ترڪيب وارو مواد “سادي پينڪڪس»:
- 1 ھيڊو
- 300ml پاڻي
- کنڊ 2 چمچ
- سبزي جو تيل 2. ل
- لوڻ 0.5 چمچ اٽو 100 گرام
کاڌ خوراڪ جي قيمت "سادو پينڪڪس" (في 100 گرام):
ڪيري: 88.6 ڪلو.
گلہريون 1.3 گرام.
واڌايون 4.9 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 9.6 گرام.
سرونگ جو تعداد 1ترڪيب جي اجزاء ۽ ڪيلوري مواد ”سادو پينڪڪس»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪِل ، ڪيول |
| ڪڪڙ آنا | 1 ٽڪرو | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| پاڻي | 300 ايل | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| داڻيدار کنڊ | 2 ٽپس. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| سورج مکي جو تيل | 2 ٽپس. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| لوڻ 0.5 چمچ اٽو | 100 ز | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ڪل | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 100 گرام | 100 | 1.3 | 4.9 | 9.6 | 88.6 |