"ڪڏهن ڪڏهن توهان کي اڳتي وڌڻ لاء شڪست کي تسليم ڪرڻو پوندو"

مان سياست ۾ ڪم ڪندو هوس ۽ پراڻي لارڊ مونٽاگ کي سڃاڻندو هوس، جيڪو برطانوي پارليامينٽ جو ميمبر هو. مون کي اڪثر سندس پسنديده جملو ياد آهي. ”ماڻهو بدلجي سگهن ٿا،“ هن پنهنجي اکين ۾ چمڪ سان چيو، ۽ ٿوري وقفي کانپوءِ هن وڌيڪ چيو: ”پنج سيڪڙو ۽ پنج منٽ.

اها سوچ - يقيناً، بيوقوف - هڪ اهڙي ماڻهوءَ جي چپن مان قدرتي لڳي ٿي، جنهن جي ماحول ۾ بناوٽ شين جي ترتيب ۾ هئي. پر جڏهن مون هڪ معالج ٿيڻ جو فيصلو ڪيو ۽ مشق ڪرڻ شروع ڪيو، مون انهن لفظن بابت هڪ ڀيرو کان وڌيڪ سوچيو. ڇا جيڪڏهن هو صحيح آهي؟ ڇا اسان اسان جي پنهنجي لچڪ جي باري ۾ پريشان آهيون؟

منهنجو تجربو آهي: نه. مون کي پنهنجي جوانيءَ ۾ ياد آهي. مان منشيات ۾ مبتلا ٿي ويو ۽ هڪ جهنگلي زندگي گذاريو، مون کي ڊگهي ڊپريشن هئي. هاڻي منهنجي زندگي بدلجي وئي آهي. فيصد جي طور تي، گذريل پنجن سالن ۾ 75٪ پاران.

مان مريضن ۾ تبديليون ڏسان ٿو. اهي هڪ هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ڏيکاري سگهن ٿا، يا اهي سال وٺي سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن ترقي پهرين سيشن ۾ ڏسي سگهجي ٿو، ۽ هي هڪ وڏي ڪاميابي آهي. پر گهڻو ڪري اهي عمل وڌيڪ سست ٿي ويندا آهن. آخرڪار، اسان ڊوڙڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون جڏهن ڳري وزن اسان جي پيرن تي لٽڪي رهيا آهن. اسان وٽ زنجيرن جي چاٻي يا چاٻي نه آهي، ۽ صرف وقت ۽ محنت اسان کي انهن کي اڇلائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جن پنجن سالن ۾ مان پنهنجي زندگيءَ تي ٻيهر سوچڻ جي قابل ٿيس اُهي گذريل پنجن سالن جي پنهنجي پاڻ تي ڪيل محنت جو نتيجو آهن.

پر ڪڏهن ڪڏهن تبديلي نه ايندي آهي. جڏهن مان هڪ گراهڪ سان ترقي ڪرڻ ۾ ناڪام آهيان، مان پاڻ کان هزار سوال پڇان ٿو. ڇا مان ناڪام ٿي چڪو آهيان؟ ڇا مون کي هن کي سچ ٻڌائڻ جي ضرورت آهي؟ ٿي سگهي ٿو ته مان هن نوڪري لاءِ نه ٺاهيو ويو آهيان؟ ڪڏهن ڪڏهن توهان حقيقت کي ٿورو درست ڪرڻ چاهيو ٿا، تصوير کي وڌيڪ مثبت بڻايو: چڱو، هاڻي هو گهٽ ۾ گهٽ ڏسندو آهي ته مسئلو ڇا آهي ۽ ڪٿي اڳتي وڌو. شايد هو ٿوري دير کان پوء علاج ڏانهن موٽندو.

پر سچ سان گڏ رهڻ هميشه بهتر آهي. ۽ انهي جو مطلب اهو آهي ته توهان هميشه نٿا ڄاڻو ته علاج ڪم ڪندو. ۽ توهان اهو به نه سمجهي سگهو ٿا ته اهو ڪم ڇو نه ڪيو. ۽ غلطين کي انهن جي شدت جي باوجود تسليم ڪيو وڃي، ۽ عقليت جي مدد سان گهٽائڻ جي ڪوشش نه ڪئي وڃي.

هڪ بهترين اقوال جيڪو مون ڪڏهن پڙهيو آهي اهو بهترين نفسياتي ماهر ڊونالڊ وننيڪوٽ کان آيو آهي. هڪ ڏينهن هڪ عورت مدد لاءِ وٽس آئي. هن لکيو ته هن جو ننڍڙو پٽ مري ويو هو، هوءَ مايوسي ۾ هئي ۽ کيس خبر نه هئي ته ڇا ڪجي. هن هن ڏانهن واپس هڪ مختصر، هٿ سان لکيل خط ۾ لکيو: ”مان معاف ڪجو، پر مدد ڪرڻ لاءِ ڪجهه به نه ٿو ڪري سگهان. اهو هڪ سانحو آهي.»

مون کي خبر ناهي ته هوء ڪيئن ورتي، پر مون کي اهو سوچڻ پسند آهي ته هوء بهتر محسوس ڪئي. ڪڏهن ڪڏهن ڪنهن کي ضرورت آهي ته اسان کي سچ جي ياد ڏياري: اهي شيون آهن جيڪي اسان درست نٿا ڪري سگهون. سٺو علاج توهان کي فرق ڪرڻ جو هڪ موقعو ڏئي ٿو. پر اهو پڻ هڪ محفوظ جڳهه فراهم ڪري ٿو جتي اسان شڪست کي تسليم ڪري سگهون ٿا. اهو ٻنهي ڪلائنٽ ۽ معالج تي لاڳو ٿئي ٿو.

اهو خيال 12-قدم واري پروگرام ۾ بهترين طور تي بيان ڪيو ويو آهي، جيتوڻيڪ انهن اهو مشهور "دماغ جي امن لاء دعا" مان ورتو آهي (جنهن به اهو لکيو آهي): "خداوند، مون کي قبول ڪرڻ لاء امن ڏي جيڪو مان تبديل نٿو ڪري سگهان، مون کي ڏيو. ان کي تبديل ڪرڻ جي جرئت جيڪا مان تبديل ڪري سگهان ٿو، ۽ مون کي هڪ ٻئي کان فرق ڪرڻ جي حڪمت ڏي.

شايد عقلمند بزرگ لارڊ مونٽاگ، جيڪو دل جو دورو پوڻ سبب مري ويو هو، پنهنجي لفظن کي انهن ماڻهن ڏانهن مخاطب ڪري رهيو هو، جن ڪڏهن به اهو فرق نه سمجهيو هو. پر مان سمجهان ٿو ته هو صرف اڌ صحيح هو. مان ان خيال سان حصو وٺڻ نه ٿو چاهيان ته تبديلي ممڪن آهي. ٿي سگهي ٿو 95٪ نه، پر اسان اڃا تائين وڏي ۽ پائيدار تبديلي جي قابل آهيون. پر جيترو جلدي اسان سمجھون ٿا ته تبديلي ناممڪن آهي، اسان کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي ٻئي ڪم ڏانهن - قبوليت.