ليٽ چانهه
لٽي چاء سڀ کان نرم چانهه آهي جيڪا توهان پنهنجي پسنديده چانهه ۽ سبزي کير سان ٺاهي سگهو ٿا. هي پيئڻ موڊ کي توازن ڪري ٿو، هڪ نازڪ ذائقو آهي ۽ سڄي ڏينهن ۾ توانائي برقرار رکي ٿو. سڀ کان وڌيڪ مزيدار ميلاپ: ارل گرين + بادام کير + ادرک ۽ دار چینی. بس توهان کي ٿڌي سرء جي ڏينهن جي ضرورت آهي! چانهه توهان سان گڏ ٽمبلر ۾ وڌو ۽ توهان جي پسنديده مشروب جو ذائقو سڄو ڏينهن توهان سان گڏ هوندو.
ٽسڪوري
Chicory سڀ کان وڌيڪ عام ڪافي متبادل آهي، ان جي ذائقي ۾ تمام گهڻو ياد ڏياريندو آهي. هي ٻوٽو قديم مصر ۾ ماڻهن کي معلوم ٿيو، ۽ اڄ ان کي تمام مفيد مال جي لاء قابل قدر آهي. ڪڪڙ ۾ ويتامين A، E، B1، B2، B3، C، PP، calcium، potassium ۽ magnesium شامل آهن - انهن سڀني کي بال، چمڙي ۽ ميٽابولڪ عملن جي حالت تي فائدي وارو اثر آهي. چڪوري جسم مان اضافي مايع کي ختم ڪري ٿو، ۽ انولن جي مهرباني، جيڪا ٻوٽي 50 سيڪڙو تائين هوندي آهي، رت جي شگر جي سطح کي منظم ڪري ٿي. ڪڪڙ ۾ پيڪٽين پڻ شامل آهي، جيڪو بک جي احساس کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ۽ اهو سڀ ڪجهه ڪافين جي گرام کان سواءِ!
سائو رس
صبح جو سائو جوس پيئڻ صحت مند خوراڪ جي دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور سفارش آهي. جيڪڏهن توهان اڃا تائين تيار نه آهيو ته اڌ ڏينهن لاءِ صرف سائي گهٽ ڪيلوري واري رس تي، پوءِ پڪ ڪريو ته ان کي هر چند ڏينهن پنهنجي غذا ۾ شامل ڪريو، هڪ پيالو ڪافي جي بدران! سائو جوس قافيا کان وڌيڪ خراب ناهي، ۽ ميوي جي ٿوري مقدار جي ڪري، اهڙي جوس ڊرامي طور تي بلڊ شوگر جي سطح کي نه وڌائيندو آهي. ڀاڄين ۽ ڀاڄين ۾ ڪجهه انب شامل ڪريو - ۽ هڪ مزيدار مشروب تيار آهي. سائي جي رس جي هڪ گلاس ۾ وڏي مقدار ۾ موجود پتيدار سبزين جون خاصيتون منفرد آهن. ڪلوروفيل (سڀني سائي کاڌي ۾ ملي ٿو) عمر جي عمل کي روڪي ٿو ۽ نسب جي بحالي شروع ڪري ٿو. اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ وٽامنز قوت مدافعت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جسم مان ڳري ڌاتن کي ختم ڪن ٿا ۽ رت کي الڪالائيز ڪن ٿا.
ليمن سان پاڻي
توهان کي پنهنجي ڏينهن جي شروعات ڪرڻ لاءِ هڪ غذا تي هجڻ جي ضرورت ناهي هڪ گلاس گرم پاڻي سان ليمن سان. ليمن جو رس الڪليز، صاف ۽ مدد ڪري ٿو. ويتامين سي جي ڪري، اهڙي مشروب جسم کي وائرس سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ۽ ڳاڙهو ذائقو فوري طور تي اعصاب سسٽم کي متحرڪ ڪري ٿو. ليمن سان گڏ هڪ گلاس خالص پاڻي دماغ کي صاف ڪري ٿو ۽ ٿوري دير کان پوءِ ٿڪائي ۽ ٿڪاوٽ جي صورت ۾ ضمني اثر نه ٿا ٿين، جيئن عام طور تي ڪافي جي هڪ پيالي کان پوءِ ٿيندو آهي.
روبيش
Rooibos اسان وٽ آفريڪا کان آيو آهي - هي چانهه هڪ خوشگوار مٺو ذائقو آهي ۽ موڊ کي بهتر ڪري سگهي ٿو جيتوڻيڪ موسم خزاں جي اداس ڏينهن تي. روئبوس هاضمي جي نظام کي بهتر بڻائي ٿو، دل جي جلن ۽ بدهضمي کان بچائي ٿو. جيئن ته ان ۾ ڪيفين ۽ ٽينين شامل نه آهي، توهان ان کي ڏينهن جي ڪنهن به وقت پيئي سگهو ٿا. سڀ کان وڌيڪ لذيذ ميلاپ: rooibos + قدرتي وينلا جو هڪ چمچو.
سائو چانهه مرچ ۽ عرق سان
ڪافي وانگر، سائي چانهه ڪيفين تي مشتمل آهي: اٽڪل 20 مليگرام هڪ سراسري پيالو ۾. پر چانهه ڪيفين ۾ هڪ فرق آهي: اهو ٽينن سان گڏ ڪم ڪري ٿو، جيڪو ان جي منفي اثر کي نرم ڪري ٿو. ڪارا مرچ رت جي گردش شروع ڪري ٿي، جيڪا سائي چانهه کي وڌيڪ فعال طور تي زهر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. مشروب جي ضد سوزش ۽ شفا بخش اثر کي وڌائڻ لاءِ انيس جا ٻه ٻج شامل ڪريو.