شاگردن جي پيئڻ جي ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء شاگردن جي پيئڻ

زرد جو رس 0.3،XNUMX (ٿنڀو)
پاڻي 0.7،XNUMX (ٿنڀو)
ڪڪڙ جي زردي 1.0 (ٽڪرا)
تيار ڪرڻ جو طريقو

چڱيءَ طرح گرم ٿيل گلاس ۾، ڪڪڙ جي انڊيءَ جي زردي کي ماريو، ان ۾ زرديءَ جو رس اڇو ۽ ملايو، پوءِ مسلسل اُڇلڻ سان گرم اُبليل پاڻي شامل ڪريو. گرم خدمت ڪريو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر13.9 ڪلو1684 ڪلو0.8٪5.8٪12115 ز
پروٽين1.2 ز76 ز1.6٪11.5٪6333 ز
سوڻ0.03 ز56 ز0.1٪0.7٪186667 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو2.3 ز219 ز1.1٪7.9٪9522 ز
پاڻي72.6 ز2273 ز3.2٪23٪3131 ز
ايش0.06 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري500 مگ900 مگ55.6٪400٪180 ز
ريٽينول0.5 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.02 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯1.3٪9.4٪7500 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.03 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯1.7٪12.2٪6000 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين49.5 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯9.9٪71.2٪1010 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.3 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯6%43.2٪1667 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.04 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2%14.4٪5000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ2.2 مگ400 مگ0.6٪4.3٪18182 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.1 مگ3 مگ3.3٪23.7٪3000 ز
ويتامين سي ، ascorbic2.6 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯2.9٪20.9٪3462 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.5 مگ10 مگ5%36٪2000 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.2 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯1.3٪9.4٪7500 ز
ويتامين اي ، بايوٽين3.5 مگ50 مگ7%50.4٪1429 ز
ويتامين پي پي ، اين0.3992 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯2%14.4٪5010 ز
niacin0.2 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي86.6 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯3.5٪25.2٪2887 ز
ڪيليميم ، ڪيو15.6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.6٪11.5٪6410 ز
سلکان ، سي1.3 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯4.3٪30.9٪2308 ز
مگنيشيم ، ايم5.8 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.5٪10.8٪6897 ز
سوڊيم ، اين10.9 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.8٪5.8٪11927 ز
سلفر ، ايس12.1 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.2٪8.6٪8264 ز
فاسفورس ، پي40.2 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯5%36٪1990 ز
ڪلورين ، ڪل9.3 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.4٪2.9٪24731 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل93.8 مگ~
بوهر ، بي.270.6 مگ~
واناميم ، وي5.2 مگ~
لوھ ، في0.9 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯5%36٪2000 ز
آئيڊين ، مان2.3 مگ150 مگ1.5٪10.8٪6522 ز
ڪوبلٽ ، ڪو1.9 مگ10 مگ19٪136.7٪526 ز
مهانگني ، ايم0.061 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3.1٪22.3٪3279 ز
کوپر ، ڪيو52.4 مگ1000 مگ5.2٪37.4٪1908 ز
موليبڊينم ، ايم.2.5 مگ70 مگ3.6٪25.9٪2800 ز
نيويل ، ني7.7 مگ~
اسٽرونيم ، ايس.128.9 مگ~
ٽائٽن ، تون51.5 مگ~
فلورائن ، ايف2.8 مگ4000 مگ0.1٪0.7٪142857 ز
ڪروم ، ڪر0.7 مگ50 مگ1.4٪10.1٪7143 ز
زنڪ ، زن0.2132 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯1.8٪12.9٪5629 ز

توانائي جو قدر 13,9 ڪيڪال آهي.

شاگرد پيئڻ ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 55,6،19 سيڪڙو ، ڪوبالٽ - XNUMX٪
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
ڪيلوري ۽ ڪيميڪل جو مرکب ريسيپي جي اجزاء جو شاگرد پيئندو في 100 گرام
  • 55 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 354 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائجي، ڪيلوري جو مواد 13,9 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪھڙا وٽامن، معدنيات، ڪيئن تيار ڪجي شاگردن جو مشروب، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو