مواد
دressاء ، د depressionاء حمل دوران
دressاءُ گھٽائي ٿو صحتمند ۽ مضبوط ماڻھن جي طاقت کي: اھي بدلائين ٿا ھارمونل پس منظر ، منفي اثر ڪن ٿا صحت جي اھم عضون جي. حامله عورتون خاص طور تي حساس ھونديون آھن ، ۽ حمل دوران د stressاءُ momئي ماءُ ۽ onار تي اثر وجھي سگھي ٿو. ڪهڙا تجربا ٿي سگھن ٿا ۽ انهن کان ڪيئن بچجي؟ articleولهيو ھن مضمون ۾.
حمل دوران د :اءُ: ممڪن نتيجا
نا ممڪن جذبات کي مڪمل طور تي خارج ڪرڻ ناممڪن آھي ، پر اھو سمجھڻ گھرجي ته ڪنھن صورت ۾ اھي bornاول childار جي صحت لاءِ خطرناڪ ٿي ون ٿا.
حمل جو د stressاءُ: خطري جون نشانيون
اھو قابل قدر آھي محتاط رھڻ ۽ ھي help ڏنل ڪيسن ۾ طبي مدد وڻ:
جيڪڏھن توھان کي بي خوابي آھي
بھوڪ جي گهٽتائي
اڻ اتل خوف ظاھر ٿين ٿا ، خدشن جو اظھار ڪن ٿا
دل جي alpڪ andڪ ۽ عضون جا ڪ ڏا ويا آهن.
حمل دوران د andاءُ ۽ د depressionاءُ بلڪل عام نه آهن. youا توھان محسوس ڪيو آھي گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙي ڏنل نشانين مان؟ medicalوليو طبي ،يان ، اھو مدد ڪندو توھان جي developmentار ۾ ترقياتي غيرمعموليات جي امڪان کي گھٽ ڪرڻ ۾.
حمل دوران د stressاءُ جا ممڪن نتيجا
متوقع ماءُ جا ناڪاري جذبا جنم و hyي سگھن ٿا ھائيپوڪسيا ۽ وقت کان ا birth جي پيدائش س allني ايندڙ مسئلن سان: lowار جو گھٽ وزن ، اندروني عضون جي گھٽ ترقي. بهرحال ، جيتوڻيڪ حمل س wellو ٿي ويو ، childار کي ٿي سگھي ٿو سنگين صحت مسئلا:
دل جون خرابيون
اعصابي بيماريون: هائيپر ايڪٽيوٽي ، آٽزم ، و anxietyيل پريشاني ، فوبيا
سخت الرجڪ رد عمل؛
ذیابيطس ميليٽس جي و ofڻ جو وڏو خطرو.
حمل جي دوران جنين جي ترقياتي خرابين کان بچڻ لاءِ ، متوقع ماءُ کي پنھنجي جذباتي حالت جي نگراني ڪرڻ گھرجي. نفسياتي دوائن جي سفارش نه ڪئي وئي آھي حمل جي دوران ڊپريشن جي علاج لاءِ ، پر اتي آھن ساديون هدايتون مدد ڪرڻ لاءِ توھان جي مزاج کي.
حمل جي دوران د stressاء سان ڪيئن ڊيل ڪجي؟
س stress کان و enjoyيڪ مزيدار طريقن مان ھڪڙو آھي د stressاءُ ختم ڪرڻ جو جسماني سرگرمي ذريعي. فعال حرڪت سان ، جسم خوشيءَ جو ھارمون پيدا ڪري ٿو - اينڊورفين ، جيڪو فوري طور تي مزاج کي بھتر بڻائي ٿو. اميدوار ماءُ لاءِ ، outdoorاهرين سير ، ترڻ ۽ حامله عورتن لاءِ خاص مشقون مناسب آهن.
رات جو سمهڻ کان ڪجھ ڪلاڪ ا، ، ھڪڙو گلاس گرم چانهه پيئو والريئن روٽ يا ڪيمومائل جي اضافي سان ، روزانو گھٽ ۾ گھٽ 8 ڪلاڪ سمھڻ جي ڪوشش ڪريو.
ھڪڙو پرسڪون شوق Findوليو جيڪو توھان مزو وو
youا توھان خواب ڏamedو آھي ته پاڻيءَ جي رنگن سان ڪيئن رنگائجي ڊگھي عرصي تائين. youا توھان چاھيو ٿا ته پھريائين bootاول unار لاءِ پھريائين پنھنجن ھٿن سان؟ اھو وقت آھي ان کي آزمائڻ جو.
ڪوشش ڪريو س thingsيون شيون سوچڻ ۽ مزو و thisو ھن حيرت انگيز ، پر عارضي حالت جو.