حمل کان پوء، پيٽ جي حالت نئين ماء لاء ٿوري نااميد ٿي سگهي ٿي. گھٻرائجو نه، وقت ۽ ڪجھ ٽوٽڪا توھان جي مدد ڪنديون ته پيٽ جي ھڪ جھڙي يا لڳ ڀڳ ھڪ جھڙي ھجڻ کان اڳ.

پيٽ اڪثر ڪري توهان جي جسم جو حصو آهي جنهن کي توهان تمام گهڻي تڪليف ڳوليندا آهيو. توهان جو پيٽ اڃا وڏو آهي ڇو ته توهان جي رحم پنهنجي اصلي جڳهه ۽ طول و عرض ڏانهن واپس نه آئي آهي. پيٽ جي چمڙي تي لڳل نشانن سان نشان لڳل هوندا، وچين لڪير واري لڪير سان. پيٽ جي عضون ۾ ڍنگ جي کوٽ آهي. مختصر ۾، توھان وٽ ھڪڙو وڏو، نرم پيٽ آھي، جيڪو اداس ٿي سگھي ٿو. پر، صبر ڪر، توھان پنھنجي حمل کان اڳ واري جسم کي بحال ڪنداسين.

Uterine involution (بچهان جيڪو پنهنجي اصل جاءِ ۽ مقدار ڏانهن موٽندو آهي) آهستي آهستي 5 کان 10 ڏينهن ۾ ٿيندي آهي. اهو پوسٽ پارٽم ڪشش (خندق) طرفان پسند ڪيو ويندو آهي. لوچيا پڻ uterine حجم ۾ گهٽتائي ۾ ملوث آهن. هي رت جو نقصان 2 ۽ 4 هفتن جي وچ ۾ رهي ٿو. ان کان پوء، توهان جي پيٽ ۾ رهي ٿو جنهن کي نقصان پهچايو ويو آهي، نتيجي ۾ گهٽ ٽنگ ٿيل پيٽ. حمل دوران پيٽ آرام ڪن ٿا ۽ هاڻي پنهنجو معمولي ڪردار ادا نٿا ڪن. پرينل بحالي جي مڪمل ٿيڻ کان پوء توھان پيٽ جي بحالي شروع ڪري سگھو ٿا. هي بحالي ٽيڪنڪ توهان کي سيکاريندو آهي ڪم ڪرڻ لاء ٽرانسورس عضلات جيڪو سلائيٽ کي شڪل ڏئي ٿو. توهان کي هڪ فليٽ پيٽ سان.

اسٽريچ مارڪس چمڙي جي ڳنڍيندڙ بافتن جا زخم آهن جيڪي ايڊينل غدود مان هارمونل رطوبت وڌائڻ جي نتيجي ۾ ظاهر ٿيندا آهن ۽ چمڙي جي ڦهلائڻ جي ڪري وڌي ويندا آهن. اسٽريچ مارڪس کي گھٽائڻ لاءِ، مقامي علاج استعمال ڪريو: La Roche-Posay مان گندو پاڻي، Jonctum ڪريم يا آرنيڪا جيل يا شيا بٽر سان مالش ڪريو. ٿلهي ڇڏڻ کان پوء، جيڪڏهن توهان کي کير پياري رهيا آهيو، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا وڌيڪ نفيس ڪريم، جهڙوڪ Percutafla، Fibroskin وغيره.

جيڪڏهن اهي علاج ڪجهه هفتن کان پوء ڪا به بهتري نه آڻيندا آهن، اهو بهتر آهي ته ڊرماتولوجسٽ سان صلاح ڪريو. توهان جو ڊاڪٽر هڪ تيزابي ويتامين اي ڪريم پيش ڪري سگهي ٿو يا توهان کي ليزر علاج پيش ڪري سگهي ٿو.

جنم ڏيڻ کان پوء، توهان پنهنجي پيٽ کي ڳولڻ چاهيو ٿا جيئن اڳ ۽ ان جي شڪل. برسات ناهي. اهو توهان جي حمل کان اڳ واري شڪل کي ٻيهر حاصل ڪرڻ لاء وقت وٺندو آهي. سڀ کان وڌيڪ، اسان کي لازمي طور تي محدود غذا جي جال ۾ نه اچڻ گهرجي. توهان پنهنجو پاڻ کي بکيو ويندو ۽ پوءِ ٻيهر حاصل ڪندا سڀئي وڃايل پائونڊ (يا وڌيڪ) جيترو توهان هڪ عام غذا ٻيهر شروع ڪندا. تنهن ڪري، پنهنجو وزن گھٽ ۾ گھٽ حاصل ڪرڻ لاءِ، متوازن غذا تي شرط رکو، ميون ۽ ڀاڄين سان ڀرپور، ناشتو ڪرڻ کان پاسو ڪريو، حقيقي کاڌو ٺاهيو، روزانو گهٽ ۾ گهٽ 1,5 ليٽر پاڻي پيئو، ٿلهي گوشت کان پاسو ڪريو يا ان کي ختم ڪريو. ، ٿڌو گوشت، مکڻ، ڪريم فريشي، پيسٽري ۽ پيسٽري، تريل کاڌو، سوڊا …

توهان ڪري سگهو ٿا پرينل بحالي کان پوءِ ڪم ڪري توهان جي گہرے پيٽ کي فليٽ پيٽ ڳولڻ لاءِ. پر اڳ ڪڏهن به هڪ عضلاتي پرينيم نه مليو آهي. توهان جي پهچائڻ کان پوء 8 هفتا، توهان هڪ آرام سان جسماني سرگرمي ٻيهر شروع ڪري سگهو ٿا. سرگرمين تي ڌيان ڏيو جيڪي سڄو جسم ڪم ڪن ٿا: يوگا، ترڻ، واٽر ايروبڪس. ياد رهي ته هلڻ جسم کي مضبوط ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين راند آهي. هڪ دفعو توهان جي پرينل بحالي ختم ٿي وئي آهي، توهان ٻيهر جاگنگ يا ٽينس کيڏڻ شروع ڪري سگهو ٿا.