صحت ۽ شڪل جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي، توهان کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي جيترو ممڪن آهي مختلف سبزيون - ترجيحي طور تي هر روز.
تقريبن سڀئي سبزيون وٽامن سي، ڪيروتين ۽ فولڪ ائسڊ ۾ مالا مال آهن. پر 5 قسم جون سبزيون آهن، جن جي اسان جي جسم کي خاص ضرورت هوندي آهي.
وڌيڪ لاءِ - هيٺ ڏنل وڊيو ڏسو:
مٿيان 5 پتي وارا سائي ڀاڄيون: هيلٿ هيڪس- ٿامس ڊي لاور
