توهان جي ٻار لاء راندين جي سرگرمين

ٻارن لاء راندين جي سرگرمين

هڪ عمر ۾ جڏهن توهان پنهنجي جسم کي ڄاڻو ٿا، راندين جهڙوڪ جمناسٽڪ يا مارشل آرٽس پاڻ کي سنڀالڻ شروع ڪن ٿا ۽ توهان کي پنهنجي متحرڪ ظاهر ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.

4 مهينن کان: ٻار جي جم

ننڍڙن لاءِ، اها هڪ حسي بيداري آهي (ڪڊلي رانديون، مساج ...). اهي يقيناً هڪ بالغ سان گڏ ايندا آهن. پر ماءُ يا پيءُ سان گڏ، راند جي اڳواڻي کان سواءِ، خاص طور تي ان کي محدود ڪرڻ کان سواءِ گهٽ يا گهٽ جواز واري پريشانين جي. ڇو ته ٻار جي جم ۾، توهان کي جرئت ڪرڻ سکو. اسان خطرو کڻون ٿا... بغير ڪنهن خطري جي، ڇو ته سيشن هڪ فرنشڊ جاءِ تي ٿين ٿا، تمام نرم، گرائونڊ شيٽس سان ڍڪيل ۽ فوم يا ٻين بي ضرر مواد سان سجايل لوازمات سان. مقصد: منتقل ڪرڻ! ريلنگ، رولنگ، جمپنگ... ماحول جي دريافت ۽ تخصيص جي مرحلي کان پوءِ، ٻارن کي دعوت ڏني ويندي آهي مشقون انجام ڏيڻ لاءِ (اڪثر موسيقي سان) يا ڪورس جي پيروي ڪرڻ لاءِ (سرنگون، چڙهڻ، رڪاوٽون پار ڪرڻ...).

فائدا : اسان آساني سان تصور ڪري سگھون ٿا ته ننڍڙا ٻار هڪ اهڙي جاءِ تي اڀرڻ لاءِ وٺن ٿا، جتي اهي ڪنهن به پابنديءَ جي خلاف نٿا اچن! اهو صرف انهن جي نفسياتي ترقي کي فروغ ڏئي سگهي ٿو. جيتوڻيڪ اها آزادي ڪجهه ضابطن جي احترام کي خارج نه ڪري ٿي، خاص طور تي هن جي ڪامريڊن جو حساب وٺڻ، انهن کي ڌڪڻ نه ڏيڻ، هن جي موڙ جو انتظار ڪرڻ. Mimes ۽ موسيقي رانديون تخليقيت کي فروغ ڏين ٿا.

هي سرگرمي بغير ڪنهن رڪاوٽ جي پيچيدگي جي لمحن جو موقعو پڻ پيش ڪري ٿو. نگراني جي شڪرگذار ڪم کان آزاد ٿي، هڪ محفوظ ماحول طرفان يقين ڏياريو ويو آهي، والدين سان گڏ هن جي تصور ۽ هن جي جوئي ڊي ويري کي آزاد ڪري سگهي ٿو. اهو ٿورڙي مختلف روشني ۾ ظاهر ٿئي ٿو.

ڄاڻڻ لاء : ٻار ماءُ پيءُ سان جڙيل آهي جيڪو هن سان گڏ آهي، پر، ٻار جو جم پڻ خودمختاري کي فروغ ڏيڻ جي خواهشمند آهي، هو پاڻ کي ان کان الڳ ڪري ڇڏيندو، يا ان جي شموليت کان به انڪار ڪري ڇڏيندو. مختصر ۾، التجا / رد ڪرڻ واري متبادل جو تت جيڪو والدين چڱيءَ طرح ڄاڻن ٿا!

سامان جي پاسي : آرامده لباس جي سفارش ڪئي وئي آهي.

4 سالن جي عمر کان: باهه لڳائڻ

زورو يا ڊي آرٽگنن جا مداح پاڻ کي فلمن جي شاندار ڪائنات ۾ غرق ڪرڻ پسند ڪندا! ڇاڪاڻ ته هي راند، جيڪو تمام منظم آهي، هڪ خاص شرافت کي ختم ڪري ٿو. ٻار پهريون ڀيرو سکندا آهن ته انهن جي تحريڪن کي بهتر همراه ڪن، تدريجي طور تي ٽيڪنڪ ۾ داخل ٿيڻ. اهي فوري طور تي سخت حفاظتي ضابطن ۾ متعارف ڪرايا ويا آهن ڇو ته اسان هڪ هٿيار (ورق) استعمال ڪندا آهيون، جيتوڻيڪ ڪٽيل.

فائدا : شرافت ۽ وفاداري ضروري آهي. ڪابه تڪليف نه، پر ڌيان ۽ احترام. اهو سڀ کان وڌيڪ اعصاب کي راضي ڪرڻ لاء ڪافي آهي ۽ انهن کي اعتماد ڏي ٿو جن کي سخت ضابطن جي محفوظ فريم ورڪ جي ضرورت آهي.

بهرحال، اهو ڪنهن به طرح سان "نرم" يا "پڪڙيل" راند ناهي! ان جي برعڪس، ان کي رفتار، چپلائي ۽ سٺي موٽ جي ضرورت آهي. ننڍي سائيز خاص طور تي واضح ڪري سگهجي ٿو اتي. ماسڪ ڊڄڻ وارن کي يقين ڏياريندو آهي، جنهن کي اها جرئت ڏئي ٿي ته هو انهن جي حدن کي پار ڪري.

ڄاڻڻ لاء : جيتوڻيڪ هڪ تمام مڪمل راند سمجهيو وڃي ٿو، جتي سڄو جسم ڪم ڪري ٿو، باهه لڳڻ نسبتاً غير معمولي رهي ٿي. جيڪڏهن توهان هڪ وڏي شهر ۾ نه رهندا آهيو، توهان کي شايد توهان جي ويجهو ڪلب ڳولڻ ڏکيو وقت هجي.

سامان جي پاسي : ماسڪ (80 يورو کان) ۽ ورق (40 يورو کان) اڪثر ڪري پهرين سال ڪلب پاران مهيا ڪيل آهن. اتي اڃا پتلون ۽ جيڪٽ (گڏجي 150 يورو کان)، دستانا (20 يورو کان) ۽ نرم راندين جا بوٽ (يا باهه، 50 يورو کان).

3 سالن جي عمر کان: جمناسٽڪ

فائدا : جمناسٽڪ عضون کي مجموعي طور تي جسم، برداشت ۽ همٿ جي مشق ڪري ٿو، ۽ يقينا، لچڪداريء کي وڌايو (پر اهو اڃا به بهتر آهي ته پهريون ڀيرو لچڪدار هجي!). اهو پڻ طاقت وڌائي ٿو. بهرحال، اهو ضروري ناهي، هن ننڍي عمر ۾، محنت ڪرڻ. اکين وارو ناچ، تال ۽ راندين جي جمناسٽڪ، بعد ۾، انهن کي ڏئي ٿو جيڪي ان تي عمل ڪن ٿا هڪ خوبصورت بندرگاهه.

ڄاڻڻ لاء : 12 سالن جي عمر کان اڳ ڪو مقابلو ناهي! ايستائين جو توهان جو ٻار تحفو ڏيکاري رهيو آهي، تمام گهڻي تربيت کان خبردار رهو جيڪا ترقي کي روڪي سگهي ٿي ۽ ريپ کي نقصان پهچائي سگهي ٿي. جيڪڏھن توھان جو ڇوڪرو ھن نظم و ضبط لاءِ جذبو ڏيکاري ٿو، ھن کي ھڪڙي ڪلب ۾ داخل ڪريو جتي ھو ”پسند“ ملندو، ٻي صورت ۾ تعصب جو دٻاءُ کيس حوصلو ڏئي سگھي ٿو.

سامان جي پاسي : هڪ ليوٽارڊ (12 يورو کان) ۽ جم چپل (4 يورو کان). لوازمات اڪثر ڪري ڪلب طرفان قرض ڏنا ويا آهن.

جوڊو 4 سالن جي عمر کان

هي غير تشدد واري مارشل آرٽ ڪيترن ئي خاندانن جي حق حاصل ڪري چڪو آهي. شايد ئي ڪا جاءِ هجي جتي توهان پنهنجي ننڍڙي لاءِ ڪلب نه ڳولي سگهو. 6 سالن جي ڄمار تائين، ٻار جوڊو سان، اسان جوڊو کي جاڳڻ بابت وڌيڪ ڳالهايون ٿا. ٻار لچڪداريءَ جي مشق ڪري ٿو، هو بنيادي قاعدن سان گڏو گڏ زوال جا طريقا به سکي ٿو. اسان کيس خود اعتمادي حاصل ڪرڻ ۽ سندس جسم کي دريافت ڪرڻ ۾ مدد ڪريون ٿا. شروعات پاڻ وڙهڻ سان گڏ اچي ٿي جيڪي ٻار، يقينا، خاص طور تي لطف اندوز!

فائدا : جوڊو قاعدن ۽ ٻين لاء احترام جو هڪ بهترين اسڪول آهي. اهو ناممڪن آهي ته ان تي عمل ڪرڻ کان سواءِ گهٽ ۾ گهٽ خود ضابطي جي. هي نظم گهٽ ۾ گهٽ قبول ڪيو ويو آهي، پر گهڻا ٻار رسمن جي ساراهه ڪندا آهن (خاص طور تي جڏهن مانگا فيشن مارشل آرٽ کي اڃا به وڌيڪ مقبول ڪيو آهي)، يا گهٽ ۾ گهٽ، انهن کي انتهائي چنچل وڙهڻ لاء هڪ تمثيل طور قبول ڪيو. جوڊو ترقي ڪري ٿو طاقت، همراه، لچڪ ۽ توازن. خوفناڪ اتي اعتماد حاصل ڪري سگهي ٿو ۽ بي آرام پنهنجي جوش کي پرسکون ڪري سگهي ٿو.

ڄاڻڻ لاء : اهو سوال آهي ته جارحيت کي بي اثر ڪرڻ جو، پر ان کي وڌائڻ جي ڪنهن به صورت ۾. استاد کي جوڊو ۾ موجود اخلاقي ضابطن جو احترام ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان جو ٻار ڪلاس کان ٻاهر اچي وڙهڻ جي خواهش سان، ڪجهه غلط آهي.

سامان جي پاسي : هڪ ڪيمونو (10 يورو کان)، هڪ بيلٽ جنهن جو رنگ جوڊوڪا جي درجي کي ظاهر ڪري ٿو (3 يورو کان) ۽ فلپ فلاپ ڪمري ۾ گردش ڪرڻ لاء (7 يورو کان).

ڪراٽي جي شروعات، 5 سالن کان اڳ نه

عظيم جذبو آهي ته هي مارشل آرٽ ٻارن (خاص ڪري ڇوڪرن) تي، ننجا جي ڪارناما سان ڀريل آهي! ظاهر آهي، اهي پهرين سيشن کان پاڻ کي هوا ۾ نه وڌندا. جيئن جوڊو ۾، انهن کي بنيادي قاعدن کي پيش ڪيو ويندو، جڏهن ته لچڪدار مشقن جي مشق ڪندي.

فائدا : ڪراٽي جا ساڳيا فائدا آڻيندو آهي جيئن جوڊو. ان کان سواء، تحريڪن جو سلسلو، تمام ڪوريوگرافڪ، توجهه، فضل ۽ سار سنڀال کي وڌائڻ. ان کان سواء، اسان بغير خوف جي رجسٽر ڪري سگھون ٿا ٿوري آساني سان گندي: هو پنهنجي جارحيت کي ڪنٽرول ڪرڻ سکندو.

ڄاڻڻ لاء : ڪراٽي سپر پاور مهيا نٿو ڪري! اهو مشق اضطراب، ٺهڪندڙ، متحرڪيت کي فروغ ڏئي ٿو، ٻار جي پنهنجي بچاء جي صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿو، جيڪڏهن ضروري هجي، يا گهڻو ڪري فرار ٿيڻ، پر هو ڪيترن ئي سالن تائين مخالف کي شڪست نه ڏئي سگهندو. . چيڪ ڪريو ته استاد توهان جي ٻار کي اهو واضح ڪيو آهي. مارشل آرٽ جو مقصد، ان کان علاوه، مقابلي کان بچڻ لاء.

سامان جي پاسي : هڪ ڪيمونو (10 يورو کان)، هڪ بيلٽ جنهن جو رنگ درجو ظاهر ڪري ٿو (3 يورو کان) ۽ ڪمري لاءِ ٿانو (7 يورو کان).

5 سالن کان وڌيڪ: رولر بلڊنگ ۽ اسڪيٽ بورڊنگ جي شروعات

اهي اسٽريٽ رانديون والدين کي ايترو ئي خوفزده ڪن ٿيون جيترو اهي پنهنجي اولاد کي راغب ڪن ٿا. ها، اهي ممڪن طور تي خطرناڪ آهن. تنهن ڪري انهن کي محفوظ ماحول ۾ تجربو ڪرڻ جي دلچسپي، نگراني جي فائدي سان.

فائدا : توهان جو ٻار خطري لاء هڪ خاص ذائقو ڏيکاري ٿو؟ هو ان کي منظم ڪرڻ سکندو. ان ۾ شامل آهي خطري جو جائزو وٺڻ، توهان جي اضطراب کي بهتر ڪرڻ، توهان جي رفتار کي ڪنٽرول ڪرڻ، ڳالهين جي ڀڃڪڙي ڪرڻ، حفاظتي ضابطن جو احترام ڪرڻ، ناڪامي تي قابو پائڻ ... هڪ نگراني ڪيل مشق رڪارڊ کي سڌو ڪري ٿو: اهي حقيقي رانديون آهن، تنهنڪري گرم اپ، تربيت ۽ فني تربيت جي ضرورت آهي. اهو ڪافي ناهي ته خود اعتمادي آهي. جيڪي صرف ڏيکارڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن جلدي توبه ڪري سگهن ٿا!

ڄاڻڻ جي خبر سلائيڊنگ هڪ خطرناڪ سرگرمي آهي، اسان حفاظتي سامان کي نظرانداز نٿا ڪري سگهون. اسان کي اهو به يقيني بڻائڻ گهرجي ته اسان هڪ فريم ورڪ سان ڪم ڪري رهيا آهيون جيڪو پنهنجي ذميوارين کان واقف آهي.

سامان جي پاسي : ڍڪڻ ۽ مضبوط ڪپڙا، هڪ هيلمٽ (10 کان 15 يورو)، تحفظات (10 کان 15 يورو في سيٽ)، دستانو ۽ معيار جي اسڪيٽ بورڊ (15 کان 60 يورو تائين) يا رولر بليڊ بلڪل ٻار جي سائيز تائين (20) تائين 60 يورو).

يوگا 5 سالن جي عمر کان

هندو اصل جو هي نظم اصل ۾ جسم کي ڪم ڪندو آهي. اسان فطرت (وڻ، ڏيڏر، ٻلي ...) کان متاثر ٿيل پوزيشن کي اپنائڻ وارا آهيون جيڪي عضون ۽ / يا جوڑوں کي طلب ڪن ٿا جيڪي اڪثر نظرانداز ڪيا ويندا آهن. جتان، جيتوڻيڪ سڀ حرڪتون آساني سان ڪيون وڃن ٿيون، هڪ صحتمند ٿڪ... ۽ ممڪن درد. ٻارن جا ڪورس فلسفي جي ميدان کي خطاب نه ڪندا آھن. اسان انهن کي مراقبي تي شرط نه ڏيو، روايتي طور تي يوگا سان ڳنڍيل آهي. پر اهي پرسڪون وقت جي دورن مان گذرن ٿا جيڪي انهن کي مشقن جي وچ ۾ بيٽرين کي ري چارج ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.

فائدا : سڀئي مشقون سانس جي مهارت تي مبني آهن، جيڪي ٻين راندين ۽ روزمرهه جي زندگيءَ ۾ ڪارآمد آهن جڏهن کان توهان پنهنجي جذبات کي قابو ڪرڻ سکندا آهيو. پريشان ٻارن کي اتي آرام ملندو، خاص طور تي ڏکيو وقت ۾. جيڪي بيچين رھندا آھن سي پاڻ کي سنڀالڻ ۽ ڌيان ڏيڻ سکندا. يوگا جو تمام گهڻو چنچل پاسو (خاص طور تي جانورن جي تقليد) جيڪو تخيل کي اپيل ڪري ٿو، ان جي فائدن کي ڇڪي ٿو، جيڪو يقينا، ننڍي عمر جي نظرن ۾ خلاصو رهي ٿو.

ڄاڻڻ لاء : جيڪو به ماڻهو يوگا جي روحاني تعليمات جي باري ۾ سوچي ٿو، اهي ٻارن تائين پهچ نه آهن. سخت پيروڪار پاران سيکاريل ڪلاسن کان پاسو ڪريو جيڪو پنهنجي زندگي جي خواب کي بيان ڪرڻ جو مظاهرو ڪري ٿو

سامان جي پاسي : آرامده ڪپڙا مهيا ڪريو.