ترڪيب جي اجزاء “پڪل ڀاڄيون»:
- ڳاڙهو ڀاڄيون 500 گرام
- گاجر 150 گرام
- پياز 150 گرام
- ٽماٽو 100 گرام
- لوڻ 2 گرام
- پاڻي 0.5 ليٽر
ڀاڄيءَ جي غذائي قيمت ”اسٽيل ڀاڄيون“ (في 100 گرام):
ڪيري: 120.4 ڪلو.
گلہريون 7.9 گرام.
واڌايون 0.6 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 20.9 گرام.
سرونگ جو تعداد 1ترڪيب جا اجزاء ۽ ڪلوريڪ مواد ”اسٽيل ڀاڄيون“
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪلو ، ڪيول |
| ڳاڙھا beansريون | 500 آرٽ | 500 | 105 | 8 | 263.5 | 1550 |
| گاڏيون | 150 آرٽ | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| جوش | 150 آرٽ | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| ٽماٽو (ٽماٽا) | 100 ز | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| لوڻ | 2 آرٽ | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| پاڻي | 0.5 ايل | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ڪل | 1402 | 110.2 | 8.4 | 293.2 | 1688.5 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 1402 | 110.2 | 8.4 | 293.2 | 1688.5 | |
| 100 گرام | 100 | 7.9 | 0.6 | 20.9 | 120.4 |