غذا ۽ ٿلهي برنر سان سلمنگ - ڇا اهو ڪم ڪري سگھي ٿو؟ فٽ برنر خاص سپليمنٽس آهن جيڪي جسم ۾ چربی جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، اڪثر ڪري صرف ان جي ميٽابولزم کي متاثر ڪندي. بهرحال، ڇا توهان وزن گھٽائي سگهو ٿا ٿلهي برنرز سان اڪيلو، يا اهو وزن گھٽائڻ جو سٺو طريقو آهي؟ ڇا اهو محفوظ آهي؟
ٿلهي برنر ۽ غذا
وزن گھٽائڻ جو ھڪڙو صحتمند طريقو آھي ھڪڙو مناسب غذا شروع ڪرڻ سان گڏ ورزش ۽ جسماني سرگرمي. فٽ برنر هتي هڪ وڏو اضافو ٿي سگهي ٿو، پر انهن کي وزن گھٽائڻ جو واحد طريقو استعمال نه ڪيو وڃي. ان جا صحت جا نتيجا ٿي سگهن ٿا، ۽ اهڙي وزن جي نقصان جا اثر يقيناً تڪڙو، سٺا ۽ اطمينان بخش نه هوندا. جيتوڻيڪ تيز ترين چربی ساڙڻ وارا نتيجا نه ڏيندا آهن جيڪڏهن هڪ سلمنگ شخص هڪ متوازن غذا جي بنيادي اصولن تي عمل نه ڪندو آهي ۽ ڪنهن به راندين جي سرگرمي کي مشق نه ڪندو آهي.
پوء ٿلهي برنر ڪيئن ڪم ڪن ٿا؟
- اهي تپ کي توانائي ۽ طاقت شامل ڪن ٿا.
- تربيت جا موقعا وڌايو؛
- تايرايئر هارمونز کي منظم ڪريو؛
- اهي ميٽابولڪ جي شرح وڌائي؛
- اهي بپتسما کي دٻائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، تنهنڪري اسان کي اضافي ناشتي لاء گهٽ خواهش آهي.
عورتن ۽ مردن لاء ٿلهي برنر
مارڪيٽ تي توهان ڳولي سگهو ٿا خاص ٿلهي برنر عورتن ۽ مردن لاءِ وقف ٿيل. جيڪي عورتن لاءِ وقف ڪيا ويا آهن انهن ۾ گهڻو ڪري قدرتي اجزاء شامل آهن، مثال طور L-carnitine يا سائي ڪافي. ورزش دوران عورتن تي گهٽ جسماني ڪوششن جو بار هوندو آهي، انهن لاءِ وقف ڪيل سپليمينٽس توانائي وڌائڻ جي بجاءِ ميٽابولزم ۽ جسم جي حرارت کي وڌائڻ تي وڌيڪ ڌيان ڏين ٿيون. عورتن ۽ مردن ۾ وزن جي گھٽتائي، جڏهن ته، بنيادي طور تي توهان جي وزن ۽ برداشت سان ملندڙ مناسب غذا ۽ جسماني سرگرمي جي استعمال تي ڀروسو ڪرڻ گهرجي.
مصنوعات جي مختلف قسمن
ٿلهي برنر اڪثر ڪري thermogenics آهن جيڪي عورتن کي سفارش ڪن ٿا. هن قسم جي پيداوار قدرتي مواد تي مشتمل آهي. گهڻو ڪري اهو سائي ڪافي، ڪيفين يا اڃا به اسپرين آهي. ٿلهي جلندڙن جا ٻيا قسم ٿائرائڊ گرانڊ ۽ هارمونز کي متاثر ڪن ٿا جيڪي ان کي لڪائيندا آهن. انهن شين ۾ موجود مواد پڻ هڪ اضافي اثر آهي. اهي اينزائمز کي چالو ڪندا آهن جن جو ڪم "چربي کي ساڙڻ" آهي، اسان جي جسم ۾ چربی جي سيلز جي ڀڃڪڙي ۾ حصو وٺندا آهن. هتي پڻ گهٽ عام استعمال ٿيل ڪاربوهائيڊريٽ بلاڪ آهن. جيئن ته نالو مان معلوم ٿئي ٿو، اهي هضمي عمل ۾ جسم پاران ڪاربوهائيڊريٽ جي جذب کي روڪيندا آهن، انهي جي مهرباني، انهن مان گهٽ کاڌي مان جسم کي جذب ڪيو ويندو.