رات جي خوابن جي تشريح هڪ پيشو آهي جيڪو قديم زماني کان وٺي انسانن کي سڃاتو وڃي ٿو. پر جديد طريقا توهان کي تفسير کي وڌيڪ صحيح ۽ وڌيڪ انفرادي ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا. اسان جي صحافي تربيت جو دورو ڪيو ۽ هڪ نئين ٽيڪنڪ جي ليکڪ سان ڳالهايو جنهن جي ذريعي توهان پنهنجي خوابن جي وضاحت ڪري سگهو ٿا.
مان پنھنجي زندگيءَ ۾ پھريون ڀيرو ٽريننگ ڏانھن ويس. شايد ان ڪري ڪيتريون ئي شيون مون کي حيران ڪندڙ لڳي رهيون هيون. هڪ اجنبي کي هڪ خواب ٻڌائڻ، مثال طور، مون کي استعمال ڪيو ويو کان گهڻو وڌيڪ کليل هجڻ جي ضرورت آهي، ۽ انهن خوابن جي ياد ڏياريندڙ جوڙن سان شروع ڪيو جيڪو اسان مختلف وقتن تي ڏٺو هو. ۽ ڪڏهن ڪڏهن پراڻا خواب انهن کان به وڌيڪ روشن هوندا هئا جيڪي صرف ڪالهه ڏٺو هئائين. ان کان پوء هر هڪ هڪ خواب کي تفصيل سان تجزيو ڪرڻ لاء چونڊيو.
ميزبان، Anton Vorobyov، وضاحت ڪئي ته اهو ڪيئن ڪجي: خواب جي ڪردارن مان، اسان مکيه ڪردارن کي ڳنڍي ڇڏيو، انهن کي (منهنجي لاء هڪ نئون تجربو!)، فهرست جي مطابق سوال پڇيا ۽ جواب ڏنو، پاڻ کي ڳولڻ ۾. هڪ يا ٻئي هيرو جي جڳهه.
۽ ٻيهر مون کي حيرت ٿي: ننڊ بابت منهنجي سڀ اڳئين سمجهه ۾ اچي ويو. جيڪي غير اهم لڳي رهيا هئا، انهن اهم ڪردار نڀايا، ۽ انهن جون لائينون هر وقت اڻڄاتل لڳي رهيون هيون، جيتوڻيڪ لڳي رهيو هو ته مون انهن کي پاڻ ئي ترتيب ڏنو آهي. شايد اهو ”ٻڌڻ“ کان وڌيڪ ”ايجاد“ وانگر آهي… چئن ڪلاڪن ۾ اسان کي خوابن سان گڏ آزاد ڪم جي اسڪيم ملي ٿي. صرف چند سوال رهجي ويا آهن.
نفسيات: مشهور خوابن جي ڪتابن ۽ مسلکي تعبير جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟
Anton Vorobyov: خوابن جي تعبيرن کي علامتن جي عام معني ڏئي ٿو بغير توهان جي ذاتي تجربو کي غور ڪرڻ کان سواء. اهو آهي، جيڪڏهن توهان هڪ ٻلي جو خواب ڏسي رهيا آهيو، ته اهو هڪ تڪليف آهي، قطع نظر ته توهان ڪتن سان لاڳاپيل آهيو. ڪڏهن ڪڏهن هن تفسير کي سمجهه ۾ اچي ٿو، پر گهڻو ڪري اهو مشڪوڪ آهي.
جديد نفسيات ۾، ثقافتي ۽ تاريخي معني جي بنياد تي علامتن جي تشريح صرف هڪ اضافي طريقو سمجهيو ويندو آهي. جنگ پاڻ چيو ته هر مريض کي انفرادي طور علاج ڪرڻ گهرجي. اهو ضروري آهي ته علامت توهان لاء ڇا مطلب آهي، اهو ڪهڙو تجربو آهي جنهن سان لاڳاپيل آهي.
توهان جي خوابن جي مشق ٻين کان ڪيئن مختلف آهي؟
عام طور تي خوابن کي مڪمل ۽ ناقابل تقسيم سمجهي رهيا آهن، ۽ بنيادي ڌيان پلاٽ ڏانهن هدايت ڪئي وئي آهي. منهنجو طريقو مکيه ڪردارن کي اڪيلو ڪرڻ جو مشورو ڏئي ٿو: خواب ڏسندڙ، پس منظر، اهي ڪردار جيڪي توهان لاء اهم نظر اچن ٿا، ۽ انهن سان رابطو ڪريو.
جيڪڏهن توهان کي هڪ راکشس، الماري، يا اڻڄاتل "ان" جي پٺيان لڳايو پيو وڃي، پڇو ته اهي ڇو ڪري رهيا آهن. جيڪڏھن توھان گھرن يا ڪاٺين سان گھريل آھيو، انھن کان پڇو: "توهان هتي ڇو آهيو؟" ۽ سڀ کان اهم، پڇو ته اهي توهان کي ٻڌائڻ چاهيندا آهن.
انهي حقيقت تي ڌيان ڏيو ته پس منظر ۽ ان جا تفصيل پڻ اداڪار آهن ۽ شايد، معلومات آهي جيڪا خواب ڏسڻ لاء مفيد آهي. ٻيو فرق اهو آهي ته هي ٽيڪنڪ آزاد ڪم لاء پيدا ڪيو ويو آهي.
انهن جي خوابن جي سمجھ ڪهڙي ڏئي ٿي؟
پاڻ کي سمجھڻ. خواب ان ڳالهه جو واضح عڪاسي آهن ته لاشعور ۾ ڇا ٿي رهيو آهي. جيتري قدر اسان خوابن سان ڪم ڪندا آهيون، اوترو ئي تيزيءَ سان انهن جي معنيٰ جي باري ۾ مبہم اندازن کان ان حقيقت ڏانهن منتقل ٿي ويندا آهيون ته لاشعور هڪ عقلمند مرشد بڻجي وڃي ٿو، جيڪو اسان کي ٻڌائي ٿو ته اسان جي زندگين کي ڪيئن بهتر بڻائي سگهجي ٿو. مون پنھنجي زندگيءَ ۾ جيڪي فيصلا ڪيا آھن تن مان ڪيترائي اڻ ڄاتل اشارا آھن جيڪي خوابن مان ايندا آھن.
ڇا سڀ خواب تعبير جي لائق آھن، يا اھي بيڪار آھن؟
سڀني خوابن کي پنهنجي معني آهي، پر اهو مفيد آهي ته خاص ڌيان ڏيڻ لاء انهن کي خاص ڌيان ڏيڻ لاء جيڪي "چپڻ". جيڪڏهن خواب ڪيترن ئي ڏينهن تائين توهان جي سر ۾ گھمندو آهي، اهو دلچسپي پيدا ڪري ٿو - ان جو مطلب آهي ته اهو ڇڪايو ويو آهي. اهڙن خوابن ۾ عام طور تي سراغ شامل آهن جيڪي توهان کي زندگي ۾ حوصلا افزائي ڪن ٿا: ڪيريئر چونڊڻ، مقصد حاصل ڪرڻ، خاندان ٺاهڻ.
۽ خواب جيڪي ياد نه ڪيا ويا آهن، نه پرڪشش، وڌيڪ ڏينهن جي واقعن جي باقيات سان لاڳاپيل آهن.
ڇا اهو انهن لاءِ پريشان ٿيڻ جي قابل آهي جيڪي خواب نه ڏسندا آهن؟
توهان کي پريشان نه ٿيڻ گهرجي. هرڪو خواب ڏسي ٿو، صرف مختلف انگن ۾، ۽ ڪجهه انهن کي ياد نه ڪندا آهن. جن کي ياد آهي ڪجهه دلڪش خوابن جا قسطون انهن سان گڏ ڪم ڪري سگهن ٿيون.
تجربو ڏيکاري ٿو ته گهڻو ڪري اسان پنهنجن خوابن ڏانهن رخ ڪندا آهيون، انهن جو تجزيو ڪندا آهيون، گهڻو ڪري اهي خواب ڏسندا آهن. ۽ انهن لاء جيڪي خوابن کي ياد نه ڪندا آهن، اتي خود علم جا ٻيا طريقا آهن، مثال طور، تصورات جو مطالعو.
ڇا توهان جي ٽيڪنڪ تصورات جي تجزيي لاء مناسب آهي؟
ها، ڇاڪاڻ ته تصور هڪ پس منظر جي خواب وانگر آهي، جاڳڻ جي حالت ۾. اهو سڌو سنئون تخيل سان ڳنڍيل آهي، ۽ تنهنڪري اڻڄاڻ سان.
ڪڏهن ڪڏهن رات ۾ ڪيترائي خواب آهن. ڇا انهن کي الڳ ڪرڻ جي ضرورت آهي يا انهن کي گڏ ڪري سگهجي ٿو؟
گهٽ ۾ گهٽ پهرين ته ان کي الڳ ڪرڻ بهتر آهي. تنهن ڪري توهان ان طرف ڌيان ڏئي سگهو ٿا جيڪو توهان جي فائدي ۾ آهي، وڃايو نه وڃايو، هڪ خواب کان ٻئي ڏانهن منتقل ٿيڻ، ٽيڪنڪ کي سمجھو ۽ ان جي سڀني مرحلن کي ماسٽر ڪريو.
بهرحال، جيڪڏهن ڪو ٻيو خواب اچي ٿو، جيڪڏهن وڃڻ جي خواهش ان کي وڃڻ نه ڏئي، ان جي تعبير ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو! جڏهن ڪم ڪري رهيا آهيو، توهان محسوس ڪنداسين ته ساٿي زنجيرن: ڏينهن جي واقعن جون ياداشتون يا ٻيا خواب. هي تفسير ۾ مدد ڪندو.
مان ماڻهن لاءِ آهيان ته طريقي ڪار کي ترتيب ڏيڻ ۾ ڪجهه تخليق ڏيکاري. توھان ڪري سگھو ٿا، مثال طور، سوالن جي لسٽ کي تبديل ڪريو، شامل ڪريو يا ھٽائي سگھوٿا ڪي به مرحلا. هن وقت جيڪو طريقو موجود آهي اهو منهنجي تجربي ۽ ڪم جي منهنجي نظر جو نتيجو آهي. مون پنهنجي پاڻ تي، گراهڪن تي، تربيتي شرڪت ڪندڙن تي ان جي اثرائتي جانچ ڪئي. ان کي ماهر ڪرڻ کان پوء، توهان ان کي پنهنجي لاء ترتيب ڏئي سگهو ٿا.
ڇا اهو خوابن جو تجزيو ڪرڻ جي قابل آهي؟
مان خوابن سان شروع ڪرڻ جي سفارش نه ڪندس. پراڻن نفسياتي صدمن کي منهن ڏيڻ، خوف ۽ ناپسنديده رياستن ۾ گرڻ جو خطرو آهي، ۽ پوء ٻاهران مدد جي ضرورت آهي. هر شيء سان لاڳاپيل خوابن، بار بار خوابن ۽ خوابن سان جيڪي مضبوط جذباتي ردعمل جو سبب بڻن ٿا، آئون ماهرن سان رابطو ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا، ۽ توهان جي پنهنجي تربيت نه ڪريو.
جيڪڏهن اسان پنهنجي خوابن جو تجزيو ڪريون ته اسان کي ڪهڙو خطرو آهي، ۽ اسان خطري کان ڪيئن بچي سگهون ٿا؟
بنيادي خطرو پنهنجي باري ۾ سچ ڳولڻ آهي. ان کان پاسو نه ٿو ڪري سگھجي ۽ نه ٿيڻ گهرجي، ڇو ته پنهنجي باري ۾ سچائي مفيد آهي، اهو اسان جي ڪم جو مقصد آهي. اهو پاڻ سان رابطي ۾ رهڻ ۾ مدد ڪري ٿو، اندروني ۽ ٻاهرئين دنيا، واضح طور تي ڏسڻ لاء ته زندگي ۾ ڇا اهم آهي ۽ ثانوي ڇا آهي.
پر ان سان ملڻ ناخوشگوار ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن اسان هڪ ڊگهي وقت تائين پاڻ کان ڌار رهندا آهيون. ڇاڪاڻ ته سچ اسان جي باري ۾ پراڻن خيالن کي تباهه ڪري ٿو، ۽ ڇاڪاڻ ته اسان انهن جا عادي آهيون، اهو نقصان پهچائي سگهي ٿو. انهن حالتن ۾، آئون ماهرن سان رابطو ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا: اهي ڪم ڪرڻ لاء اضافي طريقا پيش ڪندا ۽ جذباتي مدد.
عام طور تي، جيترو جلدي اسان خود علم ۾ مشغول ٿيڻ شروع ڪيو، اسان لاء بهتر. ماھر نفسيات ڄاڻن ٿا ته سڀ کان وڌيڪ عام افسوسن مان ھڪڙو وقت ضايع ڪرڻ بابت آھي. اسان ان کي وڃائي ڇڏيو آهي ڇاڪاڻ ته اسان انهن سگنلن تي ڌيان نه ڏنو جيڪي اندروني دنيا اسان کي موڪليا آهن.
جڏهن اهو بهتر آهي ته خوابن جي تجزيي کي شروع ڪرڻ: فوري طور تي جاڳڻ کان پوء، چند ڪلاڪن کان پوء، ڏينهن؟
جڏهن ته. خوابن جي ڪا به ختم ٿيڻ جي تاريخ ناهي. جيڪڏهن توهان خواب ۾ دلچسپي وٺندا آهيو، ان جو مطلب آهي ته اهو حقيقي تجربو سان تعلق رکي ٿو.
ڪتاب جنهن ۾ توهان طريقو پيش ڪيو آهي هڪ مزاحيه عنوان آهي ...
"مون پنهنجي خوابن جو ڪتاب ڪيئن ڦاڙيو." اهو ئي سبب آهي ته خوابن کي سمجهڻ لاء، توهان کي تيار ڪيل معني جي ضرورت ناهي، جيئن خواب جي لغت ۾، پر انفرادي معني ڳولڻ لاء هڪ الگورتھم. ڪتاب ۾ ٽي باب آهن.
پهرين ڳالهه اها آهي ته صوفياتي ۽ نفسياتي تفسير کي ڪيئن الڳ ڪجي: هي هڪ ضروري نظرياتي تياري آهي. ٻيو مثال اهو آهي ته ڪيئن سمجھ ۾ نه ايندڙ پلاٽ مان ڪنهن خاص معنيٰ تائين پهچن. ٽيون باب ٽيڪنڪ ۽ خوابن بابت سوالن جا جواب آهن.
۽ خود تفسير لاء هڪ نوٽ بڪ پڻ آهي. توھان ان سان ڪم ڪري سگھوٿا ھڪڙي دستي وانگر: توھان کي ڪتاب ڏانھن واپس وڃڻ جي ضرورت نھ آھي جيڪڏھن توھان ڪجھ وساريو آھيو، بس قدم بہ قدم ھدايتن تي عمل ڪريو.