اهو ڪيترن ئي ماڻهن کي لڳي ٿو ته جيڪڏهن زالون "هڪ ٻئي کان وقفو وٺڻ" جو فيصلو ڪن ٿا، هن طريقي سان، اهي صرف ناگزير ۽ اڳ ۾ ئي طئي ٿيل رشتي جي خاتمي کي دير ڪن ٿا. پر ڇا جيڪڏهن ڪڏهن ڪڏهن اسان کي شادي کي بچائڻ لاء پاڻ کي "نفسياتي موڪل" ڏيڻ جي ضرورت آهي؟
”طلاق جي شرح انهن ڏينهن ۾ تمام گهڻي آهي، تنهن ڪري هن رجحان کي منهن ڏيڻ جو ڪو به طريقو ڌيان جو مستحق آهي،“ خانداني معالج ايليسن ڪوهن چوي ٿو. "جيتوڻيڪ اتي ڪي آفاقي ترڪيبون نه آهن، هڪ عارضي علحدگي زالن کي ضروري وقت ۽ فاصلو ڏئي سگهي ٿو انهن جي نظرن تي نظر ثاني ڪرڻ لاء اهم ترين مسئلن تي." شايد، هن جي مهرباني، طوفان ختم ٿي ويندو ۽ امن ۽ هم آهنگي خانداني اتحاد ڏانهن موٽندي.
مارڪ ۽ انا جو مثال وٺو. شادي جي 35 سالن کان پوء، اهي هڪ ٻئي کان پري وڃڻ شروع ڪيو، ڪيترن ئي باهمي شڪايتون گڏ ڪرڻ. جوڙو آسان رستو نه ورتو ۽ فيصلو ڪيو، طلاق حاصل ڪرڻ کان اڳ، پهرين الڳ الڳ رهڻ جي ڪوشش ڪئي.
مارڪ ۽ انا کي ٻيهر ملڻ جي اميد نه هئي. ان کان علاوه، انهن اڳ ۾ ئي هڪ امڪاني طلاق جي عمل تي بحث ڪرڻ شروع ڪيو آهي، پر هڪ معجزو ٿيو - ٽن مهينن کان الڳ رهڻ کان پوء، جوڙو فيصلو ڪيو ته گڏجي گڏ ٿيڻ جو. هن عرصي دوران، اهي هڪ ٻئي کان آرام ڪيو، هر شيء تي غور ڪيو ۽ ٻيهر پاڻ ۾ دلچسپي محسوس ڪئي.
ڇا وضاحت ڪري سگهي ٿو ته ڇا ٿيو؟ ڀائيوارن پاڻ کي وقت ڏنو ته سکڻ لاء ڪيئن ٻيهر گفتگو ڪجي، ياد ڪيو ته انهن ۾ هڪ ٻئي کان سواء ڇا نه آهي، ۽ ٻيهر گڏ رهڻ شروع ڪيو. هنن تازو پنهنجي شادي جي 42 هين سالگرهه ملهائي. ۽ هي اهڙو نادر ڪيس ناهي.
پوء جڏهن توهان کي هڪ عارضي وقفي بابت سوچڻ گهرجي؟ سڀ کان پهريان، اهو ضروري آهي ته جذباتي ٿڪ جي سطح جو جائزو وٺو - توهان جي ۽ توهان جي ساٿين جي. جيڪڏهن توهان مان هڪ (يا توهان ٻنهي) ايترو ڪمزور آهي ته هو هاڻي ٻئي کي ڪجهه به نٿو ڏئي سگهي، اهو وقت آهي ڳالهائڻ جو هڪ وقفو ٻنهي کي ڇا ڏئي سگهي ٿو.
اميد ۽ حقيقت
”ڇا ڪنهن سٺي نتيجي جي ٿوري اميد به آهي؟ شايد طلاق جو امڪان ۽ مستقبل جي اڪيلائي توهان کي خوفزده ڪري ٿي؟ اهو ڪافي آهي ته پهرين الڳ رهڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ڏسو ته توهان انهن نئين حالتن ۾ ڇا حاصل ڪري سگهو ٿا، ”ايليسن ڪوهن چوي ٿو.
حتمي فيصلو ڪرڻ کان پهريان، توهان کي عملي مسئلن تي فيصلو ڪرڻو پوندو:
- توهان جو وقفو ڪيترو ڊگهو ٿيندو؟
- توهان پنهنجي فيصلي جي باري ۾ ڪنهن کي ٻڌايو؟
- علحدگيءَ دوران (فون، اي ميل، وغيره) توهان ڪيئن رابطي ۾ رهندا؟
- جيڪڏهن توهان ٻنهي کي دعوت ڏني وڃي ته ملاقاتن، پارٽين، پروگرامن ۾ ڪير ويندو؟
- بل ڪير ادا ڪندو؟
- ڇا توهان ماليات حصيداري ڪندا؟
- توهان پنهنجي ٻارن کي پنهنجي فيصلي بابت ڪيئن ٻڌائيندا؟
- ٻارن کي اسڪول مان ڪير ڪڍندو؟
- ڪير گهر ۾ رهندو ۽ ڪير ٻاهر نڪرندو؟
- ڇا توهان هڪ ٻئي کي ڪنهن ٻئي کي تاريخ ڏيڻ ڏيو ٿا؟
اهي مشڪل سوال آهن جيڪي جذبات کي جنم ڏين ٿا. ”اها ضروري آهي ته بريڪ اپ کان پهريان هڪ معالج کي ڏسڻ ۽ هن عرصي دوران علاج جاري رکڻ ،“ ايليسن ڪوهن چوي ٿو. "هي مدد ڪندو ته معاهدي جي ڀڃڪڙي نه ڪرڻ ۽ بروقت انداز ۾ اڀرندڙ جذبات سان معاملو ڪرڻ."
جذباتي قربت حاصل ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته ڪڏهن ڪڏهن اڪيلو وقت گذاريو پارٽنر سان.
اچو ته توهان اهو فيصلو ڪيو ته هڪ عارضي جدائي توهان کي سٺو ڪري سگهي ٿي. هن دور مان وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ ڪهڙي شيءِ تي ڌيان ڏيڻ لاءِ بهترين آهي؟ پاڻ کان پڇو:
- توهان پنهنجي رشتي کي مضبوط ڪرڻ لاء ماضي ۾ مختلف طريقي سان ڇا ڪري سگهو ٿا؟
- توهان پنهنجي يونين کي بچائڻ لاء هاڻي ڇا تبديل ڪرڻ چاهيندا آهيو؟
- هڪ پارٽنر کان ڇا گهربل آهي ته جيئن تعلق جاري رکي سگهي؟
- توهان کي هڪ پارٽنر ۾ ڇا پسند آهي، هن جي غير موجودگي دوران ڇا وڃايو ويندو؟ ڇا توهان ان بابت هن کي ٻڌائڻ لاءِ تيار آهيو؟
- ڇا توھان تيار آھيو شعور جي حالت کي برقرار رکڻ لاءِ جڏھن ڪنھن پارٽنر سان ڳالھ ٻولھ ڪندي ـ يا گھٽ ۾ گھٽ ڪوشش ڪرڻ جي؟
- ڇا توهان ماضي جي غلطين کي معاف ڪرڻ ۽ ٻيهر شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء تيار آهيو؟
- ڇا توهان هر هفتي هڪ رومانوي شام لاء تيار آهيو؟ جذباتي قربت حاصل ڪرڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي پارٽنر سان اڪيلو وقت گذاريو.
- ڇا توهان سکڻ لاءِ تيار آهيو گفتگو جا نوان طريقا ته جيئن توهان پراڻين غلطين کي ورجائي نه؟
"ڪابه آفاقي ضابطا نه آهن،" ايليسن ڪوهين بيان ڪري ٿو. - هڪ انفرادي طريقو اهم آهي، ڇاڪاڻ ته هر جوڙو منفرد آهي. الڳ رهڻ جو آزمائشي دور ڪيترو ڊگهو هجڻ گهرجي؟ ڪجهه علاج وارا ڇهه مهينا ڳالهائيندا آهن، ٻيا گهٽ چوندا آهن. ڪجهه سفارش ڪن ٿا ته هن عرصي دوران هڪ نئون تعلق شروع نه ڪيو وڃي، ٻين کي يقين آهي ته توهان کي دل جي سڏ جي مزاحمت نه ڪرڻ گهرجي.
ھڪڙو طبيب ڳوليو جيڪو انھن حالتن سان ڪم ڪرڻ جو تجربو آھي. اهو بهترين طريقو آهي انهن سڀني مشڪلاتن کي دور ڪرڻ جو جيڪو عارضي جدائي جي عمل دوران پيدا ٿي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان مايوس آهيو ۽ سڀ اميد وڃائي ڇڏيو آهي، ياد رکو ته توهان جو ساٿي واقعي توهان جو دشمن ناهي (جيتوڻيڪ اهو توهان کي هاڻي لڳي ٿو). توهان وٽ اڃا به هڪ موقعو آهي ته انميت جي اڳوڻي خوشي واپس.
ها، اهو يقين ڪرڻ ڏکيو آهي، پر شايد اهو شخص جيڪو توهان جي ڀرسان رات جي ماني جي ميز تي ويٺو آهي اڃا تائين توهان جو بهترين دوست ۽ روح جو ساٿي آهي.