مواد
نام نهاد جذباتي انٽيليجنس (EQ) اڄڪلهه تمام گهڻو مشهور آهي ۽ IQ ان کي حل ڪري ٿو. حقيقت ۾، تازي تحقيق ڏيکاري ٿي ته ملازمن جي جذباتي ذهانت جي اعلي سطح سان ڪمپني ۾ تيزيء سان اڳتي وڌندا آهن انهن جي ڀيٽ ۾ جيڪي "تمام هوشيار" آهن.
جذباتي انٽيليجنس کي بهتر بنائڻ
مختلف قسمن جي ذهانت جي اهميت تي ڪيل سروي موجب 62 سيڪڙو جواب ڏيندڙ جذباتي ذهانت ۽ IQ کي هڪجهڙا اهم سمجهن ٿا. سروي ڪيل انهن مان 34 سيڪڙو اڃا به جذباتي ذهانت کي وڌيڪ اهم سمجهن ٿا.
پر جذباتي ڄاڻ ۾ هي اوچتو اضافو ڪٿان آيو؟ ماهر حيران آهن، پر هڪ معقول مفروضو ٺاهيو: هڪ وقت ۾ جڏهن اڪثر باهمي رابطي ڊجيٽل پورٽلز يا موبائل فون ذريعي ٿيندي آهي، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهن کي سڌو سماجي رابطي سان مشڪل آهي. اجنبي سان ڳالهائڻ، انهن جي ضرورتن جو پتو لڳائڻ، يا ٽيم ۾ ڪامياب ٿيڻ جون صلاحيتون آهن جيڪي هن وقت گهٽ آهن.
ان کان علاوه، ذهني بيمارين جو تيزيءَ سان وڌندڙ تعداد جھڙوڪ برن آئوٽ باہمي لاڳاپن ۽ فڪٽرن جي شعور کي وڌائي ٿو جيڪي توازن يا ڪارڪردگي جي اصلاح کان ٻاھر آھن. ڪمپنين کي انتهائي ذهين ماڻهن جي ضرورت آهي ته هو باهمي لاڳاپن، ثالثي ۽ پائيدار ٽيم جي تعمير جي حمايت ڪن. پر اها اها تمام گهڻي ضرورت آهي جذباتي ذهانت جيڪا هن وقت گهٽجي رهي آهي. اهڙيء طرح، اهو هڪ ئي وقت ۾ پيشه ورانه ڪاميابي لاء هڪ نئين ڪنجي آهي.
ڇا مطلب آهي "EQ"؟
EQ جذباتي ذهانت کي بيان ڪري ٿو ۽ IQ جي مقابلي ۾ آهي. بهرحال، جڏهن ته IQ ۾ بنيادي طور تي صلاحيتون شامل آهن جهڙوڪ ياداشت، تيز ڊيٽا پروسيسنگ، منطقي سوچ يا استدلال، EQ هيٺ ڏنل علائقن ۾ هڪ شخص جي قابليت کي بيان ڪري ٿو: انسانيت، خود اعتمادي، همدردي، رحم، رابطي جي صلاحيتن، حڪمت، شائستگي، ٽيم ورڪ وغيره. تي.
جذباتي ذهانت کي انگن يا ٽيسٽن ذريعي ماپي نٿو سگهجي. نتيجي طور، اهو اسڪول ۾ تصديق يا حاصل نٿو ڪري سگهجي. تنهن ڪري، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ڪمپنيون ڪوشش ڪري رهيا آهن ملازمن کي ڳولڻ لاء هڪ سکور ٺاهڻ لاء اعلي سطحي جذباتي ڄاڻ رکندڙ. اهو هڪ سٺو ڪم ڪندڙ ماحول لاء ضروري آهي، انهي سان گڏ مؤثر ۽ چڱي طرح هموار ٿيل ٽيم ورڪ لاء.
جيتوڻيڪ 1980 جي ڏهاڪي ۾ سائنس کي IQ کي پيشه ورانه ڪاميابيءَ جو سڀ کان اهم عنصر سمجهيو ويندو هو، پر هاڻي اهو مڃي ٿو ته جذباتي ذهانت تمام گهڻي اهميت رکي ٿي. بهرحال، هي واقعي هڪ نئين ترقي نه آهي. بلڪه، اهو هاڻي آخرڪار ڏسڻ ۾ اچي ٿو ۽ روزمره جي ڪاروباري زندگي ۾ ضم ٿي ويو آهي.
جڏهن جذباتي ڄاڻ مفيد آهي؟
جذباتي ذهانت شايد 80 واري ڏهاڪي ۾ ايتري اهم نه هئي جيتري اڄ آهي. پر اهو خاص طور تي نئين، ڊجيٽل ۽ پيچيده دنيا ۾ مفيد ثابت ٿيو. مستقل استحڪام يا سيڪيورٽي ماضي جي شيء آهي. ماڻهن کي تيز رفتار ترقي سان منهن ڏيڻ جي ضرورت آهي ۽ ساڳئي وقت اعلي سطحي دٻاء، عدم استحڪام ۽ نوڪري جي سيڪيورٽي جي کوٽ کي منهن ڏيڻ جي قابل ٿي. اهو يقيني بڻائي ٿو ته جذبات روزاني ڪم ۾ پنهنجي جڳهه ڳوليندا آهن.
ساڳئي وقت، جذبات يا انساني ڪمزورين لاء ڪاروبار ۾ ڪا جاء ناهي. شيطاني دائرو جيڪو پاڻ کي اڄ بيماري ۾ ظاهر ڪري ٿو، بنيادي طور تي نفسياتي شڪايتن جي ڪري آهي. تنهن ڪري، اسان جذباتي طور تي ذهين ملازمن کي ڳولي رهيا آهيون جيڪي پنهنجن احساسن کان واقف آهن، انهن سان گڏ پنهنجن ساٿين جي، ۽ انهن سان ڊيل ڪري سگهن ٿا، بلڪه باهه ۾ ٻارڻ شامل ڪرڻ جي.
ذهني بيمارين جي وڏي تعداد جو بنيادي سبب آخري وقت جي دٻاءُ يا ڪم جي پيچيدگي ۾ اضافو نه آهي، بلڪه اهو آهي ته ملازم غير صحتمند خود غرضي ۾ مبتلا ٿي وڃن ٿا، هاڻي هڪ ٻئي جو سهارو نه ٿا ڪن، يا بدمعاشي سان پنهنجي مايوسي جو اظهار به ڪرڻ شروع ڪن ٿا. هرڪو پنهنجي نوڪري بابت پريشان آهي، ۽ هرڪو پنهنجي لاء وڙهندي آهي.
ڇا ٿيندو جيڪڏهن جذباتي ڄاڻ غير حاضر آهي؟
نظريي ۾، هي سڀ آواز بلڪل خلاصو آهي. عملي طور تي، بهرحال، هي ميکانيزم تمام گهڻو حيران ڪندڙ آهي: مثال طور، سڀني جهازن جي حادثن جو 80 سيڪڙو پائلٽ جي غلطين جي ڪري آهي جنهن کان بچي سگهجي ها. انهن کي روڪي سگهجي ها جيڪڏهن عملو پنهنجي ڪم ۾ وڌيڪ همراه هجي ها. اهو روزمره جي ڪم ۾ پڻ ٿئي ٿو، جڏهن ڪو منصوبو ناڪام ٿئي ٿو، آرڊر جو تعداد گهٽجي ٿو. جيڪڏهن اعليٰ انتظاميا تي EQ نه آهي، پيداوار جي گھٽتائي، اعلي واپار، وڏي بيمار موڪل، لت جا مسئلا ۽ گهٽ ٽيم جو جذبو شروع ٿئي ٿو.
جذباتي ذهانت جا پنج جزا
سائنس جذباتي ذهانت کي پنجن حصن ۾ ورهائي ٿي. پهرين ٽن جو تعلق پاڻ سان، آخري ٻه ٻاهرئين دنيا سان:
- خود اعتمادي: ماڻهو صرف سماجي طور تي قابل ٿي سگهن ٿا جيڪڏهن اهي پهريان پنهنجن احساسن کي محسوس ڪرڻ جي قابل آهن. اهو خود خيال جي باري ۾ آهي، مشاهدو جذبات ۽ انهن جي ردعمل. نتيجي طور، جذباتي طور تي ذهانت وارا ماڻهو بهتر، تيز فيصلا ڪري سگهن ٿا، وڌيڪ مقصد سان ڪم ڪري سگهن ٿا، وڌيڪ مقصد سان، ۽ وڌيڪ اعتماد ظاهر ڪن ٿا. ڊگھي عرصي ۾، اعلي EQs وارا ماڻھو صحت مند آھن پنھنجي خود اعتمادي جي ڪري ۽ گھٽ ذهني بيماري جو شڪار آھن.
- پاڻمرادو ضابطو: ٻيو عنصر پوئين هڪ تي ٺاهي ٿو ڇاڪاڻ ته صرف اهي جيڪي پنهنجن احساسن کان واقف آهن انهن مطابق رد عمل ڪري سگهن ٿا. اهو علم تي مبني آهي ته اسان پاڻ پنهنجي جذبات کي ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا ۽ اهو ته اسان هميشه غير شعوري طور تي ساڳئي طريقي سان رد عمل ڪندا آهيون جيئن اسان جي ماضي جي تجربن جي صورت ۾. نتيجي طور، جيڪڏھن توھان فيصلا ڪري سگھوٿا آزاديءَ سان ۽ صورتحال کي ترتيب ڏيڻ سان، ۽ پنھنجي جذبات کي توھان کي ٺڳي نہ ڏيو، توھان بھتر فيصلا ڪندا.
- خود حوصلو: ٽيون عنصر پڻ جوش يا جذبو چئي سگهجي ٿو. اهو ذاتي مقصدن کي مقرر ڪرڻ، ڪم مان لطف اندوز ڪرڻ، ۽ ڊگهي مدت تي حوصلا افزائي ڪرڻ جي صلاحيت بابت آهي. هن کي ڪرڻ لاء، هڪ شخص کي منفي جذبات کي دٻائڻ ۽ اندر ۽ ٻاهرئين دٻاء کان سواء مثبت جذبات کي متحرڪ ڪرڻ جي قابل هوندو. رستي ۾، هي هر مشهور رانديگر جي ڪاميابي جو راز آهي.
- همدردي: هاڻي اٽڪل ٻه خارجي عنصر. هڪ اعلي سطحي جذباتي ڄاڻ ۾ پڻ هڪ اعلي سطحي جذبي شامل آهي. اهو ٻين جي خيالن ۽ احساسن کي سمجهڻ ۽ انهن جي مطابق جواب ڏيڻ جي صلاحيت بيان ڪري ٿو. اهو انساني فطرت ۽ باهمي همدردي جي علم تي ٻڌل آهي. خاص طور تي پيشه ورانه زندگي ۾، لفظن ۾ بيان ڪرڻ غير معمولي آهي ته توهان پنهنجي همراهن يا توهان جي باس بابت ڪيئن محسوس ڪيو. ان جي بدران، جذباتي طور تي ذهين شخص ٻين شخص جي آواز جي اشارن، منهن جي اظهار، پوزيشن، ۽ آواز جي ترجماني ڪري سگهي ٿو. سائنسي تجربن مان ظاهر ٿئي ٿو ته جذباتي ماڻهو وڌيڪ مقبول، وڌيڪ ڪامياب، ۽ جذباتي طور تي مستحڪم آهن.
- سماجي صلاحيت: هن کي سمجهڻ گهرجي همدردي جي جواب جي طور تي. هاڻي توهان کي خبر آهي ته ٻيو شخص ڪيئن محسوس ڪندو آهي. سماجي طور تي قابل ماڻهو پڻ ڄاڻن ٿا ته هن جو ردعمل ڪيئن آهي. انهن لاءِ تعلقات قائم ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ آسان آهي. هڪ وقت ۾ هڪ اهم خصوصيت جڏهن نيٽ ورڪنگ هڪ ڪمپني کڻڻ يا ان کي تباهه ڪري سگهي ٿو.
ڇا توهان جذباتي ڄاڻ حاصل ڪري سگهو ٿا؟
هن مسئلي تي رايا ورهايل هئا. گهڻا ماڻهو يقين ڪن ٿا ته جذباتي ذهانت يا ته ننڍپڻ ۾ سکي ويندي آهي يا نه. بهرحال، ماهرن جو اهو پڻ يقين آهي ته اهو گهٽ ۾ گهٽ تربيت ۽ بهتر ٿي سگهي ٿو. بهتر جذباتي انتظام آخرڪار نه رڳو وڌيڪ پيشه ورانه ڪاميابيءَ ڏانهن، پر بهتر صحت ۽ صحت مند ۽ خوشگوار زندگي ڏانهن پڻ. توهان جي EQ کي وڌائڻ لاءِ هتي ڪجهه طريقا آهن:
- توهان جي خود شعور کي تربيت ڏيو! پاڻ کي ۽ پنھنجن احساسن کي سمجھڻ جي مشق ڪريو ۽ انھن کي روزانو مخصوص وقتن تي عڪاسي ڪريو، جھڙوڪ جڏھن توھان صبح جو جاڳندا آھيو يا جڏھن توھان شام جو سمهندا آھيو.
- توھان جي نمونن جي سڃاڻپ ڪريو، جھڙوڪ ابتدائي ڊيڄاريندڙ سسٽم يا ناراض ردعمل. سٺو ڪتاب پڙهو! ها، پڙهڻ سيکاري ٿو. هڪ ناول ڳوليو، نه ته هڪ مشهور سائنسي ڪتاب، ۽ ڪوشش ڪريو پاڻ کي ڪردارن جي بوٽن ۾ رکڻ جي. اندروني گفتگو ۾ داخل ٿيو!
- آرام ڪرڻ سکو، شعوري طور پنھنجن خيالن تي ضابطو آڻيو، ۽ پنھنجي ردعمل کي ان جي مطابق ڪريو. هن کي ڪرڻ لاء، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا مختلف آرام واري ميڪانيزم جهڙوڪ مراقبت، يوگا، يا خودڪار تربيت. نفسياتي علاج پڻ مشڪل ڪيسن ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
- شڪ نه ڪر! وڌيڪ شعور سان رد ڪريو ۽ جواب ڏيڻ کان پهريان صرف هڪ ڀيرو فيصلو ڪريو. وقت جي هڪ خاص عرصي دوران، مثال طور، هڪ ڏينهن يا هڪ هفتي، توهان جي هر جواب تي غور ڪريو، توهان جا عمل، توهان جا ردعمل - جلد ئي توهان وڌيڪ شعور سان زندگي گذارڻ شروع ڪندا.
- جلدي نه ڪريو! اهو توهان جي ڪئلينڊر تي هڪ مقرر شيڊول کي شيڊول ڪرڻ جو احساس آهي. ڏينهن ۾ صرف ڏهه منٽ هڪ ڊگهو رستو وٺي سگهي ٿو.
- ورزش! جسماني سرگرمي هميشه ذهني سرگرمي سان لاڳاپيل آهي، تنهنڪري راندين توهان جي توانائي جي ذخيري کي ڀرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ ساڳئي وقت پنهنجي پاڻ، توهان جي جسم ۽ توهان جي سوچن کان وڌيڪ واقف ٿي.
- هڪ اداڪار بڻجي! حقيقت ۾، جيتوڻيڪ هڪ ننڍڙو اداڪار گروپ جو حصو ٿيڻ کان اڳ ۾ ئي عجيب ڪم ڪري سگهي ٿو، ڇو ته هتي توهان پاڻ کي ڪنهن ٻئي ڪردار جي بوٽن ۾ رکڻ سکندا.
جيتوڻيڪ ذاتي زندگي ۾، جذباتي ڄاڻ هڪ انتهائي اهم عنصر آهي. جذباتي ذهانت هڪ پارٽنر چونڊڻ لاءِ بنيادي معيار آهي. تنهن ڪري ان لاءِ وڃو - ڄاڻڻ ۽ توهان جي EQ سان ڪم ڪرڻ توهان جي زندگي ۾ عجيب ڪم ڪري سگهي ٿو!
በጣም ደስ የሚል ነው።
ناجي دادي سوسائي ڪوما نه يابا