معجزه جي انتظار ۾
نئين زندگيءَ جو جنم ھڪڙو حقيقي معجزو آھي ، ۽ حمل جي رٿابنديءَ جو عرصو توھان لاءِ ناقابل فراموش ھجڻ گھرجي! ھن وقت ، اھو تيار ڪرڻ لائق آھي ھڪڙي والدين جي ذميواراڻي ڪردار جي ، شراب cigaretڏڻ ، سگريٽ andڏڻ ۽ ڪافي جي استعمال کي محدود ڪرڻ. هي س harmful نقصانڪار آهي نه ر pregnancyو حمل جي دوران ، پر حمل جي دوران به.
مناسب غذائيت ضروري آھي ڪامياب تصور لاءِ. حمل جي رٿابندي ڪندڙ عورتون پنھنجي غذا ۾ فولڪ ائسڊ وارا کا foodsا شامل ڪن (اجماع ، ليٽيس ، گوبي ، چقندر ، ڪڪڙ ، ansا ،يون ، وغيره). ۽ ماڻھن کي payيان ڏيڻ گھرجي زنڪ ۾ مالدار خوراڪ (جگر ، پائن نٽ ، پروسيس ٿيل پنير ، مونگ پھلو ، گوشت ، مٽر ، وغيره).
اھو عام طور تي قبول ڪيو ويو آھي ته تصور بھترين طور تي ڪيو ويندو آھي ”مشنري“ پوزيشن ۾ ، پر حقيقت ۾ ، توھان کي ضرورت آھي حساب ڪتاب جي ساٿي جي خاصيتن کي ۽ تجربن سان پوزيشنن ۾. ان کان علاوه ، هڪ orgasm و increasesائي ٿو حاملہ ٿيڻ جا موقعا. ڪامياب تصور جي مدد ڪئي ويندي ھڪڙي نسخي ذريعي جيڪا نسل در نسل منتقل ٿي و sexي ٿي: جنس کان پوءِ ، پنھنجن پيرن سان مٿي ليٽي ، ”برچ“ پوزيشن ۾.
حمل جي لاءِ بهترين وقت آهي صبح؛ مردن ۾ ٽيسٽسٽرونون ليول ڏينھن جي ھن وقت پنھنجي بلند ترين سطح تي آھن. صبح جي مشق جي بدران قربت توهان کي خوشگوار ۽ س goodي مزاج جي ضمانت ڏئي ٿي.
maleا مرد جي زرخيزي کي متاثر ڪري ٿو؟
مرد جو جسم ل seاتار مايع پيدا ڪري ٿو ، پر اھو پختو ٿئي ٿو ٽن مهينن اندر. wordsين لفظن ۾ ، وermائڻ لاءِ سرگرمي ۽ نطفي جي استحڪام لاءِ ، ضروري آھي عوامل جو تعداد گھٽائڻ جيڪي منفي طور متاثر ڪن ٿا سپرم جي معيار تي ، گھٽ ۾ گھٽ ٽن مھينن جي تصور کان ا.
افسوس ، ڪيترين ئي نطفن جي ڪيفيت خراب ٿي وئي آهي: غسل ، سونا ، گرم غسل ، ڪمپيوٽر تي وي ،ل ، تنگ جاگير ، موبائل فون بيلٽ تي يا پتلون جي کيسي ۾ ، هڪ ليپ ٽاپ توهان جي گود ۾ ، پلاسٽڪ جي بوتلن مان پيئڻ. ، ڪجھ کا foodو بچائيندڙ ، استحڪام ڏيندڙ ۽ ذائق و enhanائيندڙ.
coupleيان ڏيو ھڪڙي جوڙي جي رشتي تي: چوڻي ”پياري oldمڪي - ر themselvesو پاڻ کي خوش ڪريو“ انھن بابت ناھي جيڪي حمل جي رٿابندي ڪري رھيا آھن! ايستائين جو هڪ عام خانداني ويڙهه به ٿي سگهي ٿي بگاڙي اسپرمٽوجينسيز سبب د stressاءُ هارمونز جي ڪري.
پر جيڪڏھن ، س allني ڪوششن جي باوجود ، ڊگھي انتظار واري حمل نٿي ٿئي ، توھان کي مشڪلاتن تي يان نه ڏيڻ گھرجي ، اھو بھتر آھي ته انھن جي تجربي ڏانھن رجوع ڪريو جيڪي ا alreadyي ئي گذري چڪا آھن ۽ ڪاميابي سان مسئلو حل ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا آھن.