بيبي بلوز جون علامتون

بيبي بلوز ڇا آهي؟

حمل جي دوران، مستقبل جي ماء پنهنجي ٻار سان گڏ هڪ قسم جي حفاظتي ڪوڪون ۾ symbiosis ۾ رهي ٿو. ٻار جي ڄمڻ کان پوء، نوجوان مائرن جي وڏي اڪثريت "سست" جي مختصر مدت مان گذري ٿو. ٿڪل، اهي نازڪ ۽ ڪمزور محسوس ڪن ٿا. اهي آسانيءَ سان روئن ٿا، مزاج ۾ ڦيرو اچي ٿو، تنقيد لاءِ انتهائي حساس آهن، ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، ۽ سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي.

ماهرن جي مطابق، هي عام رجحان ڪيترن ئي عنصر جي وضاحت ڪئي وئي آهي، ڪجھ جسماني قسم جا، ٻيا نفسياتي نوعيت جا.

جسماني سطح تي، گرڻ هارمون هڪ اهم ڪردار ادا ڪرڻ. ٻار جي ڄمڻ ۽ پلاسينٽا جي خارج ٿيڻ کان پوء، رت ۾ اوچتو گهٽتائي، چند ڪلاڪن ۾، ايسٽروجن-پروجسٽوجن هارمونز جي سطح ۾ گهٽتائي جو ذميوار هوندو، جيڪو حوصلا افزائي جو ردعمل پيدا ڪري ٿو. نوجوان ماء شڪن سان پڪڙيو ويو آهي، عجب. حقيقت ۾، هوء گهڻو ڪري ختم ٿي وئي آهي. ٿڪ، حقيقت ۾، وڏي جسماني ڪوشش کان پوءِ ناگزير آهي جيڪا ٻار جي پيدائش جي نمائندگي ڪري ٿي، چوٽي ٽن کان ڏهن ڏينهن اندرt. نئين ڄاول جي ڪيترن ئي جاڳڻن جي وچ ۾ خراب راتين جي جمع جي ذريعي برقرار رکيو.

نوجوان ماءُ پنهنجي حمل جي تڪليف جو اثر برداشت ڪري ٿي. 9 مهينن تائين، هن پنهنجي ٻار جي باري ۾ ڪيترن ئي خوفن کي دٻايو، ٻار جي پيدائش جي ترقي ۽ هڪ اڻ ڄاتل ماء جي حيثيت ۾. هڪ دفعو هن جو ٻار پيدا ٿئي ٿو، اهي سڀئي خوف جيڪي هاڻي موجود نه آهن، غائب ٿيڻ کان اڳ ٻيهر پيدا ٿين ٿا.

اهو پڻ آهي جي حيثيت جي پڄاڻي ڳاڙهو عورت. هن جي حمل جي دوران، هن جي آس پاس وارن طرفان لاپرواهي، طبي نگراني ڪئي، مستقبل جي ماء کي اهم محسوس ڪيو. ٻار جي ڄمڻ واري لمحي هن احساس کي وڌيڪ مضبوط ڪيو. پر، ڄمڻ کان وٺي، اهو آهي هن جو ٻار جيڪو هر شيءِ جو مرڪز بڻجي ويو آهي. هن کي اوچتو اهو تاثر آهي ته هوءَ ڇڏي وئي آهي.

هن جي نئين ڄاول ٻار سان منهن ڏيڻ، هوء بيوس محسوس ٿئي ٿي. پهرين ٻار جي ڄمڻ تي، نئين ڄاول ٻار جي ظاهري ڪمزوري ۽ ان جي مڪمل انحصار ماء کي ڪمزور ڪري ٿو. هوءَ پنهنجي ٻار جي ضرورتن کي سمجهڻ ۽ پورا ڪرڻ جي صلاحيت تي شڪ ڪرڻ شروع ڪري ٿي. اهو سڀ کان وڌيڪ ڏکيو آهي هن لاء خود اعتمادي جي گهٽتائي جو تجربو ڪرڻ، خاص طور تي”هوءَ ڄاڻي ٿي ته هن وٽ هڪ نئين ذميواري آهي.

ان کان علاوه، هن کي پنهنجي ٻار جي تال سان مطابقت ڪرڻ گهرجي. هي ننڍڙو وجود، جيڪو اڪثر روئي ٿو ۽ هن کي گهڻو سمهڻ نه ٿو ڏئي، اڃا تائين هن لاءِ اجنبي آهي. اهو هاڻي هڪ ٻئي کي ڄاڻڻ ۽ ٿوري دير سان دريافت ڪرڻ جو سوال آهي ته اهو ڪيئن "ڪم ڪري ٿو".

بيبي بلوز جون علامتون ڇا آهن؟

بنا ڪنهن سبب جي روئڻ، چڙهائي، احساس ڏوھ، اوچتو محسوس ٿيڻ، پنھنجي ٻار سان ڪم پورو نه ٿيڻ، اداسي، مزاج ۾ ڦيرو، بک جي گھٽتائي، بي خوابي، ڌيان ڏيڻ ۾ ڏکيائي ... بيبي بلوز جا "ظاهر" هڪ عورت کان ٻئي تائين مختلف آهن. اداسيءَ سان مليل اهي مزاج متاثر ڪن ٿا نوجوان مائرن جو لڳ ڀڳ ٻه ٽيون، عام طور تي ڄمڻ جي ٽن چئن ڏينهن اندر.

درحقيقت، ٻار جي ڄمڻ کان پوء، ڪجهه مائرون اوچتو انتهائي حساس ٿي ويندا آهن: ٿوري ناراضگي - ۽ ڪڏهن ڪڏهن هڪ تعريف به! - ڳوڙها يا ڪاوڙ جو سبب بڻجي ٿو. نتيجي طور، اهي هاڻي پنهنجن جذبن تي ضابطو نٿا رکي سگهن ۽ شايد ٿورو مضحکہ خيز محسوس ڪن... رکو! بيبي بلوز هڪ بيماري نه آهي - اهو هڪ نسبتا عام پوسٽريم رد عمل آهي، پر هڪ جيڪو سنجيده ٿيڻ گهرجي.

درحقيقت، هڪ ٻار جي پيدائش هڪ خاص طور تي "آزمائشي" آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اسان ان ۾ شامل ڪريون ٿا ته حمل جي آخري ٽرمسٽر جي بي خوابي ۽ بيبي جي اچڻ واري اچڻ سبب پيدا ٿيندڙ پريشاني ... تعجب ناهي ته هڪ نوجوان ماء اهڙي قسم جي "تڪڙ" ڪري سگهي ٿي. سفر ڪريو ۽ بيبي بلوز ۾ غرق ٿيو!

ٻار جي بلوز جا سبب ڇا آهن؟

هن ڊپريشن جا سبب اڄڪلهه بهتر معلوم ٿين ٿا. بنيادي سبب ٿڪ آهي. ٻار جي پيدائش هڪ حقيقي ميراٿون آهي ۽ پهرين راتيون ٻار جي جاڳڻ ۾ مداخلت ڪندي مدد نه ڪندي. پوءِ، جيئن انهن نون مهينن ۾ آهستي آهستي وڌندو ويو، توهان جي پروجيسٽرون جي سطح ڪجهه ڪلاڪن اندر گهٽجي ويندي آهي پلاسنٽ جي پهچائڻ کان پوء. هارمونز ۾ هي اوچتو گهٽتائي حوصلي کي متاثر ڪري سگهي ٿي ۽ مزاج جي ڦيرڦار، بي خوابي وغيره جو سبب بڻجي سگهي ٿي. آخرڪار، مهينن تائين، عورت پنهنجي سموري توانائي کي هڪ مقصد لاء متحرڪ ڪيو: هن ٻار کي جنم ڏيڻ. هوءَ سڀني جي ڌيان ۽ توجه جو مرڪز هئي. ۽ هاڻي ته هو هتي آهي، اهو سڀ ڪجهه هن لاءِ آهي. نوجوان ماءُ کي اهو احساس آهي ته هوءَ هاڻي ڪنهن کي به پنهنجي خالي پيٽ، هن جي خراب شڪل ۽ هن جي اضافي پائونڊن سان دلچسپي نٿي رکي. ان کان علاوه، هي ٻار جي چمڙي جي چمڙي سان ڏينهن رات رڙيون ڪري ٿي. نه، هو واقعي ائين نه ٿو لڳي جيئن هن تصور ڪيو هو. پر ان کي ڪيئن چئجي بغير ڪنهن بدمعاش ماءُ وانگر؟ ڇاڪاڻ ته ڏوهه مايوسيءَ جي مٿان اچي ٿو.

ٿڪاوٽ، اوچتو هارمونز ۾ گهٽتائي ۽ ٻار جي بلوز جا ذميوار سڀئي عنصر راند ۾ اچن ٿا. پر اتي ٻيا پيراگراف آهن.

- ڪجهه عورتون ٻين کان وڌيڪ خطري ۾ آهن. جن جي خاندانن ۾ هڪ ئي سنڊوم جا ڪيس آهن (هڪ ماءُ، چاچي، ڀيڻ وغيره) انهن ۾ موروثي اڳڪٿي آهي. ان کان علاوه خطرناڪ عورتون آهن جن کي حمل ڏکيو آهي يا جيڪي طبي مدد سان پروڪريشن (ART) ذريعي ماء بڻجي ويا آهن.

- اڪيلائي هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. سڀ کان وڌيڪ سخت ڊپريشن بنيادي طور تي نوجوان مائرن کي متاثر ڪن ٿا جيڪي اڪيلو رهجي ويا آهن ڏينهن ۾ 8 ڪلاڪن کان وڌيڪ پنهنجي نون ڄاول ٻار سان.

- نفسياتي ڪمزوري پڻ هڪ محرڪ آهي. پيء سان يا پنهنجي خاندان سان سخت تعلقات، تازو بيزاري، حمل جي دوران ملازمت جي نقصان، نوجوان ماء جي نفسيات کي متاثر ڪري ٿو ۽ ان جي اعتماد تي اثر انداز ڪري ٿو ته هن جي نئين ڄمڻ سان هموار تعلقات پيدا ڪرڻ جي صلاحيت ۾. نه اچو ته اهو شامل ڪريون ته ڪجهه عورتون پنهنجي پيدائش دوران پراڻا ۽ گهرا تڪرار پڻ ڪن ٿا جيڪي انهن کي غير مستحڪم ڪن ٿا.

بيبي بلوز ڪيترو ڊگهو آهي؟

هي نازڪ دور عام طور تي اڪثر شروع ٿئي ٿو ڄمڻ کان پوء ٽئين ڏينهن جي چوڌاري ۽ 10 ڏينهن کان پوء. اڪثر اوقات، اهو صرف 24 کان 48 ڪلاڪ رهي ٿوs، ڪڏهن ڪڏهن ڪجھ ڪلاڪ به. پر اهو ٿي سگهي ٿو ته اهو هڪ هفتي رهي ٿو. باقي يقين ڏياريو، بيبي بلوز ڪڏهن به گهڻو ڊگهو نه رهندو. ٻي پاسي، احتياط ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن هي ڊپريشن 15 ڏينهن کان وڌيڪ رهي ۽ / يا شدت: حقيقي ڊپريشن پري نه ٿي سگھي. بھترين سببن کي سمجھڻ لاء دير کان سواء صلاح ڪرڻ لاء.

بيبي بلوز: هڪ ضروري پاسو

هڪ جرئت جي پڄاڻي… ”بيبي بلوز“ بيماري نه آهي. نفسيات جي ماهرن جي مطابق، اهو پڻ هڪ ڪارائتو قدم هوندو جيڪو هڪ مهم جي پڄاڻي، حمل، ۽ ٻئي جي شروعات کي نشانو بڻائڻ لاء. "ڌيءَ" مان، هڪ ٿي وڃي ٿو "ماءُ جي": هڪ حقيقي نفسياتي اٿل پٿل. هي عارضي ڊپريشن ماءُ کي به ماتم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو فيوزل رياست جنهن ۾ هوءَ پنهنجي ٻار سان گڏ رهندي هئي ۽ مثالي ٻار جيڪو صرف هن جي تصور ۾ موجود هو.

... ۽ هڪ نئين زندگي جي شروعات. نوجوان ماء کي پنهنجي ٻار کي قبول ڪرڻو پوندو، کيس ڄاڻڻ ۽ ان لاء گهڻو وقت وقف ڪرڻ گهرجي، بغير ڪنهن به شيء جي موٽ ۾. ڪجھ ھفتن تائين مڪمل طور تي غير حاضر ٿيڻ. صرف انهن مختلف مرحلن مان گذرڻ سان ئي هوءَ ”وڏي“ ٿيندي ۽ پنهنجي موڙ ۾ ماءُ بڻجي ويندي. عام ۾، ڏهه ڏينهن ڪافي آهن ته جيئن ماءُ پنهنجو ادارو ڳولي سگهي، هن ننڍڙي وجود لاءِ ”هدايتون“ ڳولي سگهي، پنهنجي ٻار سان ڳنڍجي ۽ آخر ۾ سندس خوشين جو مزو ماڻي سگهي. ماءُ ٿيڻ لاءِ، پر عورت پڻ. اهو سڀ ڪجهه آسان ٿي ويندو جيڪڏهن هوء پنهنجي آس پاس جي موجودگي جي حمايت ۽ اطمينان محسوس ڪندي.

بيبي بلوز: مدد لاء پڇڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو

جڏهن تڪليف ٿئي

جڏهن تڪليف ٿئي جيڪڏهن هي ڊپريشن ٻن هفتن کان وڌيڪ رهي ٿو، جيڪڏهن توهان پنهنجي ٻار جو خيال نٿا رکي سگهو، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان هن سان پيار نٿا ڪريو، اهو هڪ حقيقي ڊپريشن ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن ممڪن هجي ته، گهر جي ڪم، خريداري، يا پنهنجي ٻار کي صرف سير ڪرڻ لاءِ پنهنجي آس پاس کان مدد گهرو جڏهن توهان ننڊ ڪريو. پنھنجي مصيبت سان اڪيلو نه رھو، ۽ شرمسار نه ٿيو: 10 سيڪڙو عورتون جنم ڏيڻ کان پوء ڊپريشن سنڊروم ۾ وڃن ٿيون. اهو نه وساريو توهان جو وفد توهان جي مدد لاءِ موجود آهي بيبي بلوز کي ختم ڪرڻ لاء. ۽ ڳالهائڻ وارن جي ڪا به کوٽ ناهي.

ڪٿي صلاح ڪرڻ لاء؟

ڄاڻوs تيزچگي، PMI تي، يا توهان جي ميونسپلٽي جي طبي-نفسياتي مرڪز تي. زچگي جو طبي عملو، هڪ نفسيات وارو، توهان جو ساٿي يا انهن دوستن سان جيڪي پاڻ کي بيبي بلوز جو تجربو ڪيو آهي.

روزانه بنيادن تي توهان جي ننڍڙي جو خيال رکڻ لاء ڪافي موقعا آهن! ٽوائلٽ، ماني، وڏا ڀاڪر... جيتوڻيڪ توهان کي بيڪار ٿيڻ جو ڊپ آهي، پر انهن سڀني اشارن کي ورجائڻ سان توهان کي آهستي آهستي خود اعتمادي حاصل ٿيندي ۽ اها حرڪت هڪ تيز رفتار سان واپس ايندي! ۽ ڪڏهن ڪڏهن ان جي باري ۾ ڳالهائڻ جي جرئت ڪرڻ ڪافي آهي ڊراما کيڏڻ لاءِ، سمجھو ته توهان سان ڇا ٿي رهيو آهي ۽ آخرڪار پنهنجي مادريت کي آرام سان گذاريو.

ٻار-بلوز ڪورس تي غالب ڪرڻ لاء سادي اشارو

اسان سمجھون ٿا ته اسان جا ڳوڙها ۽ اسان جون پريشانيون هڪ عام ۽ بار بار ردعمل آهن. پوءِ اسان زچگي جي ٽيم سان ان بابت ڳالهائڻ ۾ سنکوچ نه ڪندا آهيون. هڪ ڊگهي تجربي سان، هوء اسان جي مدد ڪرڻ لاء سڀ ڪجهه ڪرڻ جي خواهشمند هوندي. اسان پنهنجي زال، پنهنجي ماءُ تي پڻ اعتماد رکون ٿا ... ۽ اسان پڻ ڪوشش ڪريون ٿا ته هيٺ ڏنل صلاحون عمل ۾ آڻيون:

• اسان جيترو ممڪن ٿي سگهي آرام ڪريو. اهو اڃا تائين بهترين علاج آهي. زچگي کان وٺي، اسان پنهنجن مائٽن ۽ دوستن جي دورن کي محدود ڪندي پاڻ کي سنڀاليندا آهيون، خوشگوار پر هميشه ٿڪائيندڙ. گهر واپس، اسان پنهنجي ٻار وانگر هڪ ئي وقت ننڊ وٺون ٿا... ۽ گهر لاءِ تمام خراب!
• اسان منظم ڪرڻ سکندا آهيون. اسان بابا کان پڇون ٿا ته اسان کان وٺي وٺو جيترو ٿي سگهي، مثال طور خريداري لاءِ يا روزاني جي ڪجهه سار سنڀال لاءِ جيڪا اسان جي ننڍڙي کي گهربل هجي. يا ان کي هلڻ لاءِ به. اسان سڀني مسئلن کي هڪ ئي وقت ۾ حل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندا آهيون، اهو اسان جي حوصلي جو احساس وڌائي سگهي ٿو. نه ئي وقت آهي ڪمال لاءِ ڪوشش ڪرڻ جو.
• اسان وقفو وٺون ٿا. اسان "سانس" ڪرڻ لاء هر روز ٿورو وقت مقرر ڪيو. جيڪڏهن اسان ڪري سگهون ٿا، اسان پڻ هن کان سواء ٻاهر وڃون ٿا، جيڪڏهن اهو ممڪن آهي. ۽ اسان هڪ سماجي زندگي ٻيهر شروع ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون.

بيبي بلوز کان پوء، ڊپريشن کان بچو

جيڪڏهن بيبي بلوز جون علامتون ڪڏهن ڪڏهن ڊپريشن جي علامتن سان ملن ٿيون، انهن جي شدت ۽ مدت واضح طور تي مختلف آهي.

ڄاڻو ته ڊپريشن کي ڪيئن سڃاڻڻ. جڏهن ته اهو قدرتي طور تي ختم ٿيڻ گهرجي، پوسٽ پارٽم ٿڪ لڳ ڀڳ دائمي ٿي وڃي ٿي ۽ آرام جا عرصو توهان کي گهڻو راحت نٿو ڏئي.

پهرين ڏينهن جي انتهائي حساسيت حقيقي پريشاني حملن ۾ تبديل ٿي ويندي آهي. ڊپريشن جا ڪلينڪ نشان ظاهر ٿيندا آهن، ڌڙڪڻ ۽ سانس وٺڻ ۾ مشڪلات سميت. ۽ عام طور تي، بيبي بلوز جي منهن ۾ محتاط رهو جيڪو 15 ڏينهن کان وڌيڪ رهي ٿو.

ڊپريشن جي معمولي نشاني تي، فوري طور تي پنهنجي ڊاڪٽر يا نفسياتيات سان ڳالهايو. : جيتوڻيڪ اهو غلط الارم آهي، ان کي روڪڻ لاء بهتر آهي ...

جڏهن تڪليف جاري رهي ٿي، اهو ٿي سگهي ٿو پوسٽ پارٽم ڊپريشن. هڪ حقيقي ڊپريشن سنڊوم جيڪو متاثر ڪري ٿو 10٪ عورتن جو، ۽ جيڪو ٻار جي ڄمڻ کان پوء 15 ڏينهن ۽ 1 سال جي وچ ۾ ٿئي ٿواڪثر ڪري ٻئي يا ٽئين مهيني ۾.

ڊاڪٽر کي جلدي ڏسو. ٽيم جو ڪردار يقيناً تمام اهم آهي، پر اهو سڀ ڪجهه نٿو ٿي سگهي. جيڪڏهن اهو واقعي ڏکيو آهي ته سلپ تي وڃڻ، اسان کي گهٽ نه ٿا ڪريون، ۽ اسان هڪ ماهرن سان ملاقات ڪريون ٿا. هو اسان لاءِ علاج ۽ نفسياتي علاج جو مشورو ڏيندو.

هڪ حقيقي ڊپريشن سنڊروم پاڻ کي اداسيءَ سان ظاهر ڪري ٿو، اڪثر ڪري وڏي چڑچڙي، حوصلي جي گهٽتائي، ”زندگيءَ جي رفتار“ جي سست رفتاري، بي خوابي، مختلف نفسياتي علامتن سان گڏ يا نه هجڻ (ڪمر ۾ درد، لڏپلاڻ، ڌڙڪڻ ۽ دٻجڻ جو تاثر. درد کي ڦهلائڻ ...). بيماري ڪڏهن ڪڏهن چند هفتن اندر شفا ڏيندو. اڪثر بدقسمتي سان، اهو خاموشيء سان ترقي ڪري رهيو آهي، ماء ۽ نوجوان ٻار جي وچ ۾ تعلق ۾ حقيقي رڪاوٽون پيدا ڪري ٿي.

جلد کان جلد معلوم ٿيو، پيدائش کان پوءِ ڊپريشن جو مؤثر علاج ڪري سگهجي ٿو. علاج ۾ هڪ ڊاڪٽر (نفسياتي ماهر يا جنرل پريڪيشنر) جي وڌيڪ يا گهٽ ڊگهي پيروي شامل آهي، انهي سان گڏ اينٽي ڊيپريسنٽس ۽ اينسيولوٽيڪس جو نسخو. اهي دوائون ننڊ کي بحال ڪرڻ ۽ موڊ کي متوازن ڪرڻ لاءِ ضروري آهن. صرف مسئلو اهو آهي ته اهي لت ٿي سگهن ٿا ۽ کير پيارڻ سان مطابقت نه آهن. هن تڪليف جي بنيادي سببن کي ڳولڻ لاء ڊاڪٽر پڻ نوجوان ماء سان نفسياتي علاج پيش ڪري سگهي ٿو. اهو هر ڪنهن تي منحصر آهي ته اهو چونڊڻ لاء جيڪو انهن لاء مناسب آهي.

بيبي بلوز بابت توهان جا سوال

ڇا پيءُ کي ”بيبي بلوز“ به ٿي سگھي ٿو؟

اسان صرف هن کي تازو ڄاڻون ٿا، پر پيدائش کان پوءِ جو ڊپريشن موجود آهي. اهو اڃا تائين 4 سيڪڙو نوجوان پيءُ کي متاثر ڪندو. جيڪڏهن اهو معلوم نه ڪيو ويو آهي ۽ علاج نه ڪيو ويو آهي، هي پيٽرنل "بيبي بلوز" به ٻار تي ڊگهي مدت جا نتيجا ٿي سگهي ٿو: انتهائي سرگرمي، جذباتي خرابي (اداس، پريشان)، خاص طور تي جيڪڏهن اهو ننڍڙو ڇوڪرو آهي.

مون وٽ ”بيبي بلوز“ هو جڏهن منهنجو پهريون ٻار پهتو، ڇا مون وٽ هر جنم ۾ هڪ هوندو؟

ڪو به قاعدو ناهي، ڇاڪاڻ ته هر جنم خاص آهي. هن پهرئين ٻار سان، توهان بدلجي ويا آهيو، زچگي هاڻي اڻڄاتل نه آهي، توهان جو ايندڙ حمل ساڳيو نه هوندو، شيون ڪڏهن به هڪجهڙائي سان ورجائي نه سگهندا. پوءِ پرسڪون رهوپر جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان اڃا تائين "هضم" نه ڪيو آهي توهان جي پهرين پيدائش، هڪ نفسياتيات سان ڳالهائڻ ۾ مشغول نه ٿيو.