ترڪيب وارو مواد “ڳاڙهو ڳاڙهو»:
- اٽو 90 گرام
- چانورن جو اٽو 60 گرام
- اسپيل اٽو 30 گرام
- ناريل جو اٽو 15 گرام
- اڙي 6 ٽڪرا
- ڪوٽيج پنير ڊانون 0٪ 600 گرام
- ڪوٽيج پنير ڊانون 5٪ 600 گرام
- پيداوار جو 400 گرام
ڀاڄيءَ جي غذائي قيمت ”لال مخمل“ (في 100 گرام):
ڪيري: 112.9 ڪلو.
گلہريون 9.2 گرام.
واڌايون 4.1 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 9.6 گرام.
سرونگ جو تعداد 1ترڪيب جي اجزاء ۽ ڪيلوري مواد ”لال مخمل»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪِل ، ڪيول |
| غذائي جو اٽو | 90 ز | 90 | 11.7 | 6.12 | 58.41 | 332.1 |
| غذائي چانورن جو اٽو | 60 ز | 60 | 4.44 | 0.36 | 49.2 | 222.6 |
| اسپيل اٽو | 30 ز | 30 | 5.1 | 0.72 | 20.34 | 108.3 |
| ناريل جو اٽو | 15 آرٽ | 15 | 3 | 2.49 | 9 | 69.9 |
| ڪڪڙ آنا | 6 ٽڪر | 330 | 41.91 | 35.97 | 2.31 | 518.1 |
| ڊينون ڪوٽيج پنير 0٪ نرم | 600 آرٽ | 600 | 65.4 | 0.6 | 24 | 366 |
| ڊينون 5٪ نرم پنير | 600 آرٽ | 600 | 52.8 | 30 | 25.2 | 582 |
| شئي 2.5% | 400 آرٽ | 400 | 11.2 | 10 | 16 | 200 |
| ڪل | 2125 | 195.6 | 86.3 | 204.5 | 2399 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 2125 | 195.6 | 86.3 | 204.5 | 2399 | |
| 100 گرام | 100 | 9.2 | 4.1 | 9.6 | 112.9 |