ا showياس ڏيکارين ٿا: بمشکل 20 سيڪڙو ماڻھو جيڪي کا startو شروع ڪن ٿا انھن جو انتظام آھي پنھنجي وزن گھٽائڻ کي ڊگھي عرصي تائين. othersين لاءِ ، ورتو ويو وزن به و exceedي سگھي ٿو ابتدائي وزن کان. thereا اهڙا ڪي کاsا آهن جيڪي هن قاعدي کان بچن ٿا؟ Weا اسان واقعي گھٽ ڪري سگھون ٿا ٿلھي وزن جا مسئلا کا Foodي جي مسئلي ڏانھن؟ نه diets نمائندگي هڪ تمام آسان انداز پتلي؟ يا ان جي برعڪس ، اھي ڪري سگھن ٿا سبب نفسياتي ڪلڪ حقيقي زندگيءَ جي تبديلين جو سبب بڻجندو؟ تجربيڪار ڊاڪٽرن جا رايا جيڪي ماهر آھن وزن گھٽائڻ ۾.

اهي غذا تي يقين نٿا رکن

جين ميشل ليسيرف

انسٽيٽيوٽ پاسچر ڊي ليلي ۾ غذائيت کاتي جو سربراهه ، ڪتاب جو مصنف ”هر هڪ کي پنهنجو حقيقي وزن“.

"نه هر وزن جو مسئلو هڪ کا foodو مسئلو آهي"

انٽرويو پڙهو

هلين باربيئو

Dietitian-nutritionist ، ڪتاب جو مصنف ”کائو بھترين ٿيڻ لاءِ مٿي“ 2014 ۾ شايع ٿيو.

”توھان کي پنھنجي حقيقي ضرورتن جي مطابق ھجڻ گھرجي“

انٽرويو پڙهو

انھن کي پنھنجي طريقي تي يقين آھي

جين ميشل ڪوهن

غذائيت جو ماهر ، ڪتاب جو مصنف ”مون فيصلو ڪيو وزن گھٽائڻ جو“ 2015 ۾ شايع ٿيو.

”باقاعده غذا جا تسلسل ڪرڻ دلچسپ ٿي سگھن ٿا“

انٽرويو پڙهو

الين ڊيلابوس

ڊاڪٽر ، دائمي غذائيت جي تصور جو پيءُ ۽ ڪيترن ڪتابن جو مصنف.

”هڪ غذا جيڪا جسم کي اجازت ڏئي ٿي ته ان جي ڪلورياتي صلاحيت کي پاڻ سن manageالي“

انٽرويو پڙهو