هر ڪو تربوز کي پسند ڪري ٿو - adultsئي بالغ ۽ ار. بهرحال ، اهو ، ڪنهن otherئي پيداوار وانگر ، ڪري سگهي ٿو goodئي س goodا ۽ نقصان. مثال طور ، تربوز جي مدد سان ، توھان سنجيدگيءَ سان وزن گھٽائي سگھوٿا ۽ جسم کي بھتر ڪري سگھوٿا ، يا ان جي برعڪس - اھو زھر ٿيڻ حرام آھي.
تربوز جا فائدا ۽ نقصان انحصار بنيادي طور تي ميوي جي تازگيءَ تي ۽ انھن حالتن تي جن ۾ اھو ويو ويو ھو. اڪثر ، ماڻھن جي خواھش حاصل ڪرڻ جي ھن بيري مان جيترو ممڪن ٿي سگھي ھڪڙي موسم ۾ انھيءَ حقيقت ڏانھن وي ٿو ته ھڪڙي بھترين غذائي پيداوار زھر ۽ زھر جو ذريعو بڻجي ٿي. تربوز جي تيزيءَ سان وزن و andڻ ۽ پچڻ لاءِ ، اھو izersاڻ سان ريل آھي. اھي آھن خاص طور تي نائٽروجن izersاڻ - نائٽريٽ ، جيڪي ڪري سگھن ٿا ڪي صحت جا مسئلا.
سنگين نتيجن کان بچڻ لاءِ ، توھان کي تربوز پيش نه ڪرڻ گھرجي 2 سالن کان گھٽ عمر وارن toارن کي. 2-3 سالن جي عمر ۾ ، 80-100 گرام childار لاءِ ڪافي آهن. تربوز ، ۽ -3ارن جي عمر 6-100 سال-150-XNUMX گرام .. ۽ فقط ان شرط تي ته تربوز اعليٰ معيار جو آھي. نن Theڙو ،ار ، گھٽ هن جو جسم نائٽريٽس ، ٽوڪسين ۽ مائڪروبس جي نقصانڪار اثرن کي برداشت ڪرڻ جي قابل هوندو آهي. Childrenارن کي عام طور تي تربوز استعمال ڪرڻ گھرجي ر duringو ھن erryير جي قدرتي پڪي ٿيڻ واري عرصي دوران ، يعني آگسٽ جي آخر ۾ ۽ سيپٽمبر جي شروعات ۾. هن وقت ، تربوز بغير izersاڻ جي پچڻ جي قابل آهن ، ۽ هن دور ۾ تربوز جو ذائقو تمام گهڻو آهي.
پر ا evenا به هڪ اعليٰ معيار وارو تربوز نقصان پهچائي سگھي ٿو جيڪڏهن اهو کائي و thoseي انهن لاءِ جن جي لاءِ اهو contraindicated آهي. تنهن ڪري ، erryير کي رد ڪيو وي:
پيشاب جي خارج ٿيڻ جي خلاف ورزي ۾
فخر ۽ ڪولائٽس ۾
جن ماڻھن کي گردن جو پٿر آھي
ذیابيطس ميليٽس ۾ مبتلا ،
pyelonephritis سان ،
پينسيريا ۽ پروسٽ گينڊن جي سخت بيمارين سان.
اھو پڻ فائديمند آھي ان کي pregnantيان سان استعمال ڪرڻ حامله عورتن لاءِ ، sinceو ته تربوز ھڪڙو مضبوط دوري وارو آھي ، ۽ حمل جي آخر ۾ عورتن ۾ ، جنين مثاني کي د compائي ڏي ٿو ته جيئن قدرتي تڪڙون معمول کان و oftenيڪ اڪثر ٿين. توھان کي تيار ڪرڻ جي ضرورت آھي انھيءَ حقيقت لاءِ ته تربوز جو ھڪڙو حصو کائڻ کان پوءِ ، توھان محسوس ڪندؤ flowرپڻ جو احساس ۽ ڪجھ تڪليف.
ان کان علاوه، توهان کي غذائيت جي ماهرن جي صلاح تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ۽ تربوز کي ڪنهن ٻئي کاڌي سان نه ملايو وڃي. حقيقت اها آهي ته جڏهن تربوز ٻين شين سان گڏ استعمال ڪيو ويندو آهي، معدي ۾ هضم ٿيڻ جي بدران، خمير جو عمل شروع ٿئي ٿو، جيڪو قدرتي طور تي ناپسنديده احساسن جي ڪري ٿو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن معدي جي رستي ۾ سنگين رڪاوٽون.
تربوز ۾ تمام گھڻو غذائي مواد موجود آھي. مثال طور ، ھي اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالدار آھي جھڙوڪ ڪيروٽين ، ٿيامين ، ascorbic acid ، niacin ۽ riboflavin. انساني جسم جي زندگيءَ کي ڊگھو ڪرڻ ۽ ان کي عمر سان لا damageاپيل نقصان کان بچائڻ کان علاوه ، ھي مادو ڪينسر جي ترقي جي مزاحمت ڪري ٿو ، ۽ ڪيروٽين ، مثال طور ، بصري کي بھتر بڻائي ٿو.
اهو پڻ ضروري آهي ته تربوز ۾ فولڪ ائسڊ (فوليڪين يا وٽامن بي 9) هوندو آهي ، جيڪو انساني جسم جي عام ترقي ۾ مدد ڪري ٿو. جڏهن آر اين اي ۽ ڊي اين اي buildingاھيو و fي ٿو ، فوليڪين گھربل آھي ، جيڪو سيل ڊويزن جي عمل ۾ پڻ شامل آھي ۽ پروٽينن جي جذب / پروسيسنگ کي منظم ڪري ٿو. ان کان علاوه ، فولڪ ائسڊ چمڙي کي صحت مند رنگ ڏئي ٿو ، هاضمي جي عمل کي بھتر ڪري ٿو ۽ نئين ماءُ ۾ کير جي پيداوار وائي ٿو.
تربوز پيئڻ مدد ڪري ٿو و fightيڪ وزن سان وڙھڻ ۾ ، wordsين لفظن ۾ ، تربوز تي وزن گھٽائڻ حقيقي ۽ سادو آھي. پھريون ، ھي آھي طاقتور ڊائيورائيڪ خاصيتن جي ڪري ، جنھن جي ڪري جسم جو وزن اعتراض سان 1-2 ڪلوگرام گھٽ ٿئي ٿو جسم مان اضافي مايع جي خارج ٿيڻ جي ڪري. lyيو ، تربوز مڪمل طور تي بک کي پورو ڪري ٿو.
ان جي گھٽ کیلوري واري مواد سان - ر 38و 100 ڪيڪال في XNUMX گرام گودا - تربوز معدي کي ريندو آھي ، انھيءَ ڪري بھوڪ کي وسارڻ ممڪن بڻائيندو آھي.
سائي وقت ، ھن سبزي بيري جو م sweetو ذائقو ڪابه نن importanceي اھميت جو حامل ناھي. جسماني ا studiesياس ڏيکاريا آھن ته مnessي بھترائيءَ جي احساسن لاءِ بھترين محرڪ آھي. نتيجي طور ، روزو رکڻ وارو ڏينھن تربوز جي ”نشاني ھي” “ھلڪو موڊ ۾ گذرندو ، بغير کا foodي بابت ناخوشگوار ۽ ڏکوئيندڙ خيالن جي.