Chlorella هڪ مشهور ”سپر“ غذائي الگا آهي جيڪو وعدو ڪري ٿو صحت جي ڪيترن ئي مسئلن کي ختم ڪرڻ جو. Chlorella جا فائدا areا آھن ، ۽ اھو ان جي لائق includingو آھي توھان جي غذا ۾ شامل؟
وڌ ۾ وڌ فائدو آڻڻ لاءِ، ڪلوريلا کي جراثيم کان پاڪ حالتن ۾ پوکيو وڃي، ان زهريلي مادو کي ختم ڪري، جيڪي اسان جي جسم لاءِ نقصانڪار آهن. تنهن ڪري، viridian algae in-home life thrienting- اهڙي Chlorella ۾ شايد نائيٽريٽ ۽ ڊڪي پروڊڪٽس شامل هوندا جيڪي هن فصل جي پوکيءَ دوران ٺاهيا ويندا آهن.
ڪلورلا جي غذائي قدر
- تعجب ناهي ته هوء سپر فوڊ جي فهرست ڪئي وئي آهي - اها وڏي تعداد ۾ غذائي مواد رڪارڊ ڪري ٿي - 60 ٪ ڪلورلا پروٽين ، جنهن ۾ سڀني 9 ضروري امينو ايسڊ شامل آهن.
- Chlorella is a source of iron؛ توھان حاصل ڪري سگھوٿا 40 سيڪڙو تائين ھن اھم شيءِ جي روزاني قيمت جو. پڻ ، ھن gaوٽي ۾ وٽامن سي جو گھڻو مقدار آھي ، جيڪو ايڊز جي لوھ جذب ڪري ٿو.
- Chlorella آھي ھڪڙو ميگنيشيم جو ذريعو ، زنڪ ، ڪلسيم ، پوٽاشيم ، فولڪ ائسڊ ، ۽ گروپ B جي وٽامن وي 3 گرام الگا-100 ملي گرام اوميگا 3.
- ڪلورلا فائبر ۾ تمام گهڻو هوندو آهي ، جيڪو آنڊن کي مدد ڏيندو آهي.
ڪيئن استعمال ڪجي
Chlorella ڪيترن ئي شڪلن ۾ وڪرو ڪئي و --ي ٿي - ھڪڙي سائي پاؤڊر ، ٽيبلٽس ۽ مشروبات جي صورت ۾. اھي easyولڻ آسان آھن خاص HLS- دڪانن ۾ يا آن لائين آرڊر ڪرڻ لاءِ. مداح سپر فلو اڪثر استعمال ڪندا آھن پاؤڊر Chlorella کا usefulي لاءِ مفيد اضافي طور. توھان پاؤڊر شامل ڪري سگھوٿا muesli ، smoothies-bowl ، اناج ، smoothies ، دہي ۽ granola. پنھنجي طرفان ، الگا وٽ عمدي طور تي ڪو ذائقو ۽ گند ناھي انھيءَ ڪري اھي توھان جي پسنديده کا foodن ۽ مشروبات جو ذائقو خراب نه ڪندا.
چاليلا جا فائدا
- زهريلي مواد کي جذب ڪرڻ جي صلاحيت جي ڪري ، ڪلورلا اسان جي جسم ۾ خطرناڪ عنصرن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. مثال طور ، ڊيوڪسين ، جيڪو ناگزير طور تي ٿڌي خوراڪ سان وات ۾ وڃي ٿو.
- ڪلورلا خاص طور تي مدافعتي خاني جي سرگرمي کي وڌائي ٿو ، جيڪي مسلسل ۽ دائمي مرض جي وقت ۾ تمام ضروري آهن.
- ڪلورلا بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۽ بلڊ پريشر گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
- ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس مادو شامل آهي جيڪو دائمي مرضن جي خلاف جنگ ۾ مدد ڏيندو آهي. اهي الجيز شوگر ، ڪينسر ، atherosclerosis ، گردن جي بيمارين جي علاج ۾ مدد ڏين ٿيون.
- ڪلورلا جو دل تي هڪ فائدي وارو اثر آهي. ان سان بلڊ پريشر نارمل ٿي پيو آهي.
- ڪلورلا جو استعمال رت جي شڪري جي سطح کي گهٽائيندو آهي ، انهن کي معمول کان هيٺ اچڻ کان روڪيندو آهي.
کلورلا کي استعمال ڪرڻ جا ضابطا
- ڪلوريله ۾ پوٽاشيم جي وڏي مقدار موجود هوندي آهي ، ۽ تنهن ڪري وڌيڪ رت وارن ڳرندڙ ماڻهن لاءِ برابر هوندو آهي.
- اھو مدد ڪندو جيڪڏھن توھان پڻ انھن جي پرواھ ڪري رھيا آھيو جن جو جسم آئيڊين کان محفوظ آھي.
- حمل ۽ lactation دوران ، Chlorella توهان جي ڊاڪٽر جي صلاح سان صرف استعمال ڪري سگهجي ٿي.
هَلَورَلا- بُل جَقِشَ