ماڻھو انھن toوڪرين ڏانھن موٽندا آھن. فطرت انھن کي عطا ڪيو آھي ماڊل پيرا ميٽرز سان ، ۽ ھدف حاصل ڪرڻ ۾ ثابت قدم رھڻ ۾ مدد ڪئي آھي مختلف علائقن ۾. س attractive کان و attractiveيڪ پرڪشش girlsوڪريون Magnitogorsk ۾ حصيداري ڪريو خوبصورتي جا راز عورتن جي ڏينھن جي پڙهندڙن سان.
ويرونيڪا بار بار مختلف خوبصورتي مقابلن جي فائنلسٽ ٿي چڪي آهي: ”روس جي خوبصورتي“ ، ”مس وولگا“ ، ”خوبصورتي آف ميگنيٽڪا“ ۽ يا. ھاڻي marriedوڪري شادي شده آھي ، ھن ھڪڙي نموني ۽ زچگي جي ڪم کي گڏ ڪيو آھي: پٽ ويرونيڪا 1 سال ۽ 5 مھينن جي آھي.
عمر 25 سال
واڌ 170 سي
وزن: 49 رپيا
خوبصورتي جو راز: ”فطرت مون کي س figureي شڪل ڏني آھي ، پر مان ا stillا تائين پنھنجي غذا جي پيروي ڪريان ٿو ۽ راندين ۾ وان ٿو. منهنجو ڏينهن جلدي شروع ٿئي ٿو ، o'clockهين و atي تي: مون کي گهرجي ته منهنجي childار کي ڪم ڪرڻ کان ا garden باغ ۾ و andي و haveان ۽ تربيت لاءِ وقت هجي. مان هفتي ۾ ٽي theيرا جم جو دورو ڪندو آهيان ، جيتوڻيڪ جڏهن منهنجو پٽ تمام نن wasو هو ، مون راندين کي ڪرڻ ۾ هڪ ڪلاڪ ورتو. منھنجي مزاج جي مھرباني - مان چو sitاري ويھي نٿو سگھان ، مان ھميشه ھلندو رھندو آھيان - ھڪڙو سرگرم زندگي گذارڻ مون کي ٿڪائي نٿو.
مان پاڻ کي کا foodي ۾ محدود ڪرڻ جو عادي ناهيان. پر منھنجو مڙس ۽ مان صحت مند غذا جي بنيادن تي قائم آھيون. ھميشه آھن اناج ، ميون ، vegetablesا andيون ۽ گوشت منھنجي غذا ۾. مان م affordايون به برداشت ڪري سگھان ٿو. پر مناسب مقدار ۾.
مان ڪوشش ڪريان ٿو ڪافي وقت وقف ڪريان ذاتي سار سنال لاءِ. خوبصورتيءَ جون رسمون جلد ۽ وارن لاءِ لازمي آھن. مان سمجهان ٿو ته گھر ۾ ، ھڪڙي عورت کي گھرجي خوبصورتي ۽ ڪشش کي ، becauseو ته اھو گھر ۾ آھي اسان پنھنجو گھڻو وقت انھن ماڻھن سان گذاريون ٿا جيڪي اسان کي تمام پيارا آھن. "
Dina Naumova - ne Stolyarova - ماضي ۾ ماڊلنگ جي سرگرمين ۾ مصروف ھئي. girlوڪري ”بيوٽي آف روس“ مقابلي ۾ ”ليوباوا -99“ ، ”مس سمائل“ جا لقب حاصل ڪيا ، بين الاقوامي خوبصورتي مقابلي جي فائنلسٽ ۾ شامل هئي ”ڪوين آف دي روسي لائيٽ“ ، مقابلي جي viceي نائب مس بڻجي وئي ”مس ڪومسومولسڪيه پراڊا“. تنهن هوندي به ، وقت سان گڏ ، changedوڪريءَ پنهنجو ماڊلنگ ڪيريئر تبديل ڪري aڏيو ٽي وي پيش ڪندڙ طور ڪم ڪرڻ لاءِ. ھاڻي دينا کي پروگرام ”ميگنيٽوگورسڪ ٽائيم“ ۾ ڏسي سگھجي ٿو. هوء شادي شده آهي ۽ افلاطون جو هڪ پٽ آهي.
عمر 32 سال
واڌ 178 سي
وزن: 68 رپيا
خوبصورتي جو راز: ”خوشيءَ جو احساس جيڪو اندر مان اچي ٿو. اهڙي عورت کي نظر انداز نٿو ڪري سگهجي! ۽ خوشيون ڪيترن ئي حصن تي مشتمل هونديون آهن: هڪ س jobي نوڪري ، ويجهو هڪ قابل اعتماد پيار ڪندڙ انسان ، موقعو توهان جي پسنديده شوق تي عمل ڪرڻ جو ، ماڻهن سان communicateالهه ولهه ڪرڻ لاءِ جيڪي توهان جي دل جا پيارا آهن ... وقت سان گڏ ، ماءُ جي خوشي هن س toني ۾ شامل ٿي وي ٿي.
جيڪڏھن توھان ھميشه وڏو ڏسڻ چاھيوٿا ، پنھنجي ڏينھن جي شروعات مسڪراھٽ سان ڪريو ، جيتوڻيڪ روح خراب آھي ۽ موسم ايتري خراب آھي جو noseاھر آھي ته پنھنجي نڪ کي دروازي کان stickاھر ڪڻ. س tomorrowاڻي تائين نه روڪيو جيڪو توهان ا today ڪري سگهو ٿا: اها توانائي ڏيندو ، توهان پاڻ نه ڏسندؤ ته جيڪڏهن توهان جبلن کي نه هلايو ته پوءِ توهان معمول جي ڪم جو هڪ گروپ oيهر ڪندا.
و moreيڪ پاڻي پيئو ، کائو نن smallن حصن ۾ ، پر اڪثر - ھي مدد ڪندو ”شروع“ ميٽابولڪ عمل توھان جي جسم ۾. نتيجو آھي س healthي صحت ۽ گھٽ اضافي پائونڊ. جيڪڏھن توھان وٽ ناھي ڪافي وقت مڪمل راندين لاءِ ، مايوس نه ٿيو. و Moveيڪ ا everydayتي و everydayو روزمره جي زندگيءَ ۾: ڪم ڪرڻ لاءِ - ڏاڪڻين ذريعي ، نه لفٽ ذريعي اسٽور ڏانھن - ھڪڙي تيز قدم سان ، ۽ نه پن walking آخرڪار ، ميوزڪ آن ڪريو جڏھن توھان ر theو اپارٽمنٽ صاف ڪري رھيا آھيو يا برتن washingوئي رھيا آھيو - ناچ.
ھڪڙو مثبت رويو ، رابطي لاءِ کليل پن ، نوان جذبات ۽ تاثر س theي جذباتي wellلائي جي ڪنجي آھي. مسئلن تي لٽڪيل نه رھو ، اھي ھميشه رھندا. گمراھ ٿيڻ کان پاسو ڪريو بيوقوف شين کان: فرش تي hisار سان سندس پسنديده رانديڪن سان ٽڪر ، س tomorrowاڻي اھو ھڪڙو و olderيڪ ڏينھن وڏو ٿيندو ، ۽ شايد توھان سان ويجھي رابطي جي ھيءَ شام زندگيءَ لاءِ ياد رکندي ۽ پنھنجي childrenارن کي ان بابت ائيندي. ؛ اھو ڪريو جيڪو توھان ڊگھي عرصي کان خواب ڏسي رھيا آھيو ، پر ا stillا تائين اھو وقت نه ملي سگھيو آھي: ڊانس ڪلاس ڏانھن و goو ، ڊولفن سان گڏ تلاءَ ۾ ترڻ وي sitو ۽ بنايو اسنوڊ اسڪارف جيڪو توهان هڪ دفعو پسند ڪيو هڪ فيشن ميگزين ۾ آخر ۾. خواهشون پوريون ٿيڻ گهرجن!
جيئن هڪ ڪلاسڪ هڪ saidيرو چيو هو ته: ”هر شيءِ هڪ مرد ۾ خوبصورت هجڻ گهرجي“… ۽ ان کان به و soيڪ هڪ عورت ۾. NO - ڪپڙن ۽ وارن جي اسٽائل ۾ اڻ برابري ، ھائو - خوبصورتيءَ سان چونڊيل شيون ، ھلڪو ميڪ اپ ۽ کلائي تي خوشبوءَ جو ھڪڙو لطيف نوٽ. هڪ س groي پوشاڪ واري عورت جنهن جي اکين ۾ چمڪ آهي ، چاهي ان جي عمر ڪيتري به هجي ، هميشه attentionيان attractڪائي ٿي. "
24 سالن جي Byمار ۾ ، اولگا twoن معزز تعليمي ادارن جو شاگرد بڻجڻ ۾ ڪامياب ٿي وئي: 2011 ۾ هن ڪاليج آف باڊي بلڊنگ ۽ فٽنيس مان گريجوئيشن ڪئي. B. ويڊر (ماسڪو) ، ھاڻي پڙھي رھيو آھي RANEPA جي 6th سال ۾ ، خاص - رياست ۽ ميونسپل انتظاميا. سا theئي وقت اھو ڪم ڪري ٿو ذاتي ٽرينر طور SL فٽنيس ۾. 14 سالن جي Atمار ۾ ، هوءَ پهريون theيرو پوڊيم تي ڪراسا ميگنيٽڪا ايجنسي جي شاگرد طور ظاهر ٿي. 17 سالن جي sheمار ۾ ھن ”مس ايڪوا“ جو لقب ماڻيو ، ۽ 18 سالن جي عمر ۾ - ”بيوٽي آف ميگنيٽڪا“ مقابلي جو تاج.
عمر 24 سال
واڌ 175 سي
وزن: 58 رپيا
خوبصورتي جو راز: ”نن childhoodپڻ کان و Iي ، مان مسلسل ھلندو رھيو آھيان - راندين مون کي ان جي آزاديءَ سان متوجه ڪيو. هوءَ اندر وئي ناچ ڪرڻ لاءِ ، ترڻ ، پوءِ آئي جم ۾. مان لفظي پيار ۾ پئجي ويس وزن کڻڻ ۽ خوبصورت عضون سان. ۽ مان سمجھان ٿو ته فٽنيس ھر girlوڪري جي زندگيءَ ۾ داخل ٿيڻ گھرجي ، ھڪ طرز زندگي بڻجي وي. هال ۾ ، هڪ شخص حاصل ڪري ٿو نه ر healthو صحت ، هڪ خوبصورت جسم ، پر خود اعتمادي پڻ ، جيڪا مستقبل ۾ زندگيءَ ۾ ڪجهه نئون ڪرڻ جي ترغيب ڏئي ٿي. تنھنڪري منھنجي خوبصورتيءَ جو راز بلڪل سادو آھي - اھو تسلسل آھي. مسلسل ھلندو رھو ، ھڪڙي صحتمند غذا ۾ ۽ س restي آرام ۾! "
Anastasia bornائو ۽ اٿاريو ويو Magnitogorsk ۾ ، پر ھاڻي ماسڪو ۾ رھي ٿو. سندس مفادن جو دائرو وسيع آھي. girlوڪري ماسڪو انسٽيٽيوٽ آف بئنڪنگ مان گريجوئيشن ڪئي ، هڪ ماڊل طور ڪم ڪري ٿي ، انگريزي پڙهائي ٿي ، ۽ پڻ محنت سان راندين ۾ شامل آهي: جسماني فٽنيس ، مارشل آرٽ ، ناچ ، ترڻ. ”منهنجو هڪ س friendو دوست مون کي به سڏي ٿو“ راندين ۾ ماسٽر آف اسپورٽس ، ”اناسٽاسيا چوي ٿي. girlوڪري 2003 ۾ بيوٽي آف ميگنيٽڪا ۽ بيوٽي آف روس ، 2010 ۾ مس روس ، ۽ 2012 ۾ وائيس مس ماسڪو جو لقب حاصل ڪرڻ واري فائنلسٽ آھي.
عمر 28 سال
واڌ 181 سي
خوبصورتي جو راز: ”مون کي يقين آهي ته اتي ڪي به بدصورت عورتون نه آهن ، اتي سست عورتون آهن. ۽ خوبصورتيءَ جو خيال رکڻ ، ھڪڙي کي دل ۽ جان سان شروع ڪرڻ گھرجي. خراب سوچن کي پنھنجي روح تي قبضو ڪرڻ نه ڏيو: اھي پيدا ٿين ٿا يا ته اڪيلائيءَ مان يا بي پرواھيءَ مان - ridنھي مان نجات حاصل ڪريو. رابطو ر onlyو انھن ماڻھن سان ڪريو جيڪي توھان کي مثبت ، س moodي مزاج ۽ خود اعتماديءَ سان چارج ڪندا.
خرچ ڪريو ھڪڙو ڪلاڪ ھڪڙو ڏينھن (گھٽ ۾ گھٽ!) توھان جي جسم تي ، انتخاب تمام وڏو آھي: فٽنيس ، ترڻ ، جنس. ترقي ڪريو برداشت ، هم آهنگي ، توازن - هي هميشه ڪم ۾ ايندو ، گڏوگڏ اهو غير ضروري خوفن کان نجات حاصل ڪندو (اونچائي ، مثال طور). دوست Makeاھيو س dietي غذا سان ، نه شراب. پنھنجو پاڻ کي خوش ڪريو ، خوبصورتي سيلون جو دورو ڪريو. هميشه پنھنجي سر ۾ رکو ڪوڪو چينل جو بيان: ”ھٿ آھن girlوڪريءَ جو بزنس ڪارڊ ، گردن آھي پاسپورٽ ، سينه آھي پاسپورٽ.
Ulyana bornائو ۽ اٿاريو ويو Magnitogorsk ۾ ، جتي ھن ھڪڙي نموني طور ڪم ڪرڻ شروع ڪيو. ان کان پوء Yeوڪري کي منتقل ڪيو ويو يڪاترينبرگ ، اتان کان ماسڪو. يولانا وٽ آھي higherه اعليٰ تعليمون پنھنجي ڪلھن جي پيان: نفسيات ۽ عملي جي انتظام جي ميدان ۾. ھاڻي girlوڪري ھڪڙي فلاحي ڪلب جي مينيجر طور ڪم ڪري ٿي.
عمر 27 سال
خوبصورتي جو راز: ”تفسير متنوع آھي ، س important کان اھم شيءِ آھي” توھان جو آواز “۽ پنھنجو” سمنڊ ۾ لهر “ولڻ. قدرتي طور تي ، رانديون ۽ صحتمند کا eatingو هڪ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. منهنجي ڪم جي خاصيتن جي ڪري ، خوبصورتي ۽ رانديون هميشه مون سان گڏ آهن. پر اھو ناممڪن آھي ته ھميشه ھجي جيڪڏھن توھان ر thinkو ظاھر بابت سوچيو. مواد تمام اھم آھي. مyائي ھڪڙي خوبصورت ريپر ۾ ٿي ويندي بالٽيءَ ڏانھن جيڪڏھن مواد سستو مارجرين مان آھي. پر جيڪڏھن اتي آھي ھڪڙو مزيدار fillingرڻ اندر ، مان چاھيندس اھو بار بار. "
نسائي ۽ نازڪ انا کي ڏسي ، اھو م toڻ مشڪل آھي ته ھوءَ UralEnergoResource تي PR ڊائريڪٽر طور ڪم ڪري رھي آھي ، جيڪا کني جي عملن لاءِ فني مدد فراهم ڪري ٿي.
عمر 28 سال
واڌ 172 سي
وزن: 57 رپيا
خوبصورتي جو راز: ”تندرست رهڻ لاءِ ، مان روزانو يوگا يا صبح جو ورزش ڪندو آهيان ، مان انتهائي آرام کي ترجيح ڏيان ٿو: الپائن اسڪائينگ ، سنوبورڊنگ ، ايروبٽڪس ، واءِ سرنگ ، پيراگلائيڊنگ ، پتنگ ، وغيره دنيا ۾ ڪيتريون ئي دلچسپ سرگرميون آهن ، پر زندگي ، بدقسمتيءَ سان ، مختصر آهي. تنھنڪري ، girlsوڪريون ، پيارا ، ٿڪائيندڙ کاsن تي نه ويھو ، stuffري جم ۾ غائب نه ٿيو ، ھڪڙو سرگرم موڪل چونڊيو جيڪو توھان کي جسماني ۽ روحاني طور تي بھتر ڪرڻ جي اجازت ڏيندو.
مان سمجهان ٿو ته هڪ خوبصورت alwaysوڪري هميشه ممتاز آهي هڪ بهترين مزاج ۽ مثبت سوچ سان. س important کان اھم isالھ ھيءَ آھي ته ھر شيءِ کي پيار سان ڏسو ، ھر شيءِ ۾ خوبصورتي ڏسو ۽ زندگيءَ جي ھر لمحي مان لطف اندوز ٿيو. توهان کي ضرورت ناهي انهن شين جي ڪرڻ جي جيڪي توهان کي خوشي نٿا ڏين. ھڪڙي عورت جو ر oneو ھڪڙو مشن آھي - اھو ضرور ھجڻ گھرجي انرجي جو ھڪڙو اڻ کٽ ذريعو ، روشنيءَ جي خوشي! پنھنجي پاڻ سان ايترو پيار ڪريو جو ڪڏھن به پاڻ کي مايوس ، مايوس ، ناخوش ۽ بدصورت ٿيڻ نه ڏيو. اسان مان ھر ھڪ س theني کان خوبصورت ، قسم وارو ، ڪامياب آھي. اصلي شيءِ ناهي پنھنجو ڪمال لڪائڻ ۽ پنھنجي لاءِ مثالي عورت بڻجڻ. "