پالڪ (سبز) - ڪيلوري مواد ۽ ڪيميائي ساخت

تعارف

جڏهن هڪ دڪان ۾ کاڌي جي شين کي چونڊيو ۽ پيداوار جي ظاهري طور تي، اهو ضروري آهي ته ڪارخاني جي باري ۾ معلومات تي ڌيان ڏيڻ، پيداوار جي مجموعي، غذائي قيمت، ۽ پيڪنگنگ تي ظاهر ڪيل ٻين ڊيٽا، جيڪو پڻ صارف لاء اهم آهي. .

پيڪيجنگ تي مصنوعات جي ترتيب کي پڙهي ، توهان جيڪي کائيندا آهيون سو گهڻو ڪجهه سکي سگهندو.

مناسب تغذي پنهنجو پاڻ تي مسلسل ڪم آهي. جيڪڏهن توهان واقعي صرف صحتمند کاڌو کائڻ چاهيندا ، اهو نه رڳو طاقت وٺندي پر علم پڻ - گهٽ ۾ گهٽ ، توهان کي سکڻ گهرجي ته ليبل پڙهڻ ۽ مطلب کي سمجهڻ گهرجي.

ترتيب ۽ چروري جو مواد

غذائي قيمتمواد (في 100 گرام)
Calorie23 ڪيڪ
پروٽين2.9 آرٽ
سوڻ0.3 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو2 آرٽ
پاڻي91.6 ز
مڱريو1.3 ز
حياتياتي تيزاب0.1 ز

وٽامن:

Vitaminsڪيميائي نالو100 گرام ۾ موادروزاني گهرجن جو سيڪڙو
وٽامن جريٽينول برابرايڪس ايم آء ايم75٪
وٽامن B1thiamine0.1 Ù…Ú¯7%
وٽامن B2ربوفلاوين0.25 Ù…Ú¯14٪
وٽامن سيascorbic ایسڊ55 Ù…Ú¯79٪
وٽامن ايٽوپيفرول2.5 Ù…Ú¯25٪
وٽامن بي 3 (پي پي)Niacin1.2 Ù…Ú¯6%
وٽامن B4choline18 Ù…Ú¯4%
وٽامن B5Pantothenic acid0.3 Ù…Ú¯6%
وٽامن B6پيريڊڪسڪسائن0.1 Ù…Ú¯5%
وٽامن B9فولڪ ائسڊايڪس ايم آء ايم20٪
ويتامين ڪفيليلوڪينايڪس ايم آء ايم403٪
ويتامين اي.بايوٽين0.1 مگ0%

معدني مواد:

معدنيات100 گرام ۾ موادروزاني گهرجن جو سيڪڙو
پوسٽشيم774 Ù…Ú¯31٪
Calcium106 Ù…Ú¯11٪
مئگزينيم82 Ù…Ú¯21٪
فاسفورس83 Ù…Ú¯8%
سوڊيم24 Ù…Ú¯2%
لوھ3.5 Ù…Ú¯25٪
جست0.53 Ù…Ú¯4%
سلينيم1 مگ2%
ٽاميايڪس ايم آء ايم1%
منگاني0.9 Ù…Ú¯45٪

سڀني پراڊڪٽس جي فهرست ڏانهن واپس وڃو - >>>

ٿڪل

اهڙيء طرح ، مصنوعات جي افاديت ان جي درجابندي تي منحصر آهي ۽ توهان جي اضافي شين ۽ اجزاء جي ضرورت آهي. لبلنگ جي لامحدود دنيا ۾ وڃائڻ نه وسارڻ گهرجي ، اهو نه وساريو وڃي ته اسان جي غذا جديد ۽ غير پروسيس ٿيل کاڌي تي ٻڌل هئڻ گهرجي ، جيئن ڀا vegetablesيون ، ميوا ، جڙي ٻوٽيون ، ٻير ، اناج ، لومڙا ، جن جو beاڻڻ سکڻ جي ضرورت نه آهي. تنهن ڪري پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ جديد کاڌ خوراڪ شامل ڪريو.

جواب ڇڏي وڃو