ترڪيب وارو مواد “گھر جي پينڪڪس 1»:
- ڪيفير 2.5٪ - 900 ml
- آنو - 3 ٽڪر
- ڪڻڪ جو اٽو 2 پيالو
- سورج مکي جو تيل 10 مليل
ڊش جي غذائي قيمت "پينڪڪس ڊوماشني 1" (في 100 گرام):
ڪيري: 126.5 ڪلو.
گلہريون 5.2 گرام.
واڌايون 4 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 17.3 گرام.
سرونگ جو تعداد 1"گهر ۾ ٺاهيل پينڪڪس" 1» جي ترڪيب جي اجزاء ۽ ڪلوريڪ مواد
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪِل ، ڪيول |
| ڪيفر 2.5٪ | 900 ايل | 900 | 25.2 | 22.5 | 35.1 | 450 |
| ڪڪڙ آنا | 3 ٽڪر | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| ڪڻڪ جو اٽو | 2 اسٽ. | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| سورج مکي جو تيل | 10 ايل | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| ڪل | 1335 | 70.1 | 53.6 | 231 | 1688.3 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 1335 | 70.1 | 53.6 | 231 | 1688.3 | |
| 100 گرام | 100 | 5.2 | 4 | 17.3 | 126.5 |