ترڪيب وارو مواد “اسڪواڊ ۽ ڪڪڙ سلاد»:
- ڪڪڙ 366 گ
- پڪل اسڪواڊ 200 گرام
- 1 ھيڊو
- 2 اڇا ڪڪڙ
- بصر 30 gr
کاڌن جي غذائي قيمت ”اسڪواڊ ۽ ڪڪڙين جو سلاد“ (في 100 گرام):
ڪيري: 60.2 ڪلو.
گلہريون 8.3 گرام.
واڌايون 1.7 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 2.5 گرام.
سرونگ جو تعداد 4ترڪيب جا اجزاء ۽ ڪلوريڪ مواد ”اسڪواڊ ۽ ڪڪڙ سلاد»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪِل ، ڪيول |
| ڪڪڙ | 366 آرٽ | 366 | 2.93 | 0.37 | 10.25 | 54.9 |
| پڪل اسڪواڊ | 200 ز | 200 | 42.4 | 5.6 | 4 | 244 |
| ڪڪڙ آنا | 1 ٽڪرو | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ڪڪڙ جو eggاڻو (پروٽين) | 2 سيز | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
| جوش | 30 ز | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| ڪل | 697 | 57.9 | 12 | 17.8 | 419.6 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 174 | 14.5 | 3 | 4.4 | 104.9 | |
| 100 گرام | 100 | 8.3 | 1.7 | 2.5 | 60.2 |