مخمل جون خوبصورتيون جن جا رنگ مختلف هوندا آهن، مختلف ذائقي جا گلدستا، پر اهي سڀ حيرت انگيز طور تي رسيل، خوشبودار، مٺا ۽ لذيذ هوندا آهن. پيچس! انهن ميون سان گڏ ڳڻپيندڙن وٽان لنگهڻ ناممڪن آهي، اهي اشارا ڏين ٿا ۽ دعوت ڏين ٿا. ان کي کائڻ ضروري آهي، ۽ اسان توهان کي ٻڌايو ته ڇو.
موسم
آڑو جون ابتدائي قسمون اسان وٽ جون ۾ ئي موجود آهن، سيزن به جولاءِ تائين رهي ٿو ۽ سڄو آگسٽ به شامل آهي.
ڪيئن چونڊيو
پڪي آڙيءَ جي خوشبوءِ وڏي ٿيندي آهي، جڏهن دٻايو ويندو آهي ته ان کي ٿورو اڀرندو آهي. ميوو چونڊيو بغير نقصان، ڏندن ۽ سڙي دڳن جي.
مفيد خاصيتون
آڑو هڪ تمام مفيد ٺهيل آهي، ان ۾ نامياتي تيزاب شامل ڪرڻ جو انتظام ڪيو ويو آهي: ماليڪ، ٽارٽرڪ، سائٽرڪ؛ معدني لوڻ: پوٽاشيم، مينگنيز، فاسفورس، لوهه، ٽامي، زنڪ، سلينيم، ميگنيشيم؛ وٽامن: سي، گروپ بي، اي، ڪ، پي پي ۽ ڪيروٽين، گڏوگڏ پيڪٽين ۽ ضروري تيل.
پيچ مڪمل طور تي بھوت پيدا ڪري ٿو، اھو ٻارن کي ڏيو جيڪي کائڻ پسند نٿا ڪن.
اهو معدي جي خفيه ڪم کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ٿلهي کاڌي جي هضم کي وڌائي ٿو. فائبر جي وڏي مقدار جي ڪري، اهو هضم کي بهتر بڻائي ٿو، آنت جي سرگرمي کي منظم ڪري ٿو.
اهو مدافعتي نظام تي هڪ فائدي وارو اثر آهي، pathogenic microbes ۽ وائرس سان وڙهندي.
ميگنيشيم جي موجودگي جي ڪري، آڑو مزاج کي بهتر بڻائي ٿو ۽ ذهني توازن تي مثبت اثر پوي ٿو.
پوٽاشيم لوڻ دل جي تال جي خرابين، انميا ۽ ٻين دل جي بيمارين لاء اشارو ڪيو ويو آهي.
پيچس پڻ cosmetology ۾ انهن جو استعمال مليو آهي. انهن وٽ جلد لاءِ عمر جي ضد جا خاصيتون آهن ، ان کي نرم ۽ نمي وارو. ۽ آڑو ۾ موجود ميوي ايسڊز مئل سيلز کي خارج ڪري ٿو ۽ چمڙي کي روشن ڪري ٿو.
جيئن ته آڙ ۾ کنڊ ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي وڏي مقدار شامل آهي، ان جي استعمال کي ٿلهي ماڻهن ۽ ذیابيطس جي مريضن تائين محدود ڪرڻ جي قابل آهي. الرجي جي متاثرين کي حقيقت کي ڌيان ڏيڻ گهرجي ته آچن جي مٿاڇري سان گڏ هڪ مخمل سطح آهي، تنهنڪري الرجڪ رد عمل ممڪن آهي.
هڪ پيچ ڪيئن استعمال ڪجي
يقينا، کائڻ لاء ڪافي تازو ميوو آهي! ۽ ان کان پوء، توهان جام ۽ جام تيار ڪري سگهو ٿا آچن مان، انهن کي مرکب ۽ سلاد ۾ شامل ڪريو، انهن کي تندور ۾ ۽ گرل تي به کائي سگهو ٿا. آڑو شربت تيار ڪريو، سڀ کان وڌيڪ خوشبودار پيس پچايو. ۽ گوشت ۽ مرغي جي وينجن لاءِ ساس تيار ڪرڻ لاءِ آڑو پڻ استعمال ٿيندا آهن.
توهان کي مٺي پيچس!
دوست رھنمائي ڪن! هتي آهي اسان جو Facebook ، Pinterest، Telegram، Vkontakte. شامل ڪريو دوست!