جيئن اڪثر ٿئي ٿو ، اسان ھڪڙي يا eatingئي کائڻ واري انداز تي قائم رھون ٿا شروعات ۾ اسان جي پنھنجن عقيدن کان اھر نه ، پر becauseو جو اھو فيشن وارو آھي ۽ ڪارآمد ثابت ٿيو آھي. پڪ ناهي ته chooseا چونڊيو ۽ ڪيئن کائو؟ Exploreوليو رجحان واري کاsن جي پوئلن جي صحتمند زندگي گذارڻ ۽ چونڊيو پنھنجي ذائقي مطابق.
پروانوولوجي
پرانا انڊين دوائن ۾ اھم توانائي آھي جيڪا ڪائنات کي ڪي ٿي. پرانو کائڻ خوراڪ ۽ پاڻيءَ جو مڪمل انڪار آھي ، ۽ اھڙا روزا رکڻ ھر ھڪ لاءِ موزون ناھن. اھڙين پابندين ڏانھن ھڪڙي تيز منتقلي خاص طور تي ڪنھن به جاندار لاءِ ريل آھي. handئي طرف ، پرانو کائڻ ٽارگيٽ ڪري ٿو هڪ فعال detoxification جسم ۽ دماغ جي. توھان استعمال ڪري سگھو ٿا پروانو کائڻ ھڪڙي ڏينھن جي تجربي جي طور تي-جسم کي صاف ڪرڻ مفيد آھي ڪنھن به عمر ۾.
veganism
ويگنزم تي ڪيترائي ڀيرا تنقيد ڪئي وئي آهي، پر ان جي باوجود، اڄ اهو ثابت ٿي چڪو آهي ته هي غذائي نظام انساني جسم کي ان جي ضرورت جي هر شيء فراهم ڪري ٿو ۽ غذا ۾ گوشت جي موجودگي کان سواء. پر اهو گوشت آهي جيڪو هضم ڪرڻ ڏکيو آهي، سرطان کي وڌائڻ جو خطرو آهي. ويگن طرز جي زندگي گذارڻ تمام آسان آهي - مختلف پراڊڪٽس، ڪيفي، کاڌي پيتي، مڪمل طور تي هن غذائي نظام سان ملن ٿا.
خام کاڌ خوراڪ
را فوڊ ڊائيٽ ھڪڙو لائيٽ ڊٽڪس پروگرام آھي جيڪو توھان جي جسم کي صاف ڪري سگھي ٿو ۽ ان کي ڪم ڪرڻ آسان بڻائي ٿو. ھڪڙي خام کا dietي جي غذا خاص طور تي اونهاري ۾ س ،ي ھوندي آھي ، جڏھن ميون ۽ vegetablesا ofين جي کثرت تازي استعمال لاءِ تمام گھڻي ھوندي آھي. سلاد ، جوس ، smoothies - خام کا ofي جو هڪ هفتو ڪافي آهي س feelي جسم ۾ هلڪو محسوس ڪرڻ لاءِ.
شوگر کان پاسو ڪرڻ
هڪ غذا جنهن ۾ شگر لاءِ بلڪل ڪابه جڳهه ناهي سستي جسم لاءِ بهترين هوندي آهي. شوگر تمام لت وڌيڪ آهي ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ٿڪائڻ هن لاءِ ايترو آسان نه آهي جيترو پهرين نظر ۾ لڳي ٿو. شوگر خون جي وهڪري ۾ انسولين جي خارج ڪرڻ کي لهي ٿو ، جيڪا اڳتي هلي وڌيڪ کائڻ جو سبب بڻجي ٿي. ۽ کنڊ پاڻ وٽ هڪ اعليٰ کیلوري جو پيداوار آهي. شوگر کان پاڪ کاڌو چمڙي جي حالت ۽ مجموعي صحتمند پڻ بهتر ڪري سگھي ٿو.
ڪيٿوڊيٽ
ڪيٽوجينڪ غذا گهٽ-ڪارب غذا آهي ۽ ا popularityڪلهه مقبوليت ۾ اضافو ٿي رهيو آهي. ڪيٽو غذا فوڊس تي مشتمل آهي صحتمند موٽن ۽ پروٽين ۾ اعلي. ذخيرو ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ ذخيرو ٿيل چرٻي جي صورت ۾ جسم مان فعال طور تي ڀ consumي ويندو آهي ، جتان توهان جو وزن جلدي ڳري ٿو. ساڳي ئي وقت ، عضلات وڌ کان وڌ عملي طور تي نقصان نه ٿيندو آهي.