رنگڻ جو سوال.
هڪ سادي غذا جي مدد سان، توهان هڪ تمام خوبصورت ٽين حاصل ڪري سگهو ٿا، ان لاء توهان کي سج غسل ڪرڻ جي ضرورت نه هوندي، ۽ چمڙي پنهنجي خوبصورت ۽ پائيدار ٽين سان خوش ٿيندي. جيڪڏهن توهان ميون ۽ ڀاڄيون شامل ڪريو ٿا، جن ۾ تمام گهڻو وٽامن، جهڙوڪ سي، اي ۽ پي پي، لوٽين، پنهنجي روزاني کاڌي ۾ شامل آهن، اهي سج جي چمڙي جي حساسيت کي گهٽائي ڇڏيندا.
وسيع تحقيق ذريعي، برسٽول يونيورسٽي جي سائنسدانن اهو معلوم ڪيو ته ڪهڙن ڀاڄين ۽ ميونن جو ڀرپور حصو آهي. سائنسدانن پاران تازو دريافت ڪيل قدرتي مادا، ڪيروٽينائڊس، تمام سٺو ڪم ڪن ٿا هڪ هموار ٽين ۽ مڪمل چمڙي جي رنگ تي. هن گروپ ۾ اٽڪل 600 نامياتي رنگ شامل آهن، جيڪي ڪيترن ئي ٻوٽن ۾ ملي سگهن ٿا.
هيٺيون شيون خاص طور تي ڪم ڪن ٿيون، انگريزن جي مطابق: ڀاڄين ۾ - گاجر، مرچ ۽ پالڪ، ميون جي وچ ۾ - زردالو ۽ ڪينٽيلوپ. اهي چمڙي جون شيون سٺو ڪم ڪن ٿيون ۽ ماڻهن کي وڌيڪ پرڪشش بڻائين ٿيون. زرعي روزاني ضرورت لاءِ ڪافي آهي ۽ 200 گرام، ڇاڪاڻ ته ان ۾ بيٽا ڪيروٽين تمام گهڻو هوندو آهي، اهو هڪ تيز ٽين ٽون لاءِ ڪافي آهي، گاجر پنهنجي خوبين جي لحاظ کان زرداني کان تمام گهٽ آهي، تنهنڪري توهان کي انهن کي کائڻ گهرجي 1,5. في ڏينهن ڪلوگرام. غذا 5 ڏينهن تائين رهي ٿي، هڪ تجربو ڪيو ويو جنهن ۾ اهو ظاهر ٿيو ته انهن ڏينهن کان پوء چمڙي باقاعده ٽين جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو ڳاڙهي ڏسڻ ۾ اچي ٿي.
اتي هڪ وڌيڪ اهم پيداوار آهي - ٽماٽو، جيڪو شمسي غذا لاء تمام ضروري آهي. انهن ڀاڄين ۾، لائيڪوپين ڪارٽينائيڊ جي مقدار ۾ غالب آهي، اهو اسان جي جسم ۾ ميلانين جي ظاهر ۾ حصو ڏئي ٿو، ٻين لفظن ۾، اهو رنگ جي معيار کي متاثر ڪري ٿو. ان جي حفاظتي ملڪيت جي بهتر نموني لاء، توهان کي انهن کي گرمي علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان کي ياد رکڻ گهرجي. ٽماٽو پيسٽ وٺو ۽ ان کي کائڻ شروع ڪريو - 60 گرام هر روز، توهان محسوس ڪندا ته اهو سج ۽ ان جي UV شعاعن کان 3 درجا تحفظ سان هڪ ڪريم کي تبديل ڪري ٿو. جسم لاءِ ڪارٽينائيڊس کي چڱيءَ طرح سمجهڻ لاءِ، ضروري آهي ته کاڌي پيتي جو استعمال ڪن جنهن ۾ ڀاڄيون هجن. سڀ کان وڌيڪ موزون زيتون جو تيل آهي، ڇاڪاڻ ته اهو پاڻ ۾ هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊٽ آهي، ۽ اهو پڻ سورج مکي جي تيل سان تبديل ٿي سگهي ٿو.
سائي چانهه هڪ تمام سٺو پيئڻ آهي جڏهن سج جي سامهون هجي، ان ۾ هڪ مفيد مادو آهي - پوليفينول. سائنسدانن اهو پڻ معلوم ڪيو آهي ته اهو سج جي جلن کان بچاءُ ۾ مدد ڪري ٿو، ۽ سائي چانهه اڃا به ٻاهرين علاج طور استعمال ڪري سگهجي ٿي. جلن ۽ لال ٿيڻ جي صورت ۾، سائي چانهه جا لوشن مدد ڪندا، ٽيننگ کي وڌيڪ استعمال نه ڪريو. اونهاري ۾ سج تمام بي رحم ٿي سگهي ٿو، نه وساريو جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هڪ خوبصورت ۽ سيڪسي ٽين. تمام محتاط ۽ محتاط رھو، سج توھان کي گھڻي وقت تائين پرواھ نه ڪندو، توھان جي چمڙي لاء مڪمل ٽين حاصل ڪريو.
راندين جي غذائيت NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.