توهان جي دوري دوران دوراني تحفظ کان سواء ڪريو. هڪ فيض؟ نه، هڪ تمام سنجيده طريقو جنهن جو نالو آهي: آزاد انسائيڪلوٽ فلو (FIL). قدرتي طور تي، جڏهن اينڊوميٽريم کي الڳ ڪيو ويندو آهي، اسان اندام ۾ رت کي بلاڪ ڪرڻ لاء پرينيم کي معاهدو ڪريون ٿا ته جيئن ان کي ٽوائليٽ ۾ ٻاهر ڪڍڻ جي قابل ٿي سگهي،" نيچروٿراپسٽ جيسيڪا اسپينا * وضاحت ڪري ٿي.
مفت فطري وهڪري: توهان جي حيض جي وهڪري کي ڪنٽرول ڪرڻ
دلچسپي؟ "اسان پئسا بچائيندا آهيون ڇو ته اسان کي هاڻي ٽيمپون يا سينٽري نيپکن خريد ڪرڻ جي ضرورت ناهي، اسان ڪو فضول پيدا نه ڪندا آهيون ۽ اسان کي هاڻي زهريلي صدمي جو خطرو ناهي،" هوء لسٽ ڪري ٿي. ڪيڪ تي آئسنگ: ”پنهنجي جسم کي ٻيهر حاصل ڪرڻ سان، اسان کي اڪثر درد گهٽ ٿيندو آهي ۽ اسان کي آزادي جو احساس ملندو آهي. » سواءِ خاص زناني مرض جي، سڀ عورتون ڪري سگهن ٿيون. ايستائين جو انهن جي دور ۾ تمام گهڻو وهندو آهي. مسئلو اهو آهي ته جڏهن توهان کي حفاظتي لباس پائڻ جي شرط ڏني وئي آهي، FIL لازمي طور تي ماسٽر ڪرڻ آسان ناهي. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي چار يا پنج چڪر لاءِ ٽريننگ ڏيڻي پوندي آهي ان کان اڳ جو آٽوميٽزم شروع ٿئي. اهو بهتر آهي ته گهر ۾ تجربو شروع ڪيو وڃي. انهي وانگر، ڪو به دٻاء ناهي! اهو طريقو يقيناً لاڳو ڪرڻ وڌيڪ ڏکيو آهي جڏهن توهان وٽ ٽوائلٽ تائين آسان رسائي نه آهي!
آزاد فطري وهڪري: اهي گواهي ڏين ٿا
ميليسا، 26 سالن جي عمر: "اسان هڪ نئين نفسياتي رويي کي سکيا آهيون. "
"FIL کي حسياتي ڳولا جي حقيقي ڪم جي ضرورت آهي. توھان کي ھڪڙو نئون نفسياتي رويو سکڻو پوندو، جھڙو ٻار ٽائيٽل سان. اھو بھترين آھي ھڪڙو معمولي رڪاوٽ سان شروع ڪرڻ، يعني سڀني تحفظ کي ختم ڪرڻ لاء. ۽ ٿوري دير سان، توهان کي اعتماد حاصل ٿيندو ۽ توهان هاڻي پنهنجي ڪپڙن کي داغ ڏيڻ کان ڊپ نه آهيو. "
لينا، 34 سالن جي عمر: ”مون ڏٺو ته ان کي تجربي جو هڪ دلچسپ لمحو آهي. "
”اِف آءِ ايل جي مشق ڪرڻ کان اڳ، منهنجو عرصو گذري رهيو هو. رت سڄو ڏينهن پاڻ ئي وهي رهيو هو، منهنجي وٺڻ کان سواءِ. اڄ، آئون پنهنجي چڪر کي تجربو ڪرڻ لاء هڪ دلچسپ وقت ۽ منهنجو جسم هڪ ساٿي جي حيثيت سان تجربو ڪري ٿو. غسل خاني ۾ وڃڻ لاءِ صحيح وقت محسوس ڪرڻ تمام بھترين آھي! اهو طريقو مهينن ۾ ٿورڙو گهٽ اثرائتو هوندو آهي جڏهن رت وڌيڪ مائع هوندو آهي. پر پوءِ اهو ڪافي آهي ته ڪپڙي جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو پينٽيز جي تري ۾. "
گيلي، 39 سالن جي عمر: "توهان کي محسوس ڪرڻو پوندو ته توهان جي جسم جي اندر ڇا ٿي رهيو آهي. "
"اهو فوري طور تي ڪم نه ڪيو. پهريان ڪجهه وقت، هر طرف رت هو ۽ جڏهن کان منهنجي پرينيم کي تمام گهڻو ڌڪ لڳو هو، مان ڪنهن به شيء تي ڌيان نه ڏئي سگهيو. جڏهن مون محسوس ڪيو ته مون کي محسوس ڪرڻو پيو ته منهنجي جسم جي اندر ڇا ٿي رهيو آهي، هر شيء تبديل ٿي وئي. مون کي، جن جا دورا غير منظم آهن، انهن کي هاڻي پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي ته اهي ڪڏهن ايندا. مان اڃا تائين پاڻ کي خطري ۾ وجهڻ کان پاسو ڪريان ٿو. جيڪڏهن مون کي هن دوران ليڪچر ڏيڻو آهي، ته احتياط جي طور تي آئون پيريڊ پينٽيز پائيندو آهيان. "
ايلس، 57 سالن جي عمر: "مون ان کي هڪ وڏي آزادي جي طور تي تجربو ڪيو ... حفظان صحت جي حفاظت جي ضرورت ناهي! "
”مون اهو ڪڏهن ڪڏهن رجعت کان اڳ ڪيو. اهو سچ آهي ته جيڪڏهن اسان ڪارڪردگي جي منطق ۾ آهيون، اهو دٻاء وجهي سگهي ٿو. پر هڪ دفعو توهان پنهنجي پرينيم کي ڄاڻو ٿا، اصول ۾، توهان کي معلوم ٿيندو ته ان جي وهڪري کي ڪيئن برقرار رکڻو پوندو. اهو توهان جي جسم جي صلاحيت کي ڳولڻ دلچسپ آهي ۽ اها هڪ وڏي آزادي آهي ڇو ته توهان هاڻي سينيٽري نيپکن پائڻ جي تابع نه آهيو. "
پڙهڻ
* ليکڪ جو ”آزاد فطري وهڪري، يا وقتي تحفظ کان سواءِ وڃڻ جو فن“ جيسيڪا اسپينا طرفان (ed. The Present Moment). ”هي منهنجو رت آهي“، ايلس ٿيبوٽ (ايڊ. لا ڊيڪوورٽ)؛ ”قاعدا ڇا هڪ جرئت“، ايلس ٿيباٽ (ايڊ. دي سٽي برنس)
صلاح ڪرڻ
https://www.cyclointima.fr ; https://kiffetoncycle.fr/