Lecithis خاندان جو plantوٽو ، جنھن تي برازيل نٽ growsمندو آھي ، اھو آھي ايمازون جي برساتي stيلن جي وڏن وڻن مان. ھڪڙو وڻ عجيب ، ناريل جھڙن ميون سان XNUMX صديءَ ۾ دريافت ڪيو ويو پرتگالي ۽ اسپيني محققن پاران.
برازيل نٽ جا فائدا ۽ نقصان احتياط سان ا studiedياس ڪيا ويا آھن ، ۽ تمام فعال طور تي ماهرن پاران بحث ڪيو ويو آھي. برازيل ميون س goodا آھن ڪوليسٽرول جي ليول کي گھٽ ڪرڻ ۾ ، ۽ ڪڻڪ پروٽين ۽ فائبر سان مالا مال آھن. پر اھو ياد رکڻ گھرجي ته برازيل نٽ جو و consumptionيڪ استعمال سيلينيم ٽوڪسسيٽي جو سبب بڻجي سگھي ٿو ، جيڪو اعصابي بيمارين ، ڏند ڪٽڻ ، ڊرميتائٽس ۽ وارن جي نقصان جو سبب بڻجندو.
برازيل ميون جا فائدا ا known س theي دنيا ۾ areاتل آھن: پيداوار کي قيمتي ۽ ناياب سمجھيو وي ٿو. برازيل ميون هڪ اعلي ڪوريوري پيداوار آهي. ھنن ميون جا داڻا وٽامن ، معدنيات ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال آھن. برازيل نٽ ڪڻڪ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿا ، ٿڪاوٽ دور ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا ، ۽ ميٽابولزم و increaseائين ٿا.
برازيل نٽ جا فائدا آھن سيلينيم انھن تي مشتمل آھي. برازيل گريبان ويٽامين اي جو هڪ بهترين ذريعو آهن ۽ هڪ طاقتور چربي ۾ حل ٿيندڙ اينٽي آڪسيڊنٽ آهن. برازيل جي ميون ۾ گلوٽين شامل ناهي. وٽامن B1 ، نيوڪلي ۾ موجود ، سيل ميٽابولزم جي عملن ۾ ضروري آھي. ھي نٽ areنهي childrenارن ۽ بالغن لاءِ سا آھن.
برازيل ميون جا فائدا آھن ٽريس عنصرن ۾ جيڪي ميوا ۾ ملن ٿا. مسو انيميا جي مزاحمت ڪري سگھي ٿو ، روڪي سگھي ٿو اوستيوپوروسس (ڪمزور ھڏا). پڻ نٽ ڪڻڪ لوھ ۾ مالدار آھن ، مگنياني ، ربوفلاوين.
برازيل نٽ جو نقصان اھو آھي ته ڪجھ حساس ماڻھو ، وڏي مقدار ۾ نٽ جي دال استعمال ڪندي ، الرجيڪ رد عمل حاصل ڪري سگھن ٿا.
ريڊيم ، هڪ تابڪاري ۽ تمام نقصانڪار مادو ، جسم کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. تنھنڪري ، توھان کي انھن ميون جو غلط استعمال نه ڪرڻ گھرجي ، ر twoو twoه يا ٽي نٽون روزانو انساني جسم لاءِ ڪافي ھونديون.
برازيل گريبان پڻ نقصانڪار آهن انهن جي جزو افلاٽوڪسين جي ڪري ، theyاڪاڻ ته اهي ڪن ٿا جگر جي ڪينسر جي ترقي کي. برازيل ميون جي سفارش نه ڪئي ويندي ماڻهن لاءِ هاءِ بلڊ پريشر سان.
برازيل نٽ جا فائدا ۽ نقصان انحصار ڪن ٿا ان جي استعمال جي مقدار تي ھر ڏينھن. جيڪڏھن انھن سان بدسلوڪي نه ڪئي و thenي ته پوءِ جسم کي نقصان نه پھچندو. ميون ۾ موجود غذائي جزا ڊپريشن ۽ د .اءَ کان recoverوٽڪاري ۾ مدد ڪن ٿا.
ھڪڙو تيل برازيل نٽ جي ميوي مان حاصل ڪيو ويندو آھي ، جنھن ۾ دوائن جون خاصيتون ھونديون آھن ، ۽ استعمال ڪيو ويندو آھي جلد جي سوزش ، السر ۽ زخمن کي گھٽ ڪرڻ لاءِ. روايتي دوائن ۾ ، هي تيل مليو آهي ان جو استعمال چمڙي جي لاءِ هڪ moisturizing ۽ نرم ڪندڙ ايجنٽ جي طور تي ، مساج ۾.