مواد
ليمن وٽ آھي ھڪڙو تمام وسيع کاulو استعمال ، پر بنيادي طور تي اھي آھن تمام مفيد. ۽ توھان کي پيئڻ جي روزاني عادت پيدا ڪرڻ گھرجي انھن جي رس جي اضافي سان. تنھنڪري ليمن جو رس پنھنجي روزاني غذا ۾ شامل ڪرڻ سان ، توھان جلدي محسوس ڪندؤ مثبت تبديليون ۽ سا sameئي وقت وزن گھٽايو.
Becauseو ته انساني جسم ويٽامين سي پيدا نٿو ڪري سگھي ، ان ڪري ان کي لازمي طور تي کا withو فراهم ڪيو وي. ۽ ليمن تي مشتمل آھي 53 مگرا ھن مادي جو 100 گرام
ليمن جي رس ۾ اينٽي بيڪٽيريل پراپرٽيز آهن - مايون ۽ داديون صحيح هيون ، جڏهن اسان کي ٿ lemon جي دوران ليمن سان چانهه ڏني. پر ، بدقسمتيءَ سان ، اھي اڪثر ڪري سنگين غلطي ڪري و mixن ٿا رس ملائڻ جي گرم مائع سان.
70 درجا سينٽي گريڊ جي گرمي پد تي ، اهو ويتامين سي جي نقصان جو سبب به بڻجندو آهي جنهن کي ascorbic acid به چيو ويندو آهي. هن مرڪب جي اعلي مواد جي مهرباني ، ليمنون اينٽي بیکٽيريل ، ضد سوزش ۽ اينٽي آڪسيجنڊ ملڪيت آهن
اھو بھترين آھي جو تازو ليمن جو رس جي صورت ۾ ليمون استعمال ڪري ٿو. ليمون خراب محسوس ڪندي جڏهن روشني ۽ هوا سان واسطو رکندڙ فائدي وارا فائدا وڃائي ڇڏيندا آهن.
ليمي جو رس جي فائدن بابت
- ويتامين سي ۾ مالدار غذا سرد ۽ فلو جي وڌندڙ واقعن ۾ جسم جي مزاحمت وڌائي ٿي.
- ليمن جو رس بائل جي رطوبت کي سپورٽ ڪري ٿو ۽ جگر تي مثبت اثر وجھي ٿو.
- جسم ۾ کوليجن جي تپش لاءِ ويتامين سي ضروري آهي ، انهي ڪري ليمن جو جوس انهن ماڻهن لاءِ استعمال ڪيو وڃي جيڪي جوڑوں جي صحيح حالت جو خيال رکندا آهن.
- اها ڳالهه مڃي وڃي ٿي ته ليمن ۾ موجود وٽامن سي ۽ ٻيا اينٽي آڪسيڊنٽس ڪينسر ، خاص ڪري lungڙن جي واڌ کي محدود ڪري سگهندا آهن ، پر سڀني مطالعي هن جي تصديق نه ڪئي.
- ڪيترائي ماڻھو پيئندا آھن ليمن جو رس صحتيابي جي غذا دوران ، پيئندو گرم پاڻي ۽ ان کي شامل ڪريو خالي پيٽ تي. ھي ڪاڪٽيل ھضم کي بھتر ڪري ٿو ۽ ڏئي ٿو پاڪائيءَ جو وڏو احساس خالص پاڻيءَ جي يٽ ۾.
- ليمن جو رس جسم جي تيزابي خوراڪ نه آھي ، ان جي برعڪس ھي جسم جي تيزابيت واري تيزابيت برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
وٽامن سي جي گھٽتائي جون علامتون:
- رت جي گم
- خرابي ۽ ڏندن جو نقصان ،
- پيرن جي سو sw ۽ درد
- امونپوسپريشن
- سست زخم جي شفا ۽ هڏن جي يونين ،
- بيمارين کان هڪ ڊگهي وصولي.
پيئڻ لاءِ ليمن جو رس ان جي خالص روپ ۾ ، يقينا، ، ممڪن ناهي. ۽ اسان وٽ ھميشه اھو وقت ناھي جو انتظار ڪريو جيستائين چانھ ٿolsي ٿي و aي ھڪڙي ليمون شامل ڪرڻ لاءِ. پر توھان آساني سان تيار ڪري سگھوٿا صحتمند ۽ مزيدار ليمونيڊ. ر theو ميون کي ڪٽجي و intoو ، ٿوري کنڊ سان اinkليو ۽ ٿوري دير لاءِ ،ڏي ڏيو ، پوءِ ٿ coolو پاڻي وجھو. توھان پڻ شامل ڪري سگھوٿا تازو مٽيءَ جا پن. اھو خوبصورتي ، صحت ۽ س physicalي جسماني شڪل جو ھڪڙو حقيقي مشروب آھي.
فوٽن بابت وڌيڪ lemonاڻايل ليمن ۾ پاڻي واري واچ جي ڏيک:
