ادرک ۽ ليمن جي ميلاپ جا ڪهڙا فائدا آهن؟ - خوشي ۽ صحت

ادرک، ليمن وانگر، اسان جي وينجن کي وڌائڻ لاء کاڌ خوراڪ جي اصطلاحن ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي. ٻنهي وٽ مڪمل طبي خاصيتون آهن.

ادرک ۽ ليمون ٻئي قدرتي ڀلائي جا فروغ آهن. هوشيار ٻارن کي اسان انهن ٻن ٻوٽن کي گڏ ڪرڻ جو شاندار خيال ڳوليندا آهيون. پوءِ ادرک ۽ ليمن کي گڏ ڪرڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟

ادرک ۽ ليمون ڇا مان ٺهيل آهن؟

ادرک جو مرکب

ادرک اينٽي آڪسيڊنٽ تي مشتمل هوندو آهي جيڪو گرم ٿيڻ تي مواد ۾ اضافو ٿيندو آهي. هي rhizome (ٻوٽو جيڪو زير زمين يا پاڻيءَ جي هيٺان اسٽيم سان گڏ غذائي قدرن تي مشتمل هوندو آهي) بنيادي طور تي 6-Gingerol تي مشتمل هوندو آهي. ان ۾ آئرن، فاسفيٽ، ڪيلشيم، وٽامن سي پڻ شامل آهي.(1)

عام طور تي، ادرڪ ڪيترن ئي دوائن جي انشا ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. اهي دوائون گيسٽرڪ مسئلن جي علاج ۾ استعمال ٿينديون آهن (اسهرا، کولڪ، گيس ۽ پيٽ جي ٻين دردن). ان ۾ ضد سوزش واري ملڪيت آهي. (2)

ڀاڄي جي خاصيت هجڻ ڪري، اهو استعمال ڪيو ويندو آهي بک جي کوٽ کي منهن ڏيڻ لاءِ.

اهو پڻ osteoarthritis، rheumatism، گٿريت، حيض جي درد جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ...

ادرڪ پائوڊر پڻ antiemetic خاصيتون آهن. اهو هر قسم جي الٽي ۽ الٽي کي روڪڻ يا روڪڻ ممڪن بڻائي ٿو. ڇا اهو حمل جي بيماري، ايڇ آئي وي / ايڊز جي علاج جي ڪري، سرطان ۽ سرجري آپريشن جي نتيجي ۾ نڪ جو سبب آهي. (3)

پڙهڻ: ليمن ۽ بيڪنگ سوڊا جا فائدا

ڪي به پروڊڪٽ نه مليا.

ليمون

توهان جو ليمون 5 کان 6 سيڪڙو سائٽرڪ اسيد تي مشتمل آهي.

اهو هڪ صاف ڪندڙ ايجنٽ آهي. جنهن جو مطلب آهي صاف ڪري ٿو. توھان اڳ ۾ ئي ليمون استعمال ڪيو آھي توھان جي گھر ۾ ھڪڙي شيء کي صاف ڪرڻ لاء. اهو ساڳيو اثر آهي، ساڳيو عمل اهو پيدا ڪري ٿو جڏهن توهان ان کي استعمال ڪندا آهيو. اهو بيڪٽيريا جي پوري هضمي سسٽم کي صاف ڪري ٿو، آنت جي پرجيز کي تباهه ڪري ٿو (4). ان جي antibacterial، antiviral، antiseptic ملڪيت جي عمل جي مهرباني، ان جي جسم کي پاڪ ڪري ٿو، خاص طور تي زهر جي رت.

ليمن جو رس هڪ پتلي آهي. اهو پاڻي جي برقرار رکڻ جي خلاف ڪم ڪري ٿو.

ليمون معدي جي ڦڦڙن، هائپر ٽينشن، نزلي، سر درد، کنگهه، ٽونسلائٽس، رت جي ڦڦڙن جي خلاف ڪم ڪري ٿو…

ادرک ۽ ليمون، اسان جي صحت لاء عظيم اتحادي

ادرک ۽ ليمن جو ميلاپ اسان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو

اسان جي پيٽ ۽ جسم جي چربی کي ساڙڻ سان (اهي thermogenics آهن) ادرک ۽ ليمن اسان کي قدرتي طور وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. تنهنڪري هڪ صحت مند طريقي سان. وزن گھٽائڻ لاء، آئون ان کي هيبل چانهه ۾ سفارش ڪريان ٿو. انهن ٻن ٻوٽن تي گرم پاڻي جي عمل سان ٿلهي جلندڙ خاصيتن کي جلد کان جلد چالو ڪيو ويندو (5)، (6)

ادرک ۽ ليمن توهان جي رت کي صاف ڪن ٿا

انهن جي detoxifying ملڪيت جي ذريعي، اهي گڏجي توهان جي رت کي صاف ڪرڻ، صاف ڪرڻ ۽ خراب کوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

ادرڪ ۽ ليمون توهان جي ميٽابولزم کي وڌايو

باقاعده طور تي توهان جي جسم ۽ رت کي ذخيرو ٿيل زهر جي صاف ڪرڻ سان، اهو توهان جي ميٽابولزم کي مضبوط ڪري ٿو. اهڙيءَ طرح اهو توهان جي جسم کي انفيڪشن يا ڪنهن به بيماريءَ کان بچائيندو آهي، خاص ڪري ڪينسر.

توهان جي آواز کي ڳولڻ لاء ادرک-ليمن جو ميلاپ

ادرڪ ۽ ليمون هڪ گرم پيئڻ جي طور تي باقاعده ورتو وڃي توهان کي توهان جي گم ٿيل آواز جي تارن کي ڳولڻ جي اجازت ڏئي ٿي (خوشي آهي ته توهان انهن کي ڳولي ورتو).

ادرک ۽ ليمو نزلي، زکام ۽ ٽونسلائٽس جي خلاف.

توهان کي ٿڌو پڪڙيو آهي، يا توهان کي ٿڌو پڪڙڻ کان ڊپ آهي. وڌيڪ نه ڊڄو گرم پيئڻ وارو ادرڪ ۽ ليمون سوال حل ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان اڪثر ڪري ٽونسلائٽس، کنگهه، گلي جي سوزش جو شڪار آهيو؛ مان توهان کي صلاح ڏيان ٿو ته انهن کي باقاعده استعمال ڪريو. درحقيقت، هيل چانهه توهان کي انهن تڪليفن کي روڪڻ جي اجازت ڏيندو.

ڏينهن جي سر لاء ادرک-ليمن جو ميلاپ

توهان چاهيو ٿا ته سڄي ڏينهن ۾ وڏي شڪل ۾. مان سفارش ڪريان ٿو منهنجي هڪ ادرک ۽ ليمن پيئڻ جي ترڪيب صبح جو. توهان وٽ هڪ ٽينڪ ڏينهن هوندو، توانائي سان ڀريل.

تمباکو جي خلاف ادرک ۽ ليمون

توهان تماڪ ڇڪيندا آهيو؟ مان توهان کي صلاح ڏيان ٿو ته توهان هر روز منهنجي مشروبات مان هڪ پيئندا آهيو يا توهان جي وينجن کي انهن ٻن اجزاء سان ڇڪايو. اهي رت ۽ اسان جي عضون کي صاف ۽ صاف ڪن ٿا. بهرحال، تمباکو اسان جي عضون، اسان جي رت کي آلوده ڪري ٿو.

ادرک-ليمن جو ميلاپ اسان جي دل جي نظام جي حفاظت لاءِ

ادرک ۽ ليمن جو هي ميلاپ سڌو سنئون ايٿيروسکلروسس جي خلاف وڙهندو آهي. Atherosclerosis sclerosis جي ڪري شريانن جي لچڪ جو نقصان آهي ( شريانن تي چربی جي جمع ٿيڻ سبب) (7)

توهان عام طور تي توهان جي دل جي سسٽم کي بچائڻ لاء انهن ٻن خوراڪ کي روزانو گڏ ڪري سگهو ٿا. هي ميلاپ رت صاف ڪندڙ آهي.

پڙهڻ لاءِ: ادرک جو انفيوژن: اسان ان سان پيار ڪندا آهيون! 

ترڪيبون

1-لا ٽيسين

پاڻي جي 50 ڪلو تي آڻيو. شامل ڪريو 1 چمچ ڀريل يا پائوڊر ادرک جو. اڌ ليمن مان رس نچوض ڪريو. ان کي ڍڪيو ۽ اٽڪل 10 منٽن لاءِ ويهڻ ڏيو ته جيئن ادرک ۽ ليمن جا خاصيتون ڪم ڪن. اهو تيار آهي، توهان ان کي پيئي سگهو ٿا. مان توهان کي صلاح ڏيان ٿو ته اهو خالي پيٽ تي پيئڻ لاء. اهو توهان جي سڄي ڏينهن ۾ توهان جي هضمي سسٽم کي صاف ۽ تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.

2- ادرک ۽ ليمو ٿڌي مشروب ۾

توهان جي ڪنٽينر ۾ 50 ڪلو پاڻي گڏ ڪريو هڪ آڱر لاء گرٽيل ادرک جي. اٽڪل 30 منٽن لاء پچايو. گرميء تان هٽايو، حاصل ڪيل رس کي فلٽر ڪريو. ماکي شامل ڪريو (توهان جي پسند سان) گڏوگڏ ليمن جو رس. هر شيء کي ٿڌو ۽ فرج ۾ وجهي ڇڏيو.

ٻيو متبادل: توهان اڳ ۾ گرم پاڻيء ۾ ادرک پائوڊر جو هڪ چمچو شامل ڪري سگهو ٿا. هڪ ليمن جو رس شامل ڪريو، چڱي طرح ٿڪايو. ٿڌي ڏيو ۽ فرج ۾ رکو.

3 - توهان جي چانهه ۾ ادرک ۽ ليمون

25 ڪلو پاڻي اڇو، سائي چانهه جا 2 چمچا شامل ڪريو. پوءِ سائي چانهه ۾ هڪ چمچو يا اڌ چمچو ادرک جو پائوڊر ملايو. 5 منٽن لاء بيهڻ ڇڏي ڏيو، مرکب کي فلٽر ڪريو. اڌ ليمن جو رس نچوض ڪريو. ان ۾ ماکي شامل ڪريو جيئن توھان چاھيو (مان ھميشه پنھنجي گرم ڳاڙھي ذائقي واري مشروبات ۾ ماکي شامل ڪريو). اهو تيار آهي، توهان ان کي کائي سگهو ٿا.

4- ادرک ۽ ليمو وائنگريٽ ۾

پنهنجي پيالي ۾ اڌ چمچو ادرک جو پائوڊر وجھو. ليمن جو رس جا 2 چمچا شامل ڪريو. انھن کي چڱي طرح ملائي پنھنجي (گھر جي) سلاد ڊريسنگ سان. جيڪڏهن توهان ڊريسنگ چونڊيو ٿا، ان جي بدران هن مرکب کي پنهنجي سلاد تي وجھو ۽ پنهنجو ڊريسنگ شامل ڪريو.

5- ليمن ۽ ادرڪ توهان جي مرغن جي موسم لاء

توهان جي غذا لاء، توهان صرف اٽيل ڪڪڙ جي سيني کائيندا آهيو. مان ان کي وڌيڪ مزيدار پيش ڪريان ٿو.

1 ڪلو ڪڪڙ جي سيني لاءِ ادرک جي 1 آڱر کي ڇڪيو. نچوڙي ليمن جو اڌ شامل ڪريو. ٿورڙو لوڻ ۽ 30 منٽن لاء اچار ڏيو. توھان ان ۾ ½ چمچ turmeric شامل ڪري سگھو ٿا. مزيدار، لذيذ.

پڙهڻ لاءِ: ادرک جي رس جا فائدا

نقصان-اشارو

• • جيڪڏهن توهان کي کير پياري رهيا آهيو، توهان کي ليمن وانگر ادرک کان بچڻ گهرجي. اهي کير ۾ داخل ٿين ٿا ۽ کير جو ذائقو تبديل ڪن ٿا. توهان نٿا چاهيو ته توهان جو ٻار توهان جي سيني کي رد ڪري.
  • جيڪڏهن توهان کي بار بار بي خوابي آهي، هن ميلاپ کان پاسو ڪريو 16 وڳي کان پوءِ اهو صرف ڏينهن ۾ وٺو.
  • جيڪڏهن توهان ذیابيطس يا هائپر ٽائونشن يا السر جي علاج هيٺ آهيو، مهرباني ڪري پهريان پنهنجي ڊاڪٽر کي مطلع ڪريو. (8)

ٿڪل

انفرادي طور تي ورتو وڃي ٿو، ادرک ۽ ليمن اسان جي صحت لاء فائدي واري ملڪيت آهن. ۽ گڏو گڏ، اهي اسان جي جسم کي صاف ڪرڻ ۽ اسان جي ميٽابولزم کي وڌائڻ لاء هڪ معجزاتي نسخو آهن. مان ان کي توهان کان نه لڪائيندس، جيتوڻيڪ هي ميلاپ توهان کي ڊگهي عرصي ۾ وزن گھٽائڻ جو سبب بڻائيندو. شاندار نتيجا حاصل ڪرڻ لاء ان کي صحتمند طرز زندگي سان گڏ ڪريو. تنهن ڪري مان توهان کي صلاح ڏيان ٿو ته ڏينهن ۾ تقريبا ٻه ليٽر پاڻي پيئي. اهو جسم کي توهان جي جسم مان زهر کي پيشاب جي صورت ۾ ٻاهر نڪرڻ جي اجازت ڏيڻ آهي.

۽ توهان بهتر ذائقو ۽ نتيجو لاءِ ليمن ۽ ادرک کي ڪيئن گڏ ڪندا آهيو؟

فوٽو ڪريڊٽ: Pixabay