ناريل جو پاڻي نه رڳو اڃ کي لتاڙيندو آهي پر انتهائي غذائيت وارو پڻ آهي. اچو ته ناريل پاڻي ۽ ان جي صحت جي فائدن بابت ڪجهه حقيقتن تي هڪ نظر وجهون. ڪيتريون ئي ڪلوريون شامل نه آهن عام پاڻيءَ جي برعڪس، ناريل جي پاڻيءَ ۾ ڪيلوريون هونديون آهن، پر تمام گهٽ مواد ۾: 42 ڪيلوريون في سرونگ (240 گرام). هي ڪنهن به مٺي مصنوعي مشروبات لاء هڪ قابل قدرتي متبادل آهي. پوسٽشيم پوٽاشيم جسم ۾ هڪ اهم معدنيات آهي. اهو دماغ ۽ اعصاب سسٽم جي مناسب ڪم لاء ضروري آهي. ناريل جي پاڻي جي هڪ خدمت توهان جي روزاني پوٽاشيم جي گهرج جو تقريباً 13 سيڪڙو پورو ڪري ٿي. مئگزينيم اسان جي غذا جو هڪ ٻيو اهم حصو ميگنيشيم آهي، پر صرف ٽيون ماڻهو ڪافي ميگنيشيم استعمال ڪن ٿا. جسم ۾ هن عنصر جي گهٽ سطح توانائي جي کوٽ يا اڃا به سنگين صحت جي مسئلن جي ڪري ٿي. ٽامي ٽامي کان سواء، اندروني عضون ۽ ميٽابولزم هڪ سٺي هموار ميڪانيزم جي طور تي ڪم ڪرڻ جي قابل نه آهن. ناريل جي پاڻي جي هڪ خدمت روزاني ضرورتن جو 11 سيڪڙو آهي. سائٽوڪينن هي هڪ ٿورڙو سڃاتل پر انتهائي فائديمند مرڪب آهي جيڪو ناريل جي پاڻي ۾ ملي ٿو. سائنسي اڀياس موجب، cytokinins سرطان جي سيلز جي ترقي کي سست ڪري ٿو، انهي سان گڏ عمر جي عمل کي. Antioxidants ناريل جو پاڻي اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال آهي جيڪو فري ريڊيڪلز جي ڪري ٿيندڙ نقصان کي روڪي ٿو. آزاد ريڊيڪلز ميٽابولزم جي ذريعي پيدا ڪيا ويا آهن، تنهنڪري انهن کي غير جانبدار ڪرڻ جو واحد طريقو ڪافي اينٽي آڪسائيڊٽس استعمال ڪرڻ آهي. ناريل پاڻي انهن جو هڪ بهترين ذريعو آهي.
2022-11-11