ٻارن ۾ سمهڻ

ڪهڙي عمر ۾، تعدد... ٻارن ۾ سمهڻ لاءِ انگ اکر

”اُن رات اڌ رات جي لڳ ڀڳ، مون ڏٺو ته منهنجو پٽ ڪمري ۾ ائين پيو هليو ڄڻ هو ڪجهه ڳولي رهيو هجي. هن جون اکيون کليل هيون پر مڪمل طور تي ڪنهن ٻئي هنڌ نظر اچي رهيو هو. مون کي خبر نه هئي ته ڪيئن رد عمل ڪجي ”، انفوبيبي فورم تي هن واضح طور تي پريشان ماءُ جي گواهي ڏني. اهو سچ آهي ته توهان جي ننڍڙي کي رات جي وچ ۾ گهر جي رفتار سان پڪڙڻ پريشان آهي. اڃان تائين ننڊ ۾ هلڻ هڪ نرم ننڊ جي خرابي آهي جيستائين اهو گهڻو ڪري ٻيهر نه ٿو اچي. اهو پڻ ٻارن ۾ نسبتا عام آهي. اهو اندازو آهي ته15 ۽ 40 سيڪڙو ٻارن جي وچ ۾ 6 ۽ 12 سالن جي وچ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ سمهڻ جو سمهڻ هو. انهن مان صرف 1 کان 6٪ هر مهيني ڪيترائي قسطون ڪندا. ننڊ ۾ هلڻ ڪري ڊيجلد شروع ڪرڻگھمڻ جي عمر کان وٺي، ۽ اڪثر وقت، هي خرابي بالغن ۾ غائب ٿي ويندي آهي.

ٻار ۾ ننڊ ۾ هلڻ جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي؟

Sleepwalking جي خاندان جو حصو آهي ڳري ننڊ parasomnias رات جي خوف ۽ پريشان بيداري سان. اهي خرابيون صرف پاڻ کي ظاھر ڪرڻ جي مرحلي دوران سست اونده ننڊيعني سمهڻ کان پوءِ پهرين ڪلاڪن دوران. رات جو خواب، ٻئي طرف، تقريبن هميشه رات جي ٻئي اڌ ۾ REM ننڊ دوران ٿينديون آهن. Sleepwalking هڪ اهڙي حالت آهي جنهن ۾ انسان جو دماغ ننڊ ۾ هوندو آهي پر ڪجهه حواس جا مرڪز چالو هوندا آهن. ٻار اُٿي ٿو ۽ آهستي آهستي هلڻ شروع ڪري ٿو. هن جون اکيون کليل آهن پر هن جو چهرو بي معنيٰ آهي. عام طور تي، هو آرام سان سمهي ٿو ۽ اڃا تائين هو قابل آهي دروازو کولڻ لاءِ, ڏاڪڻ تان هيٺ وڃو. رات جي خوفن جي برعڪس، جتي ننڊ ۾ ٻار ننڊ ۾ ڦاٿل، رڙيون ڪري ٿو، سمهڻ وارو نسبتا پرسکون آهي ۽ نه ڳالهائيندو آهي. هن سان رابطي ۾ حاصل ڪرڻ پڻ ڏکيو آهي. پر جيئن هو سمهي ٿو، هو پاڻ کي خطرناڪ حالتن ۾ وجهي سگهي ٿو، زخمي ٿي سگهي ٿو، گهر کان ٻاهر نڪري سگهي ٿو. ان ڪري، اهو ضروري آهي ته دروازن کي چاٻين سان بند ڪري، دريءَ کي بند ڪري ۽ خطرناڪ شين کي اونچائي ۾ رکي خلا کي محفوظ ڪيو وڃي... ننڊ ۾ هلڻ جون قسطون عام طور تي آخري هونديون آهن. 10 منٽ کان گھٽ. ٻار قدرتي طور تي بستري تي واپس وڃي ٿو. ڪجهه بالغن کي ياد آهي ته انهن پنهنجي ننڊ ۾ هلڻ واري قسط دوران ڇا ڪيو، پر اهو ٻارن ۾ گهٽ آهي.

سبب: ننڊ ۾ هلڻ جي حملن جو سبب ڇا آهي؟

ڪيترائي اڀياس ڏيکاريا آهن جينياتي پس منظر جي اهميت. 86 سيڪڙو ٻار جيڪي رات جو گھمندا آهن، انهن ۾ پيءُ يا ماءُ جي تاريخ هوندي آهي. ٻيا عنصر هن خرابي جي واقعن جي حمايت ڪن ٿا، خاص طور تي ڪا به شيء جيڪا ان جي نتيجي ۾ ٿيندي ننڊ جي کوٽ. هڪ ٻار جنهن کي ڪافي ننڊ نه ايندي آهي يا جيڪو رات جي وقت اڪثر جاڳندو آهي ان کي ننڊ ۾ هلڻ واري قسطن جو تجربو ٿيندو. جي مثاني جي تڪليف ننڊ جا ٽڪرا ۽ پڻ هن خرابي کي فروغ ڏئي سگهن ٿا. تنهن ڪري اسان شام ۾ پيئڻ کي محدود ڪريون ٿا. ساڳئي طرح، اسان ڏينهن جي آخر ۾ تمام گهڻي عضلاتي سرگرمين کان پاسو ڪندا آهيون جيڪي ٻار جي ننڊ کي به خراب ڪري سگهن ٿيون. اسان کي ڏسڻ گهرجي ٿورڙو ڳرڻ ڇاڪاڻ ته بعد ۾ ممڪن آهي ته ننڊ اپنيا، هڪ سنڊروم جو شڪار ٿئي ٿو جيڪو ننڊ جي معيار کي خراب ڪري ٿو. آخر ۾، دٻاءُ، پريشاني اهي عنصر پڻ آهن جيڪي ننڊ ۾ هلڻ جي تڪليف جو سبب بڻجن ٿا.

ٻارن ۾ سمهڻ: ڇا ڪجي ۽ ڪيئن رد عمل ڪجي؟

بيدار ٿيڻ واري ڪال نه آهي. هي پهريون قاعدو لاڳو ٿئي ٿو جڏهن ٻار سان منهن ڏيڻو پوي ٿو جيڪو رات جي چوڌاري گھمندو آهي. ننڊ ۾ گھڙي ننڊ جي مرحلي ۾ ٻڏي ويو آهي. هن ننڊ جي چڪر ۾ ڦاٿل ڪندي، اسان هن کي مڪمل طور تي ناپسنديده ڪري سگهون ٿا ۽ اسان هن کي ايذيشن جو سبب بڻائي سگهون ٿا، مختصر ۾ هڪ تمام ناپسنديده بيداري. هن قسم جي صورتحال ۾، اهو بهتر آهي ته ٻار کي پنهنجي بستري تي آرام سان رهنمائي ڪرڻ لاء. ان کي نه پائڻ بهتر آهي ڇو ته اهو هن کي جاڳائي سگهي ٿو. گهڻو ڪري، ننڊ واپرائيندڙ فرمانبردار آهي ۽ بستر تي واپس وڃڻ تي راضي آهي. جڏهن پريشان ٿيڻ جي صورت ۾ جيڪڏهن ننڊ ۾ هلڻ واريون قسطون بار بار ورجايون وڃن (هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا) ۽ ٻار به صحتمند طرز زندگي ۽ سمهڻ جو باقاعده نمونو آهي، اهو بهتر آهي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.