 50 ڪلو وزن جي زنجيرن ۾ ٽنگون وجهي ڇڏيون. ڪڏهن ڪڏهن اسان پاڻ هڪ رڪاوٽ بڻجي ويندا آهيون جنهن کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي زندگي ۾ ڪجهه تبديل ڪرڻ لاء.