پٿر جي دور ۾، جڏهن مرد شڪار تي ويندا هئا، عورتون ڀاڄيون، جڙ ۽ ميوو گڏ ڪندا هئا، جيڪي کائي سگهجن ٿيون. بدقسمتيءَ سان گڏ ڪيل ميوو گهڻي وقت تائين محفوظ نه ٿي سگهيو، پر وسيلن جي مالڪ عورتن ڏٺو ته جيڪي ميوا وڻن تان ڪريا ويا، سي سج جي اثر هيٺ سڪي ويا، جيتوڻيڪ انهن ۾ تازو چنبڙيل ميوو جهڙو رس نه هو، سو مٺو ۽ مٺو هو. گهڻي وقت تائين محفوظ ڪيا ويا. تنهن ڪري، اهو لمحو جڏهن هڪ عورت، ايندڙ ميوو کڻڻ کان پوء، سج ۾ سڪي وڃڻ لاء پٿر تي رکي، نه رڳو هڪ نئين قسم جي عورتن جي سرگرمين جو سالگره سڏيو وڃي ٿو، پر کاڌي جي صنعت پڻ. وقت گذري ويو، ۽ اڳ ۾ ئي ڪيترن ئي قديم ملاح انهن سان گڏ خشڪ ميوو کڻي ويا، جيتوڻيڪ ان وقت تائين سائنس کي اهو معلوم نه هو ته خشڪ ميون وٽامن، معدنيات ۽ سڀ کان اهم، ڪيترن ئي بيمارين کان محفوظ آهن. جهاز جو ڊاڪٽر نه رڳو بيمارن لاءِ خاص جڙي ٻوٽي ۽ دوائون استعمال ڪندو هو، پر هميشه خشڪ ميون سان بيمارن جي غذائيت کي وڌائيندو هو - اهو محسوس ڪيو ويو ته جسم بيمارين سان وڌيڪ فعال طور تي وڙهندو آهي ۽ مريض ٻه ڀيرا تيزيء سان پنهنجن پيرن تائين پهچي ويندا آهن. قديم چين ۾، ريشم، وينجن ۽ خشڪ ميون کي سڀ کان قيمتي تحفا سمجهيو ويندو هو. ان کان سواء، اهو خشڪ ميوو هو، جيڪو شادي لاء هڪ واجب تحفو هو. خشڪ ميون مان هر هڪ مستقبل جي زالن لاء هڪ خاص خواهش جو مطلب آهي: مثال طور، هڪ خشڪ ناشپاتيء جي خواهش کي الڳ نه ٿيڻ جي علامت آهي؛ عطيو ڪيل خشڪ زردائي جو مطلب آهي ڪاميابي ۽ خوشحالي جي خواهش، ڇاڪاڻ ته زرديء جو هڪ پيلو-نارنگي رنگ هو، ۽ صرف اميرن جا نمائندا هن رنگ جا ڪپڙا پائيندا هئا (بعد ۾ - صرف شهنشاهه)؛ خشڪ چيري جو مطلب آهي رشتن ۾ وڌيڪ نرمي جي خواهش، نوجوانن جي بهار جو روح، هڪ ٻئي جي سنڀال. تعجب جي ڳالهه ناهي ته هڪ قديم چيني فيلسوف چيو آهي ته: ”خشڪ ميوا اهڙا ميوا آهن، جن کي ڏاهپ جو علم آهي. جديد خشڪ ميوا مٺي ڏند لاء هڪ حقيقي تسلي، خشڪ ميوو ڪنفڪشنري لاء هڪ بهترين متبادل ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ ڪاربوهائيڊريٽ (فرڪٽوز، سکروز، گلوڪوز) جي وڏي مقدار شامل آهي، ۽ انهن ۾ کنڊ جي تقريبا اڌ ڪيلوريون آهن. خشڪ ميون ۾ ملندڙ فرڪٽوز (فروٽ شگر) فائبر ۾ ”پيڪ ٿيل“ هوندو آهي، جيڪو ان کي محدود مقدار ۾ جسم ۾ برقرار رکندو آهي، آنڊن کي ضرورت کان وڌيڪ شگر ۽ ڪوليسٽرول جذب ڪرڻ کان روڪيندو آهي ۽ رت ۾ انسولين جي سطح وڌائڻ کان سواءِ. ، حسب معمول. مٺايون تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان چاکليٽ ۽ خشڪ ميون جي وچ ۾ چونڊيندا آهيو، ٻيو اختيار گهٽ ناپسنديده ٿيندو "شڪل لاء." مٺي علاج کي تبديل ڪرڻ جي صلاحيت کان علاوه، خشڪ ميون جا ڪيترائي ٻيا آهن، گهٽ قيمتي فائدا نه آهن. ۽ سڀ کان وڌيڪ، اهي هڪ بلڪل قدرتي پيداوار آهن جن ۾ رنگ، ايملسائيزر، اسٽيبلائيزر ۽ مصنوعي اضافو شامل نه آهن. حقيقت ۾، اهي ساڳيا ميوا آهن، رڳو پاڻي کان سواء. خشڪ ميون قيمتي سراغ عناصر ۽ غذائي اجزاء جو حقيقي ذريعو آهن. انهن ۾ ڪلسيم شامل آهي (ناخن ۽ وارن کي مضبوط ڪري ٿو، هڪ تازو رنگ ڏئي ٿو)، ميگنيشيم (هاء بلڊ پريشر کي معمول ڪري ٿو)، پوٽاشيم (دل ۽ اعصاب سسٽم جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو، جسم مان اضافي مايع کي ختم ڪري ٿو، سوز کي گھٽائي ٿو)، سوڊيم ۽ لوهه ( رت ۾ هيموگلوبن جي سطح کي سهارو ڏئي ٿو، سڀني عضون ۽ بافتن کي آڪسيجن فراهم ڪري ٿو، فائبر ۽ پيڪٽين (انٽيز ۽ پيٽ جي ڪم کي عام ڪرڻ). مٺي خشڪ زردالن ۽ ڪشمش جي روزاني ضرورت کي پورو ڪن ٿا پوٽاشيم، 50 گرام خشڪ چيري وٽامن B6 ۽ ميگنيشيم لاءِ. ۽ روزانو چند ٽڪر، انجير يا کجور کائڻ سان، توهان هميشه لاءِ آنڊن جي مسئلن کان نجات حاصل ڪندا: انهن ۾ موجود غذائي فائبر معدي جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو. رستي جي ذريعي، prunes ۾ ٻيا آهن "اسسٽنٽ هضم" - نامياتي تيزاب. اهي آنڊن ۾ تيزابيت وڌائين ٿا ۽ نقصانڪار مائڪروجنزم کي مارين ٿا. گهڻو ڪري خريد ڪيو سڪل انب ۽ ناشپاتيون. اهي خشڪ ميوا روس ۾ مشهور هئا. اڄ اهي هاڻي ايترو مشهور نه آهن (ڇاڪاڻ ته ڪيترائي ڌاريا خشڪ ميوا ظاهر ٿيا آهن)، پر بيڪار! انب ۽ ناشپاتيءَ جي شفا جي خاصيتن ۾ ڪنهن به لحاظ کان ڪجور، انجير، خشڪ زردالو کان گهٽ نه آهن. پر ڇا خاص طور تي قيمتي آهي، انهن ۾ بورون شامل آهي، جيڪو دماغ جي ڪم لاء ضروري آهي، جيڪو ٻين خشڪ ميون ۾ ڪافي ناهي. خشڪ سيب چڱي طرح ذخيرو ٿيل آهن، ۽ سياري ۾ اهي انفلوئنزا کي روڪڻ لاء استعمال ٿيندا آهن. خشڪ ناشپاته جسم مان ڳري دھات ۽ زهر کي ختم ڪري ٿو. خشڪ ڪيلا. اهي ترقي پذير ملڪن ۾ 400 ملين ماڻهن لاءِ مستقل خوراڪ طور ڪم ڪن ٿا، ۽ اهي اسان وٽ خاص طور تي ويٽنام کان ايندا آهن. اهي ڪيلا قدرتي کنڊ سان مالا مال آهن، جيڪو هضم ٿيڻ تي، جلدي رت جي وهڪري ۾ داخل ٿئي ٿو ۽ توانائي کي فروغ ڏئي ٿو. تنهن ڪري، اهي اڪثر رانديگرن طرفان استعمال ٿيندا آهن. خشڪ خربوز (خراب). هن تاجڪ قومي مٺي ۾ فائبر، پروٽين، معدني لوڻ، وٽامن سي، وٽامن بي، ڪيروٽين، وڏي مقدار ۾ لوهه، فولڪ ۽ نيڪوٽينڪ اسيد شامل آهن. خشڪ خربوز جي ٽون، ڊيورٽيڪ، choleretic، ضد سوزش ۽ ٽينڪ خاصيتون آهن، چمڙي ۽ آنڊن کي صاف ڪري ٿو. پريون. پوٽاشيم، سوڊيم، ڪيلشيم، ميگنيشيم، فاسفورس، آئرن، ڪاپر، ڪروميم، مينگنيز، زنڪ، آئيوڊين، فلورائن، ڪوبالٽ، وٽامن اي، بي 1، بي2، پي پي، سي تي مشتمل آهي. اهو هڪ شاندار اينٽي ڊيپريسنٽ آهي ۽ اينٽي آڪسائيڊ ۾ مڪمل چيمپيئن آهي. مواد. اهو پڻ جسم مان ڳري دھاتن جي لوڻ کي ختم ڪري ٿو، چمڙي کي شفا ڏيندو آهي ۽ رت جي رستن کي مضبوط ڪري ٿو. Prunes هنگري پلم جي قسم جي خشڪ ميون مان حاصل ڪيا ويا آهن. عجيب لڳي سگھي ٿو، بهترين پرون هنگري اطالوي قسم مان ٺهيل آهن، جيڪي خوبصورت طور تي اخروٽ ۽ نرم پنير سان ڀريل آهن. (۽ چونڊ جي باري ۾ ٿورڙو: جيڪڏهن پرن ۾ ڪافي رنگت آهي، ان جو مطلب اهو آهي ته اهي اڳي ئي اُبلندڙ پاڻي سان ڳاڙهي ويا هئا، ۽ انهن ۾ ڪجهه وٽامن به آهن. ان سان گڏ، توهان کي ڳاڙهي ڳاڙهي "اينٿراسائٽ" پرون نه خريد ڪرڻ گهرجي - اهي آهن. واضح طور تي گليسرين سان پروسيس ڪيو ويو آهي. حقيقي پرن صرف ڪارا آهن، ۽ ان جو ذائقو تلخ نه هجڻ گهرجي.) خشڪ زردالو. اهي خشڪ زرداڻيون آهن (انهن جا مختلف نالا آهن: زرديءَ سان پٿر – زردالي؛ زرديءَ جا اڌ ۾ ڪٽيل ۽ پٿر کان سواءِ – خشڪ زرداني؛ نچوڙي پٿر سان پوري زردون – ڪيسا). انهن ۾ پيڪٽين، ماليڪ، سائٽرڪ ۽ ٽارٽرڪ اسيد، اسڪربڪ ايسڊ، وٽامن B1، B2، B15، P، PP، ڪافي ڪيروٽين (provitamin A) شامل آهن. هر ڪو ڄاڻي ٿو ته خشڪ زردالو پوٽاشيم سان مالا مال آهي، ۽ خشڪ زردالن جي صرف 5 ٽڪرن ۾ لوهه جي روزاني شرح شامل آهي. ان ۾ ويتامين B5 پڻ شامل آهي، جيڪو جسم ۾ ٿلهي جلن کي وڌائيندو آهي. اهو سائنسي طور تي ثابت ڪيو ويو آهي ته خشڪ زرديء جو باقاعده استعمال ڪينسر جي ترقي جي امڪان کي گهٽائي ٿو. خشڪ زردالو (ميش ٿيل آلو جي صورت ۾) بيري بيري سان ٻارن لاء مقرر ڪيل آهن. (جڏهن سڪل زرديءَ جو انتخاب ڪريو، ڳاڙهي رنگ جي ”انفرادين“ تي هڪ ويجھو نظر وجهو – اتي هڪ موقعو آهي ته انهن کي صرف ڪيميائي سان علاج نه ڪيو ويو آهي. اهو اڃا تائين نارنگي ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيروٽين جو ذخيرو آهي، پر صرف خشڪ زردالن سان. ڪيميائي جو "اسٽور هائوس" روشن روشن نارنگي ٿي سگهي ٿو.) تاريخون. فطرت جو هڪ شاهي تحفو آهي، انهن ۾ اي ۽ بايوٽين کانسواءِ سڀئي وٽامن موجود آهن، پر اهي خاص ڪري وٽامن بي 5 سان مالا مال آهن، جيڪو قوت مدافعت وڌائي ٿو. سڪل کجين ۾ پوٽاشيم، سوڊيم، ڪيلشيم، ميگنيشيم، فاسفورس، آئرن، ڪاپر، سلفر، ميگنيز شامل آهن. تاريخن سان، توهان کي 23 مختلف امينو اسيد ملن ٿا جيڪي ٻين خشڪ ميون ۾ نه مليا آهن. ٿڌن لاءِ ڪجور مفيد آهن - نه رڳو هڪ وٽامن سپليمينٽ، پر هڪ نرم اينٽي پائريٽڪ پڻ. تاريخن جي هڪ ٻي قيمتي ملڪيت: اهي جسم ۾ ڪلسيم جي نقصان کي پورو ڪن ٿا. اهي تاريخون خريد نه ڪريو جيڪي تمام سڪل آهن (جيتوڻيڪ انهن کي ٻرندڙ هجڻ گهرجي) ۽ اهي جيڪي انهن جي چمڙي تي کنڊ ۽ ٺهيل آهن. توهان سڄي سال لاءِ تاريخون ذخيرو ڪري سگهو ٿا هڪ ڪنٽينر ۾ هڪ مضبوطيءَ سان بند ٿيل لڪ سان فرج ۾، ۽ فريزر ۾ - پنجن سالن لاءِ! جوڙ. رڳو ڪيميائي پروسيس ٿيل (درآمد ٿيل) تازا انجير اسان جي دڪانن ۾ اچن ٿا، ڇاڪاڻ ته اهي مزيدار آهن. تنهن ڪري، بهتر آهي ته خشڪ انجير جو استعمال ڪيو وڃي - ان ۾ اينزائمز شامل آهن جيڪي هاضمي، بڪين ۽ جگر جي ڪم کي تيز ڪن ٿا، ۽ انجيرن ۾ سيب جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ لوهه موجود آهي، تنهنڪري اهو انهن مريضن لاء سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي لوهه جي گهٽتائي واري اينيميا ۾ مبتلا آهن. انجير پوٽاشيم ۽ فائبر سان مالا مال آهن، ۽ اهو واحد ميوو آهي جنهن ۾ ڪلسيم جي وڏي مقدار آهي. جڏهن خشڪ انجير کي چونڊيو، اهو ياد رکڻ گهرجي ته هڪ اعلي معيار جو ميوو هڪ هلڪو پيلو موم جو رنگ آهي، جڏهن ته ڦڦڙن جي شڪل ۾ ساڳيا ۽ بلڪل نرم آهن. پر جيڪڏهن انجير جو ذائقو اڻ وڻندڙ نمڪي ۽ ٿلهو، سڪل ۽ ڳچيءَ ۾ لڳل هجي ته ان جي شيلف لائف اڳ ئي ختم ٿي چڪي آهي. کشمش. هر ڪو ڄاڻي ٿو اهي خشڪ انگور. ڪشمش مختلف قسمن ۾ اچن ٿيون: هلڪو، اونداهو، نيرو، گڏ ۽ بغير بغير. اهو هڪ اعلي ڪلوري مواد آهي: 100 گرام تي مشتمل آهي 320 ڪيڪال تائين. ڳاڙهي انگور مان ڪشمش کي سائي کان وڌيڪ مفيد سمجهيو ويندو آهي. ڪشمش ۾ بورون جو وڏو مقدار هوندو آهي، جيڪو اوستيوپورسس جي ترقي کي روڪيندو آهي، ۽ مينگنيز، جيڪو ٿائرائڊ گينڊ لاء ضروري آهي، انهي سان گڏ پوٽاشيم، لوهه ۽ ميگنيشيم، وٽامن B1، B2 ۽ B5. ”ممڪن سان“ ان حقيقت جي ڪري فرق ڪيو ويو آهي ته اهي ڊال جي ڌار ٿيڻ دوران مشيني پروسيسنگ نه ڪندا آهن. تنهن ڪري، ٻير خراب نه ڪندا آهن ۽ انهن جي ظاهر نه وڃائيندا آهن. ڪشمش جا اعليٰ درجا صرف ”پوني ٽيلز سان“ آهن. دڪانن ۽ مارڪيٽن ۾ وڪرو ٿيندڙ 99 سيڪڙو هلڪي ڪشمش کي سلفر سان لڳايو ويندو آهي ته جيئن انهن کي سنهري پيلو رنگ ڏنو وڃي. ھلڪي انگور مان قدرتي طور خشڪ ڪشمش جو رنگ ھلڪو ناسي ھوندو آھي! اهو بهتر آهي ته ڪشمش وٺڻ لاءِ ٻج سان گڏ، انهن ۾ سڀ کان وڌيڪ اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهن. مٺائي وارا ميوا (پپيتا، ڪيانا چپس، ناريل) اهي خشڪ ميوا آهن جيڪي سڪي وڃڻ کان اڳ شربت ۾ پکڙيل آهن. پريشان نه ڪريو: مٺائي ميوو مٺاڻ آهن، نه صحتمند خشڪ ميوو. اُهي کنڊ جي شربت ۾ اُبليا ويندا آهن، سُڪيا ويندا آهن ۽ ان سان به رنگ ڀريا ويندا آهن ته ڪير ٿو ڄاڻي. ان ۾ ته ڪافي مقدار ۾ ڪيلوريون هونديون آهن، پر ان جا فائدا کلڻ ۾ ئي برباد ٿي ويندا آهن. پيڪنگنگ کي ڇا چوڻ گهرجي؟ جيڪڏهن توهان سوچيو ته خشڪ ميوو ۽ صرف اهي هڪ خوبصورت پيڪيج ۾ آهن، توهان غلط آهيو. اتي preservatives ۽ رنگ آهن. محافظن کان ڊڄڻ جي ڪا ضرورت ناهي، انهن جي سطح تي ڪنٽرول آهي، انهن جي دوز جائز معيار کان وڌيڪ نه آهي. پر ڪنهن به صورت ۾، انشا پڙهو ۽ نتيجو ڪڍو. اهو مشورو ڏنو ويو آهي (خاص طور تي جيڪڏهن توهان ٻارن لاءِ خشڪ ميوو کائڻ چاهيو ٿا) GOST نشان لڳل پيڪيجز خريد ڪرڻ لاءِ، نه TU. ڪنهن به طرح آرام سان. خشڪ ميوو ۽ نٽ GOST سسٽم ۾ لازمي سرٽيفڪيشن جي تابع نه آهن، پر جڏهن مون ويجهي سپر مارڪيٽ ۾ پيڪيجز کي غور سان ڏٺو، مون کي معلوم ٿيو ته "GOST" خشڪ ميوو تمام گهڻو آهي. جيڪڏهن پيداوار ۾ وڌيڪ نمي ملي ٿي، ان جو مطلب آهي ته اهو خشڪ نه ڪيو ويو آهي. اهو متاثر نه رڳو خشڪ ميون جي استحڪام (اهي تمام نرم ٿي ويندا آهن)، پر انهن جي شيلف زندگي پڻ. سڀ کان پوء، اهو معلوم ٿئي ٿو ته هڪ خشڪ ماحول نقصانڪار مائڪروجنزم جي پيدائش لاء سازگار آهي. نمي جي کوٽ پڻ هڪ مائنس آهي: ميوو تمام سڪل، سخت ۽ جزوي طور تي پنهنجي غذائي قيمت وڃائي ٿو. بهترين نمي جو مواد GOST پاران قائم ڪيو ويو آهي: خشڪ زرديء ۾ نمي جو وڏو حصو 20٪ کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي، ۽ prunes - 25٪. ٻڪرين ۾ خشڪ ميون جي شيلف زندگي ڪافي وڏي آهي: 8 مهينن کان 2 سالن تائين. يقينن، پيداوار جي زندگي کي وڌائڻ لاء، ٺاهيندڙن کي تحفظ ڏيڻ وارا استعمال ڪندا آهن: اهي ميون کي مٺي شربت ۾ ڊهي ڇڏيندا آهن جنهن ۾ سوربڪ ايسڊ (E200) يا ان جي مرڪب (E202) شامل آهن، سلفر ڊاء آڪسائيڊ (E220) سان ڀريل. ضابطن جي مطابق، سوربڪ ايسڊ جو مواد ۽ ان جي مرکبات جي پيداوار ۾ 1000 ملي گرام / ڪلوگرام کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي، ۽ سلفر ڊاء آڪسائيڊ - 2000 ملي گرام / ڪلوگرام. خشڪ ميوو کي ڪيئن ذخيرو ڪجي خشڪ ميون کي وزن جي لحاظ کان ٿڌي، اونداهي ۽ سڪل جڳهه ۾ +10 ° C کان گهٽ درجه حرارت تي رکڻ گهرجي. تيز نمي ۽ گرمي مثالي حالتون آهن ٺهيل ترقي لاءِ، تنهنڪري اهو بهتر آهي ته سالن تائين ذخيرو نه ڪجي. جيڪڏهن توهان مولڊ جي نشانين کي محسوس ڪيو، ان کي ڌوئڻ يا صاف ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو: خشڪ ميون ۽ گريبان ۾ ٺهيل موتمار ٿي سگهي ٿي! ٺھيل پراڊڪٽ کي بغير ڪنھن افسوس جي اڇلايو وڃي. خشڪ ميون جي بهترين شيلف زندگي 6 کان 12 مهينن تائين آهي، گليز ۾ - گهٽ، اٽڪل 4 مهينا. خشڪ ميوو پڻ ٿوري وقت لاء ڪمري جي حرارت تي ذخيرو ڪري سگهجي ٿو. خشڪ ميون کي ڪيئن چونڊيو وڌيڪ سڪل يا، ان جي ابتڙ، تمام نرم ميوو نه وٺو - اهو خشڪ ميون جي پيداوار ۽ اسٽوريج لاء شرطن جي ڀڃڪڙي کي اشارو ڪري ٿو. خشڪ ميون کي استعمال ڪرڻ کان اڳ چڱي طرح ڌوء - گندگي ۽ ڪيميائي کان نجات حاصل ڪريو. اُبلندڙ پاڻي وٽامن کي تباهه ڪري ٿو، تنهنڪري ڌوئڻ لاءِ گرم پاڻي استعمال ڪيو وڃي ٿو. هڪ سٺو طريقو اهو آهي ته خشڪ ميون کي انب جي رس سان وجھو ۽ رات جو ڇڏي ڏيو. هي سڀ وزن جي لحاظ کان خشڪ ميون تي لاڳو ٿئي ٿو، پر جيڪڏهن توهان هڪ پيڪيج ۾ خشڪ ميوو خريد ڪيو ۽ ٺاهيندڙ تي ڀروسو ڪريو، توهان ان کي ڌوئي نٿا سگهو. تنهن هوندي، ڪجهه ٺاهيندڙن ايمانداري سان پيڪنگنگ تي اشارو ڪيو آهي: "اهو استعمال ڪرڻ کان اڳ ڌوئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي." هلڪو ميوو مثالي طور سڪي وڃڻ کان پوء اونداهو هجڻ گهرجي. سڪل زرديءَ کان سواءِ سلفر رنگ ۾ اونداهو ٿي وڃي ٿو، پوٽاشيم پرمينگيٽ جي مدد سان هڪ روشن رنگ حاصل ٿئي ٿو. ڪشمش هڪجهڙا پيلا، نرم ۽ تيل وارا نه هجن. چمڪ کان پاسو ڪريو: سڪل ميون کي چمڪائڻ لاءِ بھترين معيار جي تيل کان گھٽ سان مالش ڪري سگھجي ٿو. مثالي خشڪ ميوا بدصورت نظر اچن ٿا: سڪل، ٻرندڙ، مبهم - سڪل، هڪ لفظ ۾. جيڪڏهن خشڪ ميون کي غلط طريقي سان پروسيس ڪيو ويو آهي، انهن کي هڪ "جلندڙ" ذائقو آهي. جڏهن گلي جي اسٽالن تي خشڪ ميوو چونڊيو، ذهن ۾ رکون ٿا ته انهن جو گودو تمام نقصانڪار ڪار جي اخراج کي جذب ڪري ٿو. پراڊڪٽ نه وٺو ”رستي بند“.
2022-11-11