ليمن جي خاندان مان هڪ ننڍڙو، اوول ميوو، ڪمڪوٽ ۾ صحت جي فائدن جي مناسب مقدار آهي، جيتوڻيڪ اهو عام ميوو ناهي. اهو اصل ۾ چين ۾ نسل هو، پر اڄ اهو دنيا ۾ ڪٿي به موجود آهي. ڪومڪوٽ جو سڄو ميوو کائڻ لائق آهي، جنهن ۾ ڇل به شامل آهي. Kumquat اينٽي آڪسيڊنٽس جهڙوڪ ويتامين اي، سي، اي ۽ فائيٽونٽرينٽس ۾ وڌيڪ آهي جيڪي آزاد ريڊيڪل نقصان کان بچائيندا آهن. 100 گرام ڪومڪوٽ ۾ 43,9 ملي گرام وٽامن سي هوندو آهي، جيڪو روزاني الائونس جو 73 سيڪڙو آهي. ان ڪري، ميوو نزلي ۽ فلو جي روڪٿام جي طور تي بهترين آهي. ڪومڪوٽ جو استعمال رت ۾ ڪوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائيڊس جي سطح کي گھٽائي ٿو. اهو اعصاب سسٽم ڏانهن رت جي وهڪري کي وڌايو ۽ فالج ۽ دل جي حملي جو خطرو گهٽائي ٿو. ڪومڪوٽ پوٽاشيم، اوميگا 3 ۽ اوميگا 6 سان مالا مال آهي، جيڪو دل جي صحت لاءِ تمام ضروري آهي. ڪڪڙ ۾ موجود ميگنيز، ميگنيشيم، ڪاپر، آئرن ۽ فولڪ ايسڊ ڳاڙهي رت جي سيلن جي پيداوار لاء ضروري آهن. ان کان سواء، ويتامين سي جسم پاران لوهه جي جذب کي وڌايو. Kumquats ربوفلاوين جو هڪ بهترين ذريعو آهي، جيڪو ڪاربوهائيڊريٽ، پروٽين ۽ چربی جي ميٽابولزم لاء گهربل آهي. ان ڪري، اهو جسم کي تيز توانائي سان فراهم ڪري ٿو. ميوو ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ڪيليئرز ۾ پڻ مالدار آهي. جيئن مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي، قمقات جي چمڙي خوردني آهي. ان ۾ ڪيترائي ضروري تيل شامل آهن، ليمونين، پينين، ڪيريوفيلين - اهي صرف ڪجهه غذائي اجزاء آهن. اهي نه رڳو ڪينسر جي سيلن جي ترقي کي روڪيندا آهن، پر پٿرن جي علاج ۾ پڻ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا، انهي سان گڏ دل جي جلن جي علامات کي گهٽائڻ ۾.
2022-11-11