لچڪدار غذا isا آھي ۽ اھو ويگنزم کان ڪيئن مختلف آھي؟

س theي دنيا ۾ آھن مختلف ثقافتون ، طرز زندگي يا ترجيحون جيڪي haveاھيون ويون آھن ا today اتي موجود آھن ڪثرت جي غذا مان چونڊڻ لاءِ.

اسپين ۾ ، مثال طور ، اھڙا ڪيترائي کاsا آھن جھڙوڪ ميڊيٽرينينين ، سبزي خور ، ويگن ، ۽ lessيا گھٽ knownاتل آھن جھڙوڪ لچڪدار ، جنھن بابت اسان ھي below الھائينداسين.

۽ ، جيتوڻيڪ ٿي سگھي ٿو اھو پھريون youيرو توھان dietو ھجي ھن غذا جو نالو ، حقيقت آھي ا already ۾ ئي اسان جي ملڪ ۾ پوئل ofن جو ھڪ اھم تعداد شامل ڪري ٿو.

حقيقت ۾ ، توھان ا evenا به ٿي سگھوٿا ھڪڙو لچڪدار ۽ ا haven'tا تائين ان کي محسوس نه ڪيو آھي. پر پريشان نه ٿيو ، توھان ان کي پڙھي سگھوٿا ھن پوسٽ کي پڙھي.

لچڪدار غذا يا لچڪدار ازم isا آهي؟

اها يقينا پهرين شي آهي جيڪا توهان پاڻ کان پ askedي آهي. لچڪدار غذا هڪ آهي جنهن جي غذا اهو ڀاڄين جي غذا تي ٻڌل آهي، پر جانورن جي غذا کي ڇڏي ڏيڻ کان سواء، ڪڏهن ڪڏهن ۽ مختلف سببن جي ڪري استعمال ڪرڻ جي قابل آهي اصل جي شين، جهڙوڪ سامونڊي کاڌي، گوشت، مڇي وغيره.

ان کان علاوه ، ھن غذا جي پيروڪارن لاءِ ، گوشت استعمال ڪرڻ گناھ جي احساس جي نمائندگي نٿو ڪري.

جي لاء ان جا فائدا، سبزي جي کا foodsي جا کا andا ۽ ان سان لا nutrientsاپيل غذائي اجزا ، جانورن جي اصل وارن جي ٿورڙي مقدار مهيا ڪن ٿا ، پر ”esوٽن جي خوراڪ“ استعمال ڪرڻ کان سواءِ ر plantو plantوٽن جي خوراڪ استعمال ڪن ٿا ، جيئن otherين کاsن سان ٿئي ٿي.

اهو ڪيئن آهي هڪ سبزياتي غذا کان مختلف؟

ھن غذا ۽ سبزي خور جي وچ ۾ ھڪڙو وڏو فرق آھي. پهريون فرق واضح آهي: getاي وارا گوشت ، م fishي ۽ ھڏا ڏي ڏين ٿا ، جڏھن ته Flexitarians نٿا ڪن.

تنهن ڪري، انھيءَ غلطيءَ کي نه سمجھو ته فليڪسائيٽرز آھن ”ا half سبزي وارا.

بهرحال ، اهو سچ آهي ته هن غذا جي نالي جو اصل تعلق آهي سبزيات سان ويجهي سان ، sinceو ته اهو flexibleهيل آهي اصطلاحن جي اتحاد مان flexibleهيل لچڪدار ۽ سبزي خور. هن جو مطلب اهو ناهي ته لچڪدار غذا هڪ ذيلي قسم آهي سبزي خور جي اندر.

۽ ، جيئن جانورن جي بدسلوڪيءَ لاءِ ، جيئن اسان ا already ۾ ئي نشاندھي ڪري چڪا آھيون ، لچڪدار ماڻھن کي ڏوھ جو احساس ناھي ، جيتوڻيڪ ھي نظريو آھي ۽ ان جو تعلق انفرادي عمل سان ڪونھي. ھن طريقي سان ، لچڪدار و moreيڪ لا concernedاپيل ٿي سگھن ٿا لا relatedاپيل مسئلن جهڙوڪ نامياتي زراعت ، وسيع چوپائي مال يا پائيدار مingي مارڻ ، انھن جھڙن issuesين مسئلن ۾.

تت ۾ ، لچڪدار غذا تي basedل آهي هڪ لچڪدار کائڻ واري انداز جي پيروي ڪرڻ جي لحاظ کان جيئن ته اها اجازت ڏئي ٿي جانورن جي اصل خوراڪ جي اجازت ڏئي ٿي ، ۽ اهو پڻ بحريائيريا جي غذا جي بنيادي اصولن جي پيروي ڪري ٿي ، جيتوڻيڪ وڏي تعداد ۾ vegetablesا vegetablesيون ، ميوا ، vegetablesايون ، وغيره

نتيجو ڪ ،ڻ لاءِ ، اسان چئي سگھون ٿا ته ھي غذا حاصل ڪرڻ چاھي ٿي ھڪڙي صحت مند ۽ و sustainableيڪ پائيدار غذا حاصل ڪرڻ ، گھٽ ھجڻ قدرتي چربی ۽ ڪوليسٽرول ۾ ، ڪارڊ پروٽيڪٽو ، و nutrientsيڪ غذائي ۽ فائبر ۾.