اجزاء اسٽيم ساس
اڇو بنيادي ساس | 900.0 (گرام) |
سڪل اڇو شراب | 100.0 (گرام) |
ليمو ايسڊ | 1.0 (گرام) |
مارجرین | 70.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
اهڙي طرح تيار ڪريو جيترو ڀا sauceي ۾ چٽيون گوشت جي شورش ۾ (ترڪيب نمبر 538). ابلي ۽ اٽيل مڇي سان ساهه پيش ڪريو
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 213.5 ڪلو | 1684 ڪلو | 12.7٪ | 5.9٪ | 789 ز |
پروٽين | 15.3 ز | 76 ز | 20.1٪ | 9.4٪ | 497 ز |
سوڻ | 14.2 ز | 56 ز | 25.4٪ | 11.9٪ | 394 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 6.5 ز | 219 ز | 3% | 1.4٪ | 3369 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.02 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.5 ز | 20 ز | 2.5٪ | 1.2٪ | 4000 ز |
پاڻي | 209.2 ز | 2273 ز | 9.2٪ | 4.3٪ | 1087 ز |
ايش | 0.3 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 60 مگ | 900 مگ | 6.7٪ | 3.1٪ | 1500 ز |
ريٽينول | 0.06 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.02 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 0.6٪ | 7500 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.02 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 0.5٪ | 9000 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 4 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 0.8٪ | 0.4٪ | 12500 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.03 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.3٪ | 16667 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.06 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 3% | 1.4٪ | 3333 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 3.9 مگ | 400 مگ | 1% | 0.5٪ | 10256 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 1.1 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 1.2٪ | 0.6٪ | 8182 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 4 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 26.7٪ | 12.5٪ | 375 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 0.2 مگ | 50 مگ | 0.4٪ | 0.2٪ | 25000 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 2.7398 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 13.7٪ | 6.4٪ | 730 ز |
niacin | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 47.3 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 1.9٪ | 0.9٪ | 5285 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 9.1 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 0.4٪ | 10989 ز |
سلکان ، سي | 0.3 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 1% | 0.5٪ | 10000 ز |
مگنيشيم ، ايم | 3.7 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 0.9٪ | 0.4٪ | 10811 ز |
سوڊيم ، اين | 27.5 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 2.1٪ | 1% | 4727 ز |
سلفر ، ايس | 9.8 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 1% | 0.5٪ | 10204 ز |
فاسفورس ، پي | 15.9 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 2% | 0.9٪ | 5031 ز |
ڪلورين ، ڪل | 85.1 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 3.7٪ | 1.7٪ | 2703 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 103 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 17.8 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 6.2 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 0.2 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 1.1٪ | 0.5٪ | 9000 ز |
آئيڊين ، مان | 0.3 مگ | 150 مگ | 0.2٪ | 0.1٪ | 50000 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.5 مگ | 10 مگ | 5% | 2.3٪ | 2000 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0569 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 1.3٪ | 3515 ز |
کوپر ، ڪيو | 13.4 مگ | 1000 مگ | 1.3٪ | 0.6٪ | 7463 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 2.8 مگ | 70 مگ | 4% | 1.9٪ | 2500 ز |
نيويل ، ني | 3.4 مگ | ~ | |||
اولوو ، سين | 0.4 مگ | ~ | |||
روبيميم ، آر بي | 36.4 مگ | ~ | |||
سيلينيم ، سي | 0.4 مگ | 55 مگ | 0.7٪ | 0.3٪ | 13750 ز |
ٽائٽن ، تون | 0.8 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 217.1 مگ | 4000 مگ | 5.4٪ | 2.5٪ | 1842 ز |
ڪروم ، ڪر | 27.6 مگ | 50 مگ | 55.2٪ | 25.9٪ | 181 ز |
زنڪ ، زن | 0.4604 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 3.8٪ | 1.8٪ | 2606 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 4.9 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 1.1 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 213,5 ڪيڪال آهي.
ٻاam جي ساس ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 26,7،13,7 ٪ ، ويٽامين پي پي - 55,2،XNUMX٪ ، ڪروميم - XNUMX،XNUMX٪
- وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
- وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
- ڪروم انسولين جي اثر کي وڌائي ، رت جي گلوڪوز جي سطح کي ضابطي ۾ حصو وٺي ٿو. گهٽتائي گلوڪوز کي برداشت ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿي.
کیلوري جو مواد ۽ رپيپ جا اجزاء جي ڪيميائي جوڙجڪ ٻاam واري سوس في 100 g
- 64 ڪلو
- 0 ڪلو
- 743 ڪلو
ٽيگ: ڪئين ڪڻڪ ، ڪيلوري جو مواد 213,5،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائيت جو قدر ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو اسٽيم ساس ، ترڪيب ، کیلوريز ، غذائي مواد