سلائيٽ
آرٽيڪل جو مواد
  1. عام تفصيل
    1. سبب آهن
    2. قسم
    3. علامتن
    4. تصور
    5. بچاء
    6. انهي
    7. ڌارا جي دوا ۾ علاج
  2. صحتمند کاڌا
    1. اخلاقيات
  3. خطرناڪ ۽ نقصانڪار مصنوعات

بيماري جي عام وضاحت

ھيءَ ھڪڙي حالت آھي جنھن ۾ ھڪڙو ماڻھو و producesندڙ پسين جي مقدار پيدا ڪري ٿو. هر شخص کي پگهر ايندو آهي ، هن فنڪشن جي ضرورت آهي جسم ۾ thermoregulation لاءِ. دماغ ان لاءِ سگنل موڪلي ٿو 3 ملين کان و sweيڪ پسين جي غدودن کي ، جن ذريعي سيال جسم مان نڪري ٿو. اهو چمڙي مان apا ٿي و thereي ٿو ۽ ان سان جسم جو گرمي پد گهٽجي ٿو. اھڙا ڪيترائي عنصر آھن جيڪي ماڻھوءَ کي پسائيندا آھن. انھن ۾ و increasedيل ماحول جو گرمي پد ، د stressاءُ ، جسماني سرگرمي ، ضمني اثرات دوا و afterڻ کان پوءِ ، ٿ coldي يا بيماريءَ جو دور - ھي ڪيئن جسم وڙھندو آھي بخار ، ھارمونل تبديلين سان. اهي ۽ reasonsيا سبب هي discussed بحث ڪيا ويندا.

پسڻ جا سبب ۽ انهن سان ڪيئن سلهاڙيل

  1. 1 واڌايل حرارت جي درجه بندي. پسڻ آهي جسم جو معياري کولنگ سسٽم. جڏھن گرمي پد و risي ٿو ، لکين نن sweن پسين جي غدودن کي چالو ڪيو و andي ٿو ۽ پسين کي سوراخن ذريعي releasedڏيو و toي ٿو ته جيئن وheيڪ گرميءَ کي روڪي سگھي. اهو ان جو نڪ اڀرندو آهي ، جسم کي ٿڌو ڪندو آهي. ان بابت doا ڪجي: توھان مڪمل طور تي پسڻ کي روڪي نٿا سگھو. توھان جي جسم کي ان جي ضرورت آھي. پر ناپسنديده گند کي ختم ڪرڻ ۽ خارج ٿيڻ کي گھٽ ڪرڻ لاءِ ، اھو مشورو ڏنو ويندو آھي ته قدرتي ڪپڙن مان clothesھيل ڪپڙا پائڻ ۽ ڊيوڊرنٽ استعمال ڪرڻ.
  2. 2 تربيت ، جسماني سرگرمي. ورزش توهان جي جسم جي اندروني حرارتي نظام کي متحرڪ ڪري ٿي. پسڻ آهي توهان جي جسم جو اهو اضافي گرمي مان نڪرڻ جو طريقو. ان بابت doا ڪجي: ورزش ڪريو گھر جي اندر هڪ ٿ coolي جاءِ ۾ ته جيئن توهان کي و sweيڪ پگهر نه اچي. جيڪڏھن توھان ترجيح ڏيو ٿا exerciseاھران ورزش ڪرڻ ، اھو بھترين آھي اھو ڪريو صبح جو يا رات جو دير سان جڏھن اھو ايترو گرم نه ھجي اھر. ياد رکو ، جڏھن توھان کي پگھر ايندو ، توھان و losingائي رھيا آھيو مايع. تنھنڪري ، اھو ضروري آھي ته ان کي توازن ۾ رکو ۽ پاڻي پيئو ، ورزش کان ا and ۽ بعد ۾.
  3. 3 مضبوط جذبات. جذبات - ڪاوڙ يا د stressاءَ کان و loveي پيار تائين - ڪري سگھي ٿو هڪ شخص کي پسڻ. جذباتي پس منظر هٿن ۾ ، ۽ هٿن جي تلوارن تي ، ڇلن ۾ پسڻ واري غدود کي چالو ڪري ٿو. هڪ اعليٰ معيار جو antiperspirant ان سان وڙهڻ ۾ مدد ڪندو ، ۽ کجيءَ ۽ پيرن تي پسين کي گھٽ ڪرڻ لاءِ ، توهان ڪلينڪ ۾ iontophoresis نالي هڪ طريقيڪار مان گذري سگهو ٿا. ھن علاج جي دوران ، ھٿ يا پير پاڻيءَ ۾ ڏي ويندا آھن ، جيڪو چارج ڪيو ويندو آھي ھڪڙو برقي جھٽڪي سان. يقين رکو ته مشوري لاءِ ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو ۽ علاج لاءِ ريفرل.
  4. 4 گرم ۽ مصالحو کاڌو. مصالحو کاڌو چمڙي تي ساڳيو ريڪٽرس کي ڇڪيندو آهي جيڪو گرمي جي جواب ڏي ٿو تنھنڪري ، جڏھن مصالحي دار کا eatingو کائيندا آھن ، مٿيون علائقو ۽ پيشاني جي مٿان وارو علائقو اڪثر پسندو آھي. پڻ ، پسين جي غدودن جو ڪم حرڪت ڪري ٿو شراب ، ڪافين ذريعي. ان کي ختم ڪرڻ لاءِ ، مصالحي دار کا foodي ، ڪافي ۽ شراب جو استعمال گھٽايو و consumedي. کائڻ دوران پسڻ به ٿي سگھي ٿو هڪ پاسي جو اثر ٿivي غدود يا گردن جي سرجري جو.
  5. 5 ٿ Coldيون ۽ بيماريون. بخار جسم جي انفيڪشن سان وڙهڻ جو طريقو آهي. اهڙن دورن دوران ، جسم جو گرمي پد معمول کان ڪيترائي درجا ويڪ هوندو آهي. جسم ٿatو ٿيڻ لاءِ پسڻ شروع ڪري ٿو. جڏهن بيماري ختم ٿئي ٿي ، توهان جو اندروني ٿرموسٽيٽ ​​معمول ڏانهن اچي ٿو - تقريبن 36.6 ° C. توهان پيراسيٽامول يا آئيبوپروفين تي مشتمل دوا سان پنهنجو بخار گهٽائي سگهو ٿا. جيڪڏھن جسم جو گرمي پد وڌي وڃي - 38 ° C يا وڌيڪ - يا ماڻھو کي سانس ، ڌڪ ، الٽي ، يا زيادتي ۾ مشڪل آھي ته ھنگامي طبي صلاح وٺڻ لازمي آھي.
  6. 6 نيڪينڪن. جڏھن ڪو ماڻھو تماڪ ڪيندو آھي ، اھي نيڪوٽين جيڪي سانس وندا آھن اھي جسم کي ceڏڻ جو سبب بڻجن ٿا acetylcholine نالي ھڪ ڪيميائي ، جيڪو پسين جي غدودن کي متحرڪ ڪري ٿو. ان جو مقابلو ڪرڻ جو بھترين طريقو آھي سگريٽ نوشي quitڏڻ. هي نه ر helpو پسڻ کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ، پر اهو توهان جي ڪينسر ، دل جي بيماري ۽ فالج جو خطرو به گهٽ ڪندو.
  7. 7 حمل ۽ مرده پوش. حمل جي دوران ، هارمون جي ليول ۾ تبديليون رت جي وهڪري کي وائين ٿيون ، جيڪو ٿورڙو و bodyائي ٿو توهان جي جسم جو گرمي پد. رجعت جي دوران ، ايسٽروجن جو affectsوٽو جسم جي اندروني درجه حرارت سينسر کي متاثر ڪري ٿو. پسڻ کي گھٽ ڪرڻ لاءِ ، اھو مشورو ڏنو ويو آھي ته ھلڪي رنگ جا ڪپڙا پائي و naturalن قدرتي ، سانس وbleڻ وارن ڪپڙن مان. اهو ضروري آهي ته ڪافي پاڻي پيئو هائيڊريٽ رهڻ لاءِ.
  8. 8 دوائن جو استقبال. ڪجھ antidepressants ، بلڊ پريشر ۽ ذیابيطس جون دوائون ڪري سگھن ٿيون ماڻھوءَ کي و sweيڪ پسڻ. جيڪڏهن توهان پسيننگ جي پاسي جي اثر بابت خدشات آهيو ، پنهنجي ڊاڪٽر سان توهان جي علاج کي تبديل ڪرڻ يا پنهنجي دوز کي ترتيب ڏيڻ بابت ڳالهايو. ڊاڪٽر ۽ ٽيسٽ سان پهريان جي معاهدي کان سواءِ منشيات جي دوائن ۾ ڪابه تبديلي نه ڪريو.

پڻ ، ڪي صحت جا مسئلا و trigائي سگھن ٿا و sweندڙ پسين کي. انهن مان آهن:

  • ذیابيطس؛
  • endocarditis (دل جي اندروني استر جو انفيڪشن) ؛
  • اڻetاتل سبب جو بخار
  • عام طور تي بيچيني خرابي ؛
  • دل جو دورو؛
  • گرمي جو نظارو
  • اي آءِ وي ايڊز ؛
  • هائپرٿائيرازم (اووريٽيٽو ٽيرايريا گينڊ) ؛
  • ليوڪيميا؛
  • مليريا ؛
  • غير هودگڪن ليمفاما
  • تڪليف؛
  • تپ دق

جيڪڏهن پسڻ شروع ٿي ويو آهي بغير ڪنهن ظاهري سبب جي ، يا جيڪڏهن توهان worriedين علامتن ، درد ، غير معمولي حالتن بابت به پريشان آهيو ، ته توهان کي لازمي طور ڪنهن ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ گهرجي ته هو مدد حاصل ڪري ، پسڻ جي سبب جي تشخيص ڪري ۽ ان کي ختم ڪري.

پسڻ جا قسم

پسڻ جي تعريف ڪرڻ لاءِ ڪيترائي ٽائيپالاجيز آھن - منحصر ڪري ٿو سبب ، مقام ، جسم تي پکڙجڻ. اچو ته آخري twoن قسمن تي غور ڪريون.

جسم تي پکڙجڻ جي بنياد تي ، اھي مقامي ۽ عام پسڻ پيدا ڪن ٿا. مقامي پاڻ کي ظاھر ڪري ٿو ڪجھ علائقن ۾ پسڻ سان. تنهن ڪري اڪثر اڪثر ، پير ، آ palmريون ، پيشاني ۽ چوت مٿان علائقو پسڻ شروع ڪن ٿا. ۽ ڪڏهن عام پسڻ سيال جي releaseڏڻ جسم جي پوري سطح تي ٿئي ٿي. اهو گهڻو ڪري دٻاءُ جي ڪري ٿئي ٿو يا ٻئي طبي حالتن جي علامت آهي.

جيڪڏهن اسان جسم تي هڪ مخصوص لوڪلائيزيشن رکون ٿا ٽائپولوجيشن جي بنياد جي ، ته پوءِ اهڙي قسم جي پسڻ جي فرق ڪري سگهجي ٿو.

  1. 1 پالمر يا پالمر. ھي پسين جي س common کان و typesيڪ عام قسمن مان آھي جيڪو کجين کي پسڻ جو سبب بنائي ٿو. ھي ڪجھ تڪليف جو سبب بڻجي ٿو - بشمول شيون رکڻ جي صلاحيت ، يا ، مثال طور ، اسٽيرنگ ويل.
  2. 2 پلتر. ھي ھڪڙو گھٽ سماجي لحاظ کان مشڪل قسم آھي ، sweو ته پسڻ جوتن ، جرابين سان لڪائي سگھجي ٿو. بهرحال ، ان جي خاصيت اڻ وڻندڙ ​​گند جي ڪري تڪليف جو سبب بڻجي ٿي.
  3. 3 ايڪسيلري. هٿن هي under واري حصي ۾ سatي جسم ۾ پسين جي غدودن جو س concentration کان و concentrationيڪ تڪرار آهي. گهڻا ماڻهو هن علائقي ۾ پسمانده پسڻ جو مشاهدو ڪندا آهن ، خاص طور تي شديد جسماني سرگرمي کان پوءِ.
  4. 4 منهن. ھي ناجائز آھي becauseو ته اڪثر منھن تي پسين کي غلط تشريح ڪري سگھجي ٿي اعصابي طور.
  5. 5 انجيلئن. izedچيءَ ، ocksچن ، اندام ۽ / يا رانن ۾ مقامي. ھن قسم جو ھائپر ھائڊروسس ، جيتوڻيڪ عام طور تي پوشیدہ ، تمام گھڻو غير آرامده آھي ۽ ، ڪن حالتن ۾ ، ھڪ فنگل انفيڪشن کي بھتر ڪري ٿو.
  6. 6 مجموعي طور تي تمام گھڻو پسڻ س occursي جسم ۾ ٿئي ٿو ۽ محدود ناهي ان جي ڪنهن مخصوص حصي تائين. ضابطي جي طور تي ، هي هڪ نشاني آهي جسم ۾ بيماري جي موجودگيءَ جي.

پسڻ جون نشانيون

وڌيڪ پس منظر جي علامتن ۾ شامل آهن:

  • چپچپا يا گجي کجيون يا تلوون؛
  • گهڻو پسڻ ، جيڪو ظاهري سبب نه هجي ،
  • گهٽ ۾ گهٽ هفتي ۾ هڪ ڀيرو گهڻو وڌي وڃڻ جو ڪيس ؛
  • پيرن ۽ ھٿن جي pathological sweating سان ، جلد اڪثر ٿ coolي ھوندي آھي ، ۽ پڻ تبديل ٿي ويندي آھي نمي جي مسلسل نمائش جي ڪري؛
  • هائپرائيڊروسس جي الڳ قسم جي طور تي ، بروميڊروسس پڻ الڳ ڪيو ويو آهي. اھو پاڻ کي ظاھر ڪري ٿو وڏي مقدار ۾ پسين جي ھڪڙي aريل گند سان.

ماڻھن کي پگھر اچڻ جو تجربو ٿي سگھي ٿو:

  • جلدي ۽ ڏکوئيندڙ جلد جا مسئلا جيئن فنگل يا بيڪٽيريا انفيڪشن
  • سختي جڏهن ٻين ماڻهن سان رابطو ڪرڻ ضروري آهي. اھو اڪثر متاثر ڪري ٿو روزگار جي قسم کي جيڪي اھي چونڊيندا آھن پنھنجي لاءِ ، سماجي زندگي.

پسڻ جي پيچيدگيون

سماجي ۽ جذباتي پيچيدگيون - گهڻو ڪري ماڻهو گهڻو ڇڪڻ سان شرمندگي سبب سماجي ۽ پيشه ور موقعن کان پاسو ڪندو آهي.

تڪڙ - ھي آھي جلد جي نرمي سبب نمي سان مسلسل رابطي جي ڪري.

چمڪندڙ سخت پسڻ پيدا ڪري ٿو هڪ مسلسل نم ماحول جيڪو galڙن جي وا promote کي فروغ ڏئي سگهي ٿو.

فنگس ۽ پيرن تي انفيڪشن، اڪثر ٿين ٿا پيرن کي پسڻ سان. اهي اڪثر پيرن جي وچ واري ايراضي کان شروع ڪندا آهن.

Bromhidrosis يا بدن جي اڻ وڻندڙ ​​گند. بغلن ۽ جينياتي حصن ۾ پگهر اچڻ س the کان و prيڪ خوشبو آهي. سخت بوٽن ۾ atريل سوٽي پير secondئي نمبر تي اچن ٿا. انهن علائقن کي صاف ۽ سهيڙي رکڻ سان ناخوشگوار علامات کي سنڀالڻ ۾ مدد ملندي آهي.

وارٽ ۽ بڪيريريل انفيڪشن. sweري پگھر مان چمڙيءَ جي aceڪڙي يا خراب ٿيڻ بيڪٽيريا ۽ وائرس تائين آسان رسائي فراهم ڪري سگھي ٿي جيڪي چمڙي جي انفيڪشن جو سبب بڻجن ٿا ، بشمول وارٽس.

بيڪٽيريل انفيڪشن: خاص طور تي وارن جي licڪن جي چو andاري ۽ toڪرين جي وچ ۾.

گرمي جو زور: خارش ، raاڙھو داغ جيڪو اڪثر ڪري جلن يا ٽنگن جو احساس پيدا ڪري ٿو. گرمي جي ريش تڏهن پيدا ٿئي ٿي جڏهن چينلز بند ٿي و sweن ٿا ۽ پسڻ جلد جي هيingان لهي وي ٿو.

پسینہ کي روڪڻ

پسڻ جي ناخوشگوار علامات کي روڪڻ لاءِ ، ھي is ڏنل ڪارناما ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آھي:

  1. 1 antiperspirant استعمال ڪريو. OTC antiperspirants تي مشتمل آهي المونيم تي compل مرڪب جيڪي عارضي طور تي پسين کي روڪيندا آهن. هي مدد ڪري ٿو معتدل پسڻ کي منهن ڏيڻ ۾.
  2. 2 لوز مناسب ، قدرتي ڪپڙا پائڻجهڙوڪ ڪپهه ، ريشم ، وغيره ، جيڪي آزاد هوا جي گردش کي فروغ ڏين ٿا.
  3. 3 هڪ برعڪس شاور وو پيدا ٿيل پگهر کي ختم ڪرڻ لاءِ. و ،يڪ ، باقاعده غسل ​​ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ڪنھن بيڪٽيريا کي چمڙي تي. چ Dryيءَ طرح towڪيو ھڪڙي ٽوال سان ، خاص ڪري esڪرين جي وچ ۾ ۽ بغل جي ھيان.
  4. 4 غسل ڪرڻ کانپوءِ ٽالکم پاؤڊر استعمال ڪريووڌيڪ پسڻ کي جذب ڪرڻ لاءِ.
  5. 5 ڪافي پاڻي پيئو.
  6. 6 قدرتي مواد مان ٺاهيل بوٽ ۽ جراب چونڊيو. قدرتي مواد ، چمڙي مان ٺاهيل ، چمڙي کي ٿڪائڻ کان اجازت ڏيڻ جي ڪري پيرن کي fٽي کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
  7. 7 پنھنجا جراب اڪثر تبديل ڪريو. اھو ٿيڻ گھرجي ھڪڙو ڏينھن ۾ ھڪ يا twiceه ،يرا ، پنھنجي پيرن کي چ wيءَ طرح مسح ڪرڻ.
  8. 8 آرام جي فراھمي جون ڪوششون ڪريوجهڙوڪ يوگا ، مراقبو. اھي توھان کي سکڻ ۾ مدد ڪن ٿا د controlاءَ کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ جيڪو پسڻ جو سبب بڻجي ٿو.

پسڻ جي تشخيص

ضابطي جي طور تي ، پسڻ جي تشخيص شروع ٿئي ٿي انهي کي طئي ڪندي اها ابتدائي يا ثانوي آهي ، ٻي ڪنهن بيماري جي موجودگي جي نتيجي ۾. ائين ڪرڻ لاءِ ، ڊاڪٽر مريض کان پ asksي ٿو otherين علامتن جي موجودگي بابت.

و Furtherيڪ ، ليبارٽري ٽيسٽ ڪيا و diagnosisن ٿا تشخيص لاءِ - رت جا ٽيسٽ ، پيشاب جا امتحان و toڻ لاءِ پسين جي و causesڻ جا سبب ولڻ لاءِ. پڻ ، ٽيسٽ ڪري سگھجن ٿا س directlyو سنئون حالت جي شدت جو تعين ڪرڻ لاءِ-آئيڊين-نشاستي پسڻ جي ٽيسٽ.

پسڻ جو علاج مکيه streamارا جي دوا ۾

جيڪڏهن پگهر اچڻ هڪ ثانوي علامت آهي ، ۽ هڪ بيماري جي علامت آهي ، ته پوءِ س of کان پهريان ڊاڪٽر هڪ علاج چونڊي ٿو هن بيماري کي ختم ڪرڻ لاءِ. پڻ ، معالج مريض جو حوالو ڏئي سگھي ٿو ڊرماتولوجسٽ ڏانھن. هتي عام علاج وارا ڊاڪٽر طرفان ڏنل آهن.

مونٽوروورسس ـ هٿ ۽ پير پاڻي واري ٿانو ۾ وڪوڙجي ويا آهن ۽ ان مان بيزار بجليءَ جو ڪرنٽ گذري ٿو. اڪثر مريضن کي ضرورت ھوندي آھي toن کان چار 20-30 منٽن جي علاج جي.

بوٽوڪس انجنيئر - اھي اعصاب کي روڪيندا آھن جيڪي پسين جي غدودن جي فعال ڪم کي اشتعال ڏيندا آھن. Hyperhidrosis مريضن کي ضرورت ٿي سگھي ٿي گھڻن انجڻين جي ظاھر ٿيڻ جا نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ.

انسائيڪلوينجڪ ڊڪشنري - ھي دوائون پاراسيمپيٿٿڪ اعصاب جي تسلسل جي منتقلي کي روڪينديون آھن. مريض عام طور تي نوٽيس و improvementندا آھن علامتن ۾ اٽڪل 2 ھفتن اندر.

اينڊوسڪوپڪ توريڪڪ همراهاتومي - ھي سرجري ر recommendedو سخت ڪيسن ۾ سفارش ڪئي و whenي ٿي جڏھن جسم otherين علاج جو جواب نٿو ڏئي. اعصاب جيڪي پسين جي غدودن تائين پيغام کڻي و areن ٿا. ETS استعمال ڪري سگھجي ٿو علاج ڪرڻ لاءِ hyperhidrosis جي منهن ، ھٿن يا بغل جي. ETS سفارش نه ڪئي وئي آھي پير ھائپر ھائڊروسس جي علاج لاءِ مستقل جنسي ڪمزوريءَ جي خطري جي ڪري.

پسڻ لاءِ صحتمند کاڌو

پسڻ لاءِ غذا متوازن هجڻ گهرجي. اهو ضروري آهي ته مساليدار، گرم کاڌي کي ڇڏي ڏيو، پروٽين ۽ سادي ڪاربوهائيڊريٽ تي واپس ڪٽ ڪريو. ۽ پڻ غذائي خوراڪ ۾ شامل ڪريو جيڪي نروس سسٽم کي ختم نه ڪندا ۽ ساڳئي وقت وٽامن جي توازن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندا. ڪلسيم پگهر ۾ هڪ اهم جز آهي ڇو ته اهو پگهر ۾ جسم مان خارج ٿي ويندو آهي. پسڻ لاء مفيد مصنوعات:

  • خمير ٿيل کير جون شيون: ڪيفير، خمير ٿيل پڪل کير، دہی؛
  • گاجر ؛
  • گوبي ؛
  • پارسل ؛
  • سلاد ؛
  • سامونڊي بڪٿرن ؛
  • tleرندڙ ميوو؛
  • چمڪندڙ ڪڻڪ ؛
  • م Fي ۽ سامونڊي کاoodو
  • چوٽيءَ جي ماني يا ا breadي ماني - اھي فائبر سان مالا مال آھن
  • مشروبات کان اھو بھتر آھي ته ترجيح ڏين خالص پاڻي ، جڙي teasوٽين واري چانورن ، ليمن جي بام جي جڙي infوٽين ، پودين ، چيمومائل. توھان پاڻي پيئي سگھو ٿا ليمون ۽ ٿورو ماکي سان.

پسڻ لاءِ روايتي دوا

پسڻ کي منهن ڏيڻ جي طريقي وانگر ، هن کي ليم بالم چانهه پيئڻ جي صلاح آهي. اهو اعصاب سسٽم کي پرسڪون ڪرڻ ۽ دٻاءُ يا پريشاني سبب وڌندڙ ڏڪڻ سان منهن ڏيڻ سٺو حل آهي.

اندروني استعمال لاءِ ، سيج انفيوژن پڻ اثرائتو آھي. ان کي تيار ڪرڻ لاءِ ، توھان کي 1 چمچ pourرڻ جي ضرورت آھي. ايل. جڙي boوٽين جو هڪ گلاس ٽهڪندڙ پاڻيءَ سان ۽ هڪ ڪلاڪ لاءِ ڏي ڏيو. ڏينھن ۾ twiceه twiceيرا ھڪڙي گلاس جو ٽيون حصو پيئو ، ٿ coolي جاءِ تي اسٽور ڪريو. اها ingالهه نوٽ ڪرڻ جي قابل آهي ته هي علاج آهي contraindications - مرگي ، حمل ۽ کير پيارڻ. 1 هفتي کان و Drيڪ نه پيئو.

پسڻ لاءِ ، توھان وbsي سگھو ٿا جڙي bsوٽين سان - چومومائل ، اخروٽ جا پن ، ڪيمومائل ، بابا. اهي انفرادي طور تي يا گڏجي استعمال ڪري سگهجن ٿا.

عام پسڻ سان ، اھو مفيد آھي غسل ڪرڻ سان بلوط جي چھري سان ، itاڪاڻتہ ان ۾ ٽيننگ پراپرٽيون آھن. 100 گرام ڪارو جي ٽڪر کي هڪ ليٽر گرم پاڻي سان وجھو ، تقريبا 15 منٽن تائين تمام نن heatي گرمي تي پچائي ، ۽ پوء ٿڌو ۽ سادي غسلن لاءِ ۽ پير غسل ٻنهي لاءِ استعمال ڪريو اثر ڏسي سگھجي ٿو تقريبا instant فوري طور تي ۽ رھندو آھي اٽڪل ھڪ يا dayه ڏينھن. ان کان علاوه ، crريل arkڪ جرابن ۾ وجھي سگھجي ٿو ۽ رات جو nڪيو و sweي پسين پيرن کي منهن ڏيڻ لاءِ.

توھان چمڙي کي صاف ڪري سگھوٿا پسين جي ج inھن تي بيڪنگ سوڊا سان چومومائل گلن جي انفيوژن سان. ۽ هڪ سادي دواسازي ڪومومائل جو غسل ڪري کجين کي پسڻ کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو.

اڪثر چمڙي جي بيمارين جا ماهر مشورو ڏين ٿا ته برعڪس شاور و andو ، ۽ ان کي عادت بڻايو. اهو و increasedندڙ پسڻ کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

پسڻ لاءِ خطرناڪ ۽ نقصانڪار کا foodsا

جيڪي ماڻھو پسڻ جو شڪار ٿين ٿا انھن کي پنھنجي غذا مان ڪجھ کا foodsا ختم ڪرڻ گھرجن ، يا گھٽ ۾ گھٽ انھن جو استعمال گھٽ ڪرڻ گھرجي. هن فهرست ۾ اهي کاڌا شامل آهن جيڪي اعصاب کي ختم ڪري سگهن ٿا يا ختماتي نظام کي ، ۽ کائڻ کان 30-40 منٽن بعد فعال پسڻ جي تياري کي وڌائين ٿا.

  • مصالحو ۽ مصالحو - گرم مرچ ، لوڻ ، دھنيا ، ادرڪ ، ڪيري ، گھوڙ ، سرسري ۽ otherيا مصالحا. اھي جسم جي گرمي جي منتقلي کي وائين ٿا ، انھيءَ ڪري بھترين سرگرم پسين کي اارڻ؛
  • ٿوم؛
  • مشروبات جيڪي اعصابي نظام کي متحرڪ ڪن ٿا - ڪولا ، ڪافي ، چانهه ، انرجي ڊرنڪس ، سوڊا
  • چاڪليٽ ؛
  • ميون ؛
  • شراب ، itو ته اهو چمڙي ڏانهن رت جي وهڪري کي تيز ڪري ٿو. پگھر اچڻ اڪثر ٿئي ٿو ان کان ا به جو ڪو ماڻھو نوٽيس و intoي نشي جي نشانيون
  • پروٽين سان ريل کا foodsو. خاص طور تي ، سور جو گوشت
  • گرم کا foodو ۽ مشروبات پسڻ کي به راغب ڪن ٿا ، ان ڪري ضروري آهي ته کا foodي کي ٿ downو ڪرڻ کان پهريان ان کي کائڻ ڏيو.

ڌيان!

ڏنل معلومات استعمال ڪرڻ جي ڪوشش جي انتظاميه ذميوار نه آهي ، ۽ اها گارنٽي نٿي ڏي ته هي توهان کي ذاتي طور تي نقصان ڪونه پهچائيندو. مواد علاج لاءِ ۽ ڊڪشن جي هاڪاري پيشي لاءِ استعمال نه ٿي ڪري سگهجي. هميشه پنهنجي ماهر ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو!

ٻين بيمارين لاءِ غذائيت:

جواب ڇڏي وڃو