ترڪيب پولش سوس. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء سوس پولش

مکڻ 700.0 (گرام)
ڪڪڙ آنا 8.0 (ٽڪرا)
غدود 27.0 (گرام)
ليمو ايسڊ 2.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

ڪالم I جي مطابق ساس تيار ڪرڻ لاءِ، پگھريل مکھن ۾ عمدي ڪٽيل سخت انڊا، پارسلي يا ڊيل، لوڻ ۽ سائٽرڪ ايسڊ رکيا ويندا آھن. ڪالمن II ۽ III تي، تيار ٿيل اڇو ساس ۾ مکڻ، باریک ڪٽيل سخت انڊا، لوڻ، سائٽرڪ ايسڊ ۽ جڙي ٻوٽي شامل ڪريو. گھٽ ٿلهي اُبليل مڇيءَ جي وينجن ۾ ساس پيش ڪريو

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر559 ڪلو1684 ڪلو33.2٪5.9٪301 ز
پروٽين5 ز76 ز6.6٪1.2٪1520 ز
سوڻ59.5 ز56 ز106.3٪19٪94 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو1 ز219 ز0.5٪0.1٪21900 ز
آرگينڪ ايسڊ0.003 ز~
کاڌي فائبر0.05 ز20 ز0.3٪0.1٪40000 ز
پاڻي29 ز2273 ز1.3٪0.2٪7838 ز
ايش0.4 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري800 مگ900 مگ88.9٪15.9٪113 ز
ريٽينول0.8 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.03 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2%0.4٪5000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.2 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯11.1٪2%900 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين90.7 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯18.1٪3.2٪551 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.5 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯10٪1.8٪1000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.06 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3%0.5٪3333 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ5.4 مگ400 مگ1.4٪0.3٪7407 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.2 مگ3 مگ6.7٪1.2٪1500 ز
ويتامين سي ، ascorbic3.9 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯4.3٪0.8٪2308 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.9 مگ10 مگ9%1.6٪1111 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي2.2 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯14.7٪2.6٪682 ز
ويتامين اي ، بايوٽين7.3 مگ50 مگ14.6٪2.6٪685 ز
ويتامين پي پي ، اين0.93 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯4.7٪0.8٪2151 ز
niacin0.1 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي81.4 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯3.3٪0.6٪3071 ز
ڪيليميم ، ڪيو34.3 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯3.4٪0.6٪2915 ز
مگنيشيم ، ايم6.8 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.7٪0.3٪5882 ز
سوڊيم ، اين54 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯4.2٪0.8٪2407 ز
سلفر ، ايس63.6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯6.4٪1.1٪1572 ز
فاسفورس ، پي84.6 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯10.6٪1.9٪946 ز
ڪلورين ، ڪل56.4 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯2.5٪0.4٪4078 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في1.1 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯6.1٪1.1٪1636 ز
آئيڊين ، مان7.2 مگ150 مگ4.8٪0.9٪2083 ز
ڪوبلٽ ، ڪو3.6 مگ10 مگ36٪6.4٪278 ز
مهانگني ، ايم0.0118 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.6٪0.1٪16949 ز
کوپر ، ڪيو31.7 مگ1000 مگ3.2٪0.6٪3155 ز
موليبڊينم ، ايم.2.2 مگ70 مگ3.1٪0.6٪3182 ز
فلورائن ، ايف19.9 مگ4000 مگ0.5٪0.1٪20101 ز
ڪروم ، ڪر1.4 مگ50 مگ2.8٪0.5٪3571 ز
زنڪ ، زن0.4684 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯3.9٪0.7٪2562 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.03 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)0.4 زوڌ 100 г
اسٽيرولس
کوليسٽرول195.7 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ

توانائي جو قدر 559 ڪيڪال آهي.

پولش ساس وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال جهڙوڪ: وٽامن اي - 88,9%، وٽامن B2 - 11,1%، ڪولين - 18,1%، وٽامن E - 14,7%، وٽامن ايڇ - 14,6%، ڪوبالٽ - 36. %
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
  • ملايو لسيٽين جو حصو آهي ، جگر ۾ فاسفوليپڊس جي ميٽابولزم جي ميٽابولزم ۽ ميٽابولزم ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو ، آزاد ميٿائل گروپن جو هڪ ذريعو آهي ، لائيپيٽروپڪ عنصر طور ڪم ڪري ٿو.
  • وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
  • ويتامين اي. ڀا fي ، گلائيڪوجن ، امينو ايسڊس جي ميٽابولزم جي تجزيه ۾ حصو وٺندي آهي. ھن ويتامين جي گھٽ مقدار سان چمڙي جي عام حالت کي خراب ڪرڻ سبب ٿي سگھي ٿي.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي مرڪب جو ريسيپي مواد پولش ساس في 100 گرام
  • 661 ڪلو
  • 157 ڪلو
  • 49 ڪلو
  • 0 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري مواد 559 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪهڙي ويتامين، معدنيات، پچائڻ جو طريقو پولش سوس، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

جواب ڇڏي وڃو